產後滋補增乳食譜推薦1、金針雲耳蒸桂魚所需材料：桂魚、金針、雲耳、冬菇、紅棗、生薑、香蔥、調味料製作方法：市場買回來的桂魚去除魚鱗和內臟，接着用清水洗淨，再用乾淨的紙吸乾水分；魚表面劃幾刀，表面塗抹食鹽、澱粉、油......

鯽魚豆腐湯材料：鯽魚1條，豆腐250克。調料：植物油，料酒，黃酒，蔥花，薑片，鹽，味精各適量。做法：1、豆腐切成薄片，用鹽開水煮5分鐘後瀝乾水分待用。2、鯽魚處理好清洗乾淨後，抹上料酒，鹽醃漬約10分鐘。3、熱油鍋，爆發薑片，將魚兩面煎黃，加......

產後補氣血食譜小麥粥食材：小麥、大米各50克、紅棗5枚做法：1、將小麥煎煮成水，取其汁。2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。食療功效：具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異......

但由於產後數週內脾胃功能亦處於虛弱狀態，因此進食量應採取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，並多進食湯類。新媽媽每日可吃5？6餐，每餐應儘量做到幹稀搭配、葷素搭配。下而爲新媽媽們推薦幾款補血食譜。1、牛乳粥......

1、歸芪燉雞母雞一隻（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內），加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。3、阿膠枸杞粥阿膠2......

黃蘑燉小雞材料：水發黃蘑，淨小雞，水燙油菜少許。調料：精鹽，味精，花椒水，肉湯，姜，蔥塊，大料各適量。做法：1、將雞剁成方塊，把黃蘑洗淨，大的用手撕開。2、油菜切成段，鍋內放水燒開後，將黃蘑放入開水燙透，撈出，控淨水分，鍋內另放水燒開，將雞......

銀耳蓮子枸杞粥材料：大米100克，銀耳10克，蓮子，枸杞各20克。調料：冰糖適量。做法：1、將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。2、大米洗淨浸泡30分鐘。3、將蓮子及枸杞後，連同處理過的銀耳，大米，加水，以大火煮開，再以小火煮約40分鐘。......

乳鴿益氣湯材料：乳鴿一隻，鹽少許。做法：將乳鴿去毛及肚內雜質洗淨後，放在鍋內加適量的水燉煮，熟時再加點鹽調味就可以了。提示：此湯有益氣，補血的功效，適用於產後體虛及氣血虛等病症，鴿子肉餐有滋補肝腎的作用，可以補氣血，常吃可......

10月懷孕終於到了分娩的日子，在經過很長的一段疼痛之後生下小寶寶，那種感覺是無法言語的，生完寶寶之後，產婦從這個時候就要開始調養身體了，就是我們俗話說的坐月子，坐月子期間，飲食非常重要，生孩子後產婦身體虛弱，那麼產後吃什......

三鮮匯材料：生雞胸肉，胡蘿蔔丁各100克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。調料：肉湯，料酒，牛奶，雞油，味精，澱粉，鹽各適量。做法：1、將雞胸肉剁成肉泥。2、將少許澱粉用牛奶調和成汁。3、把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。4、把肉湯......

生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。那麼，哪些食物可幫......

產後補氣血食譜蒸烏雞食材：烏雞1只（重約1000克）、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許做法：1、將烏雞處理後洗乾淨備用。2、將黃芪洗乾淨，切片，放入烏雞腹內，加入適量清水，同時加入蔥段、生薑、黃酒、精鹽。3、再將盛放烏......

進入月子的第2周，新媽媽的傷口基本上癒合了，經過上一週的精心調理，胃口應該有所好轉，這時可以開始儘量多吃補血食物，調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦豬肉50克，香菇30克，木耳，銀耳各15克，香菜少許，鹽適量。......

產後補鈣食譜：奶酪蛋湯郭會平說，坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母......

產後補血是一件不可忽略的事情，因爲孕婦在產時會大量出血，產後就要漸漸地調養才能恢復血氣，所以有些人認爲必須要大補特補才行。其實沒有這樣的必要，一些家常菜，就是補血的好食譜，接下來就和大家一起來分享一下：一、煎帶魚帶......

一、產後調理食譜——家常黃花魚做法詳解：原料：白砂糖·大黃魚·豆瓣·豆瓣醬·甜麪醬·植物油配料：香菜·大蔥·大蒜·姜調料：茶·料酒·花椒&m......

雞絲餛飩材料：豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克。調料：高湯，醬油，蔥花，薑末，鹽，香油各適量。做法：1、將肉餡加入鹽，醬油，蔥花，薑末，香油攪拌均勻成餡，用餛飩皮包捏成餛飩。2、雞蛋打入碗中，攪拌均勻攤入熱油鍋中制......

產婦在分娩過程失血過多，很容易造成產後貧血，表現爲面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治，及時加以調補......

女性順利生產以後，體內流失了大量的營養和能量。因此到了產後需要及時地進補，來補充流失的營養，同時合理的進補可以幫助產後女性儘快恢復。那麼，女性產後進補吃什麼好？產後進補，雞和雞蛋恐怕是最理想的補品了。因爲雞和雞蛋......

剛剛分娩後，新媽咪身體都有些虛弱，怎樣讓體力盡快恢復？小米的營養價值很高，如果與其他一些食物一起食用，對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥，新媽咪吃了既有助於體力恢復，還有利於乳汁分泌呢！乾貝小米粥原......