北京中醫藥大學第三附屬醫院鍼灸微創腫瘤科副主任醫師趙鵬程每天運動有益於身體和大腦健康。美國《讀者文摘》網站近日刊文稱，鍛鍊還有一些隱藏的好處，那就是可降低7種癌症的患病風險，並延長患者壽命。乳腺癌。2009年發......

預防痔瘡同時要做到預防便祕預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅......

不少人對於結腸癌並不陌生，它是帶走不少生命的劊子手。那麼我們應該如何遠離結腸癌嗎？試試這幾種方法吧。結腸癌的五大原因1、發病年齡，大多數病人在50歲以後發病。2、家族史：如果某人的一級親屬，比如說父母，得過結直腸癌的......

防中風鍛鍊按一、三、五、七標準來如何在還沒有發生中風之前，就把中風的源頭清除掉呢？專家介紹說，中風的危險因素一般分爲兩種：一種是不可干預的因素，包括年齡、性別、家族史等。比如說，年齡如果大於六十歲，中風的風險就大大......

天氣轉涼了，身體很容易被嚴寒入侵。運動和鍛鍊是寒冷天氣裏必須要做的，可以有效預防疾病，因此老年人和體質虛弱者，外出時除了一定要注意防寒保暖。另外，最好是可以每天堅持鍛鍊來預防肺炎。我們就來看看預防肺炎方法之鍛鍊......

每天都有不少的人因爲癌症死亡，也有新增的癌症患者。癌症已經讓人談之色變，那麼你知道如何預防癌症嗎？六個預防癌症的方法1、每天最少運動30分鐘每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加......

跑步，散步和其他形式的運動能夠幫助人們擺脫抑鬱的情緒。最近，發佈在《美國預防醫學期刊》上的一項新研究表明，運動還可以防止老年人出現抑鬱等不良精神狀態。多倫多大學的研究人員分析了相當於26年的分析數據，得出了一項......

冬季天氣轉涼，老年人和體質虛弱者，外出時一定要注意防寒保暖。另外，最好是可以每天堅持鍛鍊來預防肺炎。但是那麼有哪些可以在家進行的鍛鍊呢，我們就來看看預防肺炎方法之鍛鍊法吧。1.摩喉：上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用......

1、被窩運足法：腳微懸空，左右旋轉、前後伸直各10～20下，可防治動脈硬化等。2、足麻治法：將足用力伸直，手用力拉足尖，然後站起，足跟擡高，足尖觸地，保持數秒鐘後復原，每分鐘重複作5～10次。3、耳聰明目法：右（左）手握左（右）趾關節反覆揉捏，重......

研究者分析：左心室順應性降低是否是年齡增加的必然結果，當減少運動量時，左心室順應性是否降低?在這個研究中，篩選了12名健康不愛運動的老年人、12名運動員教練以及14名年輕的不愛運動的對照者作爲受試對象，通過肺動脈導管......

首先癌症的形成是由於癌細胞在某些組織器官的惡性發展的結果。現代科學研究證明癌細胞並非癌症患者所獨有，在一般正常人體內也有癌細胞的存在，但一般人並不形成癌症。這是因爲一般正常人體內有一種能夠把癌細胞殺死的能......

慢性胃炎，聽着沒什麼，只有親身體驗過才知道那種切膚之痛。不過小編希望大家都沒有機會去體驗，下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護理方法：調整好自己的心理情緒，多參加體育鍛煉及注意飲食的調整。調整好自己的心理情緒根據......

美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始，到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。在研究開始時，這些志願者......

當你在鍛鍊腹肌的時候，很多時候你可能都會忽略側腹肌這個地方。這個地方的肌肉組織較長，在你鍛鍊得當以及身脂較低地情況下，會讓你的整個腹肌顯得有線條感，讓你的身體看起來不再一般。但是你應該怎樣鍛鍊自己的側腹肌呢？如......

前列腺癌如果能夠及早發現是可以治癒的，所以早發現早治療是治癒前列腺癌的關鍵，男性朋友一定要養成定期進行前列腺檢查的習慣，以及時發現前列腺疾病並進行治療。那麼，生活中我們該如何預防前列腺癌呢？快步走+游泳能預防前......

鍛鍊不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛鍊能預防陽痿。美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛鍊消耗至少200卡路......

腰痠背痛這是很多上班族真實的寫照，那麼你知道如何預防腰痛呢？其實腰痛是可以預防的，下面就講講怎麼去預防。七個預防腰痛的方法1.空中飛翔用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時擡起右側胳......

食品肌肉飢餓是危害現代人瘦身健康的禍根。據記載，100年前，全部工作的94%是靠人們體力勞動來完成的。現今隨着科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使食品肌肉......

經常運動可以提升身體機能的抗病能力，據研究發現，從青年時代起就經常體育鍛煉的婦女，患乳腺癌及生殖器官腫瘤的危險大大減少。女性朋友們，還在做着犯懶嗎?趕緊動起來吧!有人調查發現.不太喜愛運動的婦女，患子宮癌、卵巢癌......

人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱爲痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟......