是什麼導致的月經期間腰痛？
當患上宮頸炎、卵巢炎或者陰道炎時，炎症上行感染，從而引起腰部疼痛。對於長時間久坐久站的人羣來說，如果月經期間總是出現腰部疼痛，這提示着腰肌勞損，若是錯誤的坐姿更加劇疼痛感。月經期間不節制的喝冰鎮飲料或者吃冰激凌會讓寒氣入侵身體也會導致腰痛。月經期或者坐月子期過早進行重體力的勞動、長時間做彎腰動作等會落下病根，引起腰痛。
月經期間腰部疼痛怎麼辦？
1、用手按摩腰腹部
當腰部疼痛時切不可用拳頭用力的捶，不然紊亂月經，增加月經量，延長月經期。可以把手搓熱放在腰上，輕柔的上下按摩促進局部的血液循環，緩解疼痛感。要端正好坐姿，擡頭挺胸，這樣能夠減少對腰腹部的壓力。對於長時間呆在空調的人羣來說要做好腹部的保暖，使用熱水袋熱敷腰腹部，能夠緩解腹部受涼問題，促進血液循環，減少了疼痛感。
2、對合谷穴進行按壓
把大拇指和食指併攏在一起，大拇指根部凸起的部位就是合谷穴，每次使用另一隻手的大拇指指腹對此穴位進行按壓，稍微用力一些，保持5秒鐘鬆開再重複，反覆按摩三分鐘即可。腰部疼痛的人羣不能束腰，不然會阻礙血液循環，加重病情。
3、熱敷神闕穴和命門穴、關元穴
肚臍部位是神闕穴，和神闕穴對應的後背部位是命門穴，人們可以把毛巾放在40℃左右的熱水裏擰乾並且敷在此穴位上來緩解腰部疼痛。關元穴需要在肚臍往下橫向4指的地方，使用熱水袋對此部位熱敷10分鐘也能緩解腰部疼痛。在夏季一定要做好身體的保暖，晚上睡覺時蓋好腰腹部，不能直接躺在地面上睡覺，防止受到淋雨。
女人月經期間應該注意什麼
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰，不宜拔牙
不少女性經期會腰痠背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有痠痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。
經期不宜拔牙，因爲了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。
