在春節的時候許多的人都會好好的利用這一長假調整放鬆自己。但是如果不能有效的合理安排飲食與休息等日常，就可能在上班前患上春節節後綜合症，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一假期綜合症呢？下面教你收收過年放......

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃但是，暫別工作7天后，不少市民發現，想重新全身心投入工作，竟顯得有些力不從心，節後綜合症在春節後開始困擾不少上班族。對此，心理諮詢師表示，起居有序、適......

1、心理放鬆，輕鬆上班：長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力。2、深呼吸應對上班恐懼：上班族應儘快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容......

長假期間玩樂過度，走親訪友日程繁忙，重新恢復有規律的飲食和正常的生活節奏，有助於消化功能改善，緩解長假綜合徵影響，但是調整時間因人而異，有的人一兩天就能恢復，有的則需數天。新的睡眠規律在4-6天內就會形成，如果一個人在......

馬年春節七天假期已過，又要開始忙碌的工作了。經過一個假期的休息和調整，按道理說應該有更爲充分的精力來投入到工作當中，但是有很多人卻是沒辦法全身心的進行工作，還會出現精神不振等現象，這便是節後綜合症在作祟。節後綜......

如何搞定節後綜合症:早睡早起，把覺睡好了：很多人誤認爲春節後回來大睡，就能緩解身體疲勞的症狀。殊不知這補覺也是有時間的呢。適當的補覺，可以視爲對人體的一種補償，很快能恢復充沛的精力，但並不是睡的越多越好，過多地補覺，......

端午節的三天假期可謂說是讓很多上班族得到了暫時的休息，但是端午節後上班，該如何抗擊節日後的無精打采呢？就讓飲食來幫你打響第一戰吧。1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀......

節後綜合徵睡眠紊亂祖國醫學稱之爲不得眠、目不瞑、不得臥等，是指臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調而導致的一種不能獲得正常睡眠的病證而非獨立的疾病。節後綜合徵睡眠紊亂輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，亦有......

引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精神不振以及厭食等症狀。引起節後綜合症的原因主要有以下三方面：1、每逢放假，大家都會出去旅遊、拜訪親......

春節長假即將過去，但是仍有不少人回到了工作崗位，但是心卻沒有回來。這就是節後綜合症。那麼節後節後綜合症有哪些？該如何避免呢？症狀一：腸胃不適容易積食處方：選擇養胃促消化的食物春節期間走親串友避免不了頻繁的聚餐飲酒......

中新網10月8日電（生活頻道張豔紅）今天是國慶7天長假後的第一個工作日，昨日無論是在微博、微信上都是哀聲一片，人人都在喊不想上班。節後的第一個工作日裏很大一部分人都無法進入角色，各種生理和心理的不適紛紛來襲，節後綜合......

很多人在長假後無精打采、反應遲鈍、腰痠背痛、焦慮煩躁、食慾不振，遲遲恢復不到應有的工作狀態。有人把這種情況稱作節後綜合徵。除了儘快地回覆規律生活、調整情緒之外，科學的飲食也是糾正節後綜合徵的好幫手。這裏我......

昨天是春節後上班的第一天，經過連續多天的吃喝玩樂，好多人上班後出現不適應，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些節日綜合徵呢？相關專家建議，健康收心，春節綜合徵將在一到......

很多上班族都發現自己在節假日過後，會變得懶散、疲憊、打不起精神……這就是專家們說的節後綜合症。爲了讓自己振作起來，精神飽滿的應對工作，下面就讓我們一起來看看如何應對節後綜合症吧。什麼是節後綜合症......

雖然今天已經是節後的第三個工作日，但不少人依然沒有進入工作狀態。有市民反應經歷了7天的大吃大喝，雖然口腹之慾得到滿足，卻也遭遇了節後綜合症，從身體到心理都有諸多不適。更有網友在微博發佈2013年請假全攻略，爲下次假......

在狂歡了七天後的首個工作日中，感到身體疲勞的人不少，節後綜合徵幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜......

【1】香菸依賴症包廂中，高朋滿座，衆人相言甚歡於煙霧繚繞中。你敬我一支，我敬你一支，吞吐之中對方的臉已有些模糊，而時不時傳來的咳嗽聲卻是清晰得刺耳。然而吸菸很容易引起呼吸道疾病，如果吸菸過量，再加上熬夜本身引起的免......

七天長假即將結束，面對節後到來的第一個工作日，很多人並沒有如想象那樣，經過七天的休息神清氣爽，反而身體睏倦、乏力、打不起精神、做事無法集中精力，心理上也出現了焦躁、煩悶的症狀，無法進入工作狀態。就像以往的假期一樣......

轉眼間春節假期已經結束了，不少的人已經離開家裏走上工作崗位。不過有不少的人長假之後沒心態進入工作，甚至出現了各種的不適。其實這就是節後綜合症，這種症狀的危害極大，那麼你知道如何避免嗎？下面就詳細去了解一下。節後......

國慶節的7天小長假告一段落，人們開始回到各自的工作崗位上繼續爲生計而奔波，繼續爲生意而勞作，繼續爲事業而打拼。7天的假期，是一個很好的休整和休息的時間，但是卻發現很多人經過7天的假期，回來上班反而覺得更勞累更疲乏，更......