人體諸多穴位均有各自的養生功效，通過按摩、艾灸等中醫手法對這些穴位進行刺激能夠起到相應的養生作用。隨着時間的流失，季節逐漸進入初秋，初秋這段時間，夏暑還在，秋季乾燥的氣候又逐漸明顯，這個時候暑溼容易入侵，讓身體出現......

霧霾天潤肺湯雪梨百合潤肺湯原料：雪梨1個百合若干片枸杞10粒做法：雪梨洗淨，帶皮切成小塊，百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，......

清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三......

菠菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中......

清火潤喉羅漢果茶原料：羅漢果1/8顆，紅棗5顆，玫瑰6朵，枸杞10粒做法：1、將羅漢果的外殼去掉，取出內部的肉，掰下一小塊（約1/8大小）備用。紅棗和枸杞用清水沖洗乾淨。2、枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5......

蜂蜜潤燥解毒《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，是健康長壽的妙藥。早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易......

在中醫看來，秋季養生要特別注意養肺潤肺，這樣可以防治一些呼吸道疾病，秋季潤肺可以喝茶，那麼，潤肺喝什麼茶呢？秋季潤肺茶一、三葉潤燥茶材料：人蔘葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g功效：清燥、潤肺、止咳適用：幹......

高血壓患者頭痛頭暈，不妨常飲夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、膽經，能清肝明目，消腫散結。現代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做......

清肺降火食療方秋季天氣幹，氣溫還是很高，因此，很容易上火，秋季保健要注意降火，同時也要注意潤肺清肺，今天就爲大家介紹清肺降火三款食療方。一、山楂雪梨羹材料：雪梨200克，山楂500克藕200克調味料：冰糖做法：1、山楂洗淨去籽，雪梨......

秋天一到，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病，咳嗽是最爲常見的。其實這都是因爲肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺，如果肺部得不到一定的滋潤，咳嗽是在所難免的。那麼，秋季養生要如何潤肺呢？其......

一到冬天就內火旺盛，這是很多人都有的症狀。通常人們都會通過喝水的方式來滋陰潤肺，但是效果並沒有很好。所以關鍵時刻還是得選擇飲食來調理。冬季滋陰潤肺吃什麼？蘿蔔民間有十月蘿蔔賽人蔘冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方......

春季吃點銀耳能潤燥降火衆所周知，銀耳的營養價值是非常高的，常吃銀耳不僅能美容養顏，還能補肺益氣，滋陰潤燥，也能起到一定的降火作用。中醫認爲，銀耳味甘、性平，春季人們的脾胃功能會比較差，此時吃點銀耳也有補脾開胃的效果，另......

1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後襬冰箱備用。2.將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入......

肺是我們人體體內體外氣體交換的場所，肺部健康可以保持皮膚紅潤細膩，因此，日常生活中我們要注意清肺潤肺，下面爲大家介紹幾種潤肺的食療方，一起來看看吧！1、潤肺的銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡......

夏季炎熱乾燥，不少人容易上火。上火最容易引發感冒，發生等症狀。因此上火時一定要及時的降火。生活中有很多的降火方法，那麼哪些降火方式最好呢？小編推薦七種降火水果。什麼水果降火1.火龍果吃火龍果還能促進眼睛保健、增......

銀耳雪梨主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文......

如果很容易上火，再加上咳嗽，該怎麼辦呢?這個時候要注意多吃一些養生保健的食物，特別是一些滋陰潤燥的食物是最適合的，下面就一起來看下降火潤肺止咳湯有哪些吧。降火潤肺止咳湯的做法1、蓮子百合湯做法：蓮子15克、幹百合15......

職場男人上班辛苦，壓力大，所以特別需要降火和潤燥，那麼職場男吃什麼零食降火又潤燥呢？潤喉川貝枇杷糖川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸菸的空氣污濁環境中，可以吃......

感冒了，往往在退燒後，很多人還要被咳嗽困擾很長時間。長時間的嗓子都會感覺特別乾澀，讓人感覺特別的苦惱，那麼有什麼方法可以潤肺呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、滋補潤肺湯2、吃什麼食物潤肺3、吃什麼水果潤肺4......

乾燥是秋季的一大特色，從而導致燥邪橫行，如果不及時降燥的話，對肺臟健康有極大的損傷。所以說，平日裏大家要想一下該如何潤肺降燥?小編提醒，可以通過食用營養粥改善，因此，來看一下秋季潤肺降燥粥的做法吧。秋季潤肺降燥粥的......