女性的在經期是一個特殊的時期在生活中要有所注意，經期注意事項有很多預防月經不調的發生。以下這些事要避免做。1、不適宜有性生活月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，月......

經期洗頭與癌症沒有直接關係坊間傳聞月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。醫師解答不對。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起......

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因......

1、每天睡足9小時生理期的那幾天每天至少要睡足9小時纔可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說，平時很難睡到那麼長時間，但是做女人就是要愛惜自己，在生理期好好享受一下吧!有研究表明......

女性經期的八大注意飲食有節月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、......

1、巧克力巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。2、高脂食品牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質......

含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。糖糖......

是什麼導致的月經期間腰痛？當患上宮頸炎、卵巢炎或者陰道炎時，炎症上行感染，從而引起腰部疼痛。對於長時間久坐久站的人羣來說，如果月經期間總是出現腰部疼痛，這提示着腰肌勞損，若是錯誤的坐姿更加劇疼痛感。月經期間不節制......

女性來月經期間生理會出現一些變化，比如人體的抵抗力會出現下降的情況，心情也會變的煩躁起來，特別的口渴，沒有食慾等表現，有的女性在經期因爲心情煩躁出現容易跟周圍人吵架的現象，其實，經期吵架對月經有一定的影響，對人體是有......

月經週期和哪些因素有關?1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因爲卵巢黃體功能不好，常表現爲有周期，但是週期縮短，或者月經......

女性在經期不能做哪些事情一、藥補很多女性朋友覺得近期身體比較虛弱，就會採取中藥的方式來進補，其實藥補的話反而會導致經期血量劇烈增多，因爲有一些中藥會幫助行血氣，有活血化瘀的功效，就會導致月經量劇烈增多。所以女性......

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月......

月經可謂女性的老朋友了。女性的一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續5天來估算，則共有67個月，也就是女人一生中有5年半以上的時間是處在生理期間的。月經正常的女性，纔可以懷孕，而且皮膚比較細膩而有光澤。更年期女......

女性經期保健的注意事項太多了，都列出來看著就頭疼，但沒辦法，為了我們女同胞的健康該說還得說。這次來說說經期穿衣的問題，一定要在經期中注意穿衣的選擇。1、經期不要穿得單薄無論是夏天還是冬天，女性在經期期間身體的抵......

由於女性在經期流失了大量的血液，而血液的主要成份是鎂、鈣、鉀、鐵、血漿蛋白等，因此經期結束後的飲食尤爲重要。那麼女性在月經後應該吃些什麼更有利於身體健康呢？一般認爲女性在經期後可適當多吃些蛋白質、礦物質、鐵......

月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經，自見血那天至出血停止日止，爲經期，正常時間爲3～7天。一般情況下，女性來一次月經，共約排出經血30～50毫升。如此看來，女......

在經期不少女性會感到各種身體的不適，嚴重影響着正常的生活和工作。只有懂得經期保健的方法纔可以儘量的避免這些不適症狀。在經期出現的各種不適症狀就是月經疾病，所以女性朋友應該學會正確的經期保健方法。注意經期五......

生活中很多人都以爲女性在經期是不能做運動的。其實不然，女性經期適當的做一些運動具有促進盆腔血液循環，調節大腦興奮與抑制過程。那麼女性經期可以做哪些運動呢？比如說你是瑜珈、體操、慢跑、散步等運動都是可以在經期......

經期的女性身體都很容易受飲食的改變而變化。女性在生理期因其特殊的體質不宜飲用涼性或寒性的飲料及食物。第一：月經前一週飲食規劃宜清淡，易消化，富營養：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以......

一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要......