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少睡16分影響工作 人每天睡幾個小時最好
少睡16分鐘,一個人的睡眠規律就會被打亂,從而會影響工作的決策力和反應力。這個研究團隊找到了130多人進行這個實驗,結果發現假如每天少睡16分鐘,第二天人就會感覺身心疲憊,大腦感覺不是很靈光。因此,通過這樣一個調查和實......
2023-10-18
家中上班嚴重影響工作效率
上班,是所有人最頭痛的問題,每天早起擠公共交通或者面對堵車的長龍就是件令人頭痛的事情,爲了解決這樣的問題,在家上班已經逐漸進入了日常工作中,很多老闆同意在家上班的初衷應該是覺得這樣可以節約上下班時間,員工或許可以......
2023-11-16
睡前喝咖啡可影響褪黑激素分泌
許多人都知道在臨睡前喝咖啡會對睡眠造成干擾,不過最近美國科羅拉多大學波德分校的研究人員在《ScienceTranslationalMedicine》期刊上發佈了一項研究報告稱,咖啡因還能夠延遲人體中促進睡眠物質褪黑激素的自然分泌,對睡......
2023-11-01
睡前吃玉米會影響睡眠
很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利於睡眠,反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節,香甜的口味讓人大快朵頤,而如果晚餐吃多了這些食物,很可能會引起失眠。因爲紅薯、玉米、豌豆等......
2023-11-07
是什麼影響了你的工作
工作久了,誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克松總結出最易影響工作積極性的7種因素,幫你防患於未然。任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景,一位上司剛剛交代你去做一件事情,另一位領導則需要你去......
2023-11-16
睡前吃什麼會影響睡眠
美國國家睡眠基金會近日發佈說,睡前不宜食用巧克力及可樂。因爲巧克力和可樂中含有咖啡因,會使人頭腦清醒,這些食物在體內平均停留時間約爲3-5個小時,有的甚至更長。即使你認爲這麼一點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響,......
2023-11-07
工作種類可能影響心臟健康
飲食和運動等因素會影響到心血管健康,但是你在哪兒工作也可能影響到心臟健康。最近一個報告確定了幾組更可能有心臟病史或中風史的低於55歲的人羣。吸菸者,無論是過去的或是現在的吸菸者,都比非吸菸者有更大的風險。而那......
2023-11-04
睡眠不足影響工作與學習 三餐安排應適當
失眠的危害是顯而易見的,睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習,疲憊無力,情緒不穩,注意力不集中。易引發焦慮症;同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能。失眠患者在飲食上要注意什麼呢?下面跟隨瞭解一下吧......
2021-04-30
經期嗜睡影響工作 如何是好
經期嗜睡是否正常現象?一般應該屬於正常現象。因爲女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友,孤僻到臥牀不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便祕;還有的人經前1~3天體重增......
2023-11-24
分牀睡會影響夫妻感情嗎
分牀睡越來越成爲一種在夫妻關係中常見的現象。有些人認爲睡不同的牀會影響夫妻的感情,而有些人則認爲這種睡眠模式可以改善各自的健康狀況、睡眠質量以及增強夫妻之間的親密關係。那麼,分牀睡是否會影響夫妻的感情呢?夫......
2023-10-17
影響節後工作的因素
春節期間經過連續幾天的吃喝玩樂,好多人到了上班第一天還有些不適應,一些上班一族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些節日綜合症呢?睡眠紊亂長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,不給......
2023-11-16
小心工作壓力影響了你的美麗
男性與女性都可以出現脫髮的症狀。由於女性脫髮原因比較常見,所以女性脫髮的患者也越來越多。常見的女性脫髮原因都有哪些呢?下面是對女性脫髮原因的詳細介紹。遺傳是女性脫髮原因之一。還有哪些女性脫髮原因呢?具體的女......
2023-11-15
研究稱睡眠過少會影響人們的記憶
一項研究聲稱,缺乏睡眠會使人們更容易產生錯誤的記憶。研究人員對104名學生出示有關犯罪的照片,然後告訴他們一些錯誤的有關這些圖像的信息。研究中一半的參與者正常作息,而另一半的參與者整夜保持清醒。與那些得到充分......
2023-11-04
不要讓性影響了你的工作
太疲倦了,這是很多上班族第一個反應。是的,一天8小時的工作,還有忍受城市裏擁擠的交通――這種生活的唯一結果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敵。你該怎麼辦呢?你必須把做愛放在非常重要的位置上,必須把做愛安排進你繁忙......
2023-11-16
影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠
很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑,但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾,這究竟是因爲什麼事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......
2021-05-05
和父母分牀睡覺有不良影響嗎
我的寶寶從小就在自己的嬰兒牀睡,他現在已經一歲了,是不是分牀分得太早?解答:只要孩子的安全感建立得比較好,如果寶寶能一開始就適應獨自睡小牀,是非常好的,不用擔心分牀太早。孩子在嬰兒期就能與父母分牀睡,有四個好處:1、對......
2023-11-18
影響智商的16大食物
1、受污染的食物造成今天這種局面原因是多方面的,如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。專家們尤其注意到食物污染所帶來的危害,特別是亞硝酸鹽、黃麴黴素、農藥以及鉛、汞、鎘類......
2023-11-15
厭惡工作帶來5大負面影響
話說得好乾一行,愛一行,然而真正要做到這點貌似有點難。然而有太多的人從事了一個並非自己愛好、甚至與喜好背道而馳的職業,因此就產生厭惡心理,對健康也帶來了負面影響。一、厭惡工作會使你體重激增置身一個讓你自己都厭......
2023-11-03
睡眠時間少對身體有什麼影響?
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵,要引起足夠的重視。許多人錯識地認爲失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療;殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂,對身體造成多種危害,失......
2023-11-22
厭惡工作會產生的五大負面影響
話說得好乾一行,愛一行,然而真正要做到這點貌似有點難。然而有太多的人從事了一個並非自己愛好、甚至與喜好背道而馳的職業,因此就產生厭惡心理,對健康也帶來了負面影響。一、厭惡工作會使你體重激增置身一個讓你自己都厭......
2023-11-02
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