中醫認爲，人至老年，生理機能老化，所需熱量減少，消化功能衰退，其飲食應以少而精、清淡熟軟爲宜。若貪食肥甘厚味，往往會加重脾胃負擔，造成脂肪堆積，引起心腦血管疾病，最終導致衰老。因此，老年人要健康長壽，貴在氣血流通，同時必須格......

粥是很多人喜愛的選擇，粥的含有的營養元素比較豐富，喝粥利於滋養身體，而且長期喝粥，對促進身體各方面有很好效果，常見的粥就是以小米粥爲主，這類粥熱量低，營養高，吃的時候對身體有很好幫助，那養生粥做法大全中，在對養生粥的製作......

不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝着熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪審美活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦......

春季到了，養生就要開始了，那麼春季養生粥有哪些呢？下面我們就來介紹一些，都是易於上手的春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。春季養生粥做法大全芹菜粥大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克......

沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精......

夏季是一個炎熱的季節，我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇，它們既清涼爽口，又有益於我們的身體。在本文中，我們將爲您提供一些夏季養生粥的食譜，讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......

黑芝麻粥：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......

粥被我國古代醫家和養生家稱爲第一補人之物，因其香甜可口，又富於營養、柔軟細膩，便於消化和吸收。今天就推薦幾款春季養生粥吧。春季養生粥大全及功效春季養生粥：山藥粥將山藥去皮洗淨切小塊，與粳米同煮粥，早、晚餐時食用。......

養生是現代人追求健康生活的重要方式之一，而粥作爲一種簡單易製作、易消化的食物，被廣泛認可爲養生的首選。下面爲大家介紹一些養生粥食譜，幫助您在家中輕鬆享受健康美味。1.薏米紅豆粥材料：薏米50克，紅豆50克，水適量做法：將......

夏天喝一點粥的確是不錯的，通過一些特殊的方法熬出來的粥營養非常的豐富，並且通過喝這種粥能夠讓我們的身體各項功能加速運轉，能夠增強身體抵抗力，但是熬粥也不是一件很簡單的事情，有很多問題都要注意，並且，有一些豬還要通過......

秋季養生粥之栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3個。調料：鹽少許。栗子粥做法：1將栗子剝去皮後切碎。2鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味即可。小提示：栗子一定要剝淨內外皮，煮......

>>>推薦：女人年過三十如何＂煲＂好臉色1.芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼......

製作養生粥有很多小竅門，比如說煮粥的時候其實更好多選擇是用開水，如果用冷水煮粥很有可能導致粥煳底。另外，煮粥的時候溫度控制也要把握好，應當先用旺火再煮，水燒開鍋後再用文火來煮，一般煮粥的時間多在30分鐘左右，株洲時間......

春季養生粥有哪些？春天，是萬物復甦的季節。中醫學認爲：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝爲先。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試。春季養生粥之豬肝粥配製：粳米250克，豬肝6......

都說是藥三分毒，如果食療能夠治好的話，大家都不愛吃藥。那麼冬季適合喝哪些養生粥呢？下面幾款藥膳粥介紹給大家，趕緊做起來吧。補肺藥膳粥原材料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介紹：先將黃芪加較多水用......

俗話說,粥乃天下第一補品,喝粥養生是傳統的養生方法之一,尤其是加這些東西到粥裏。下面就跟着一起來看看吧！粥，溫潤養胃，是很多人都會喜歡的食物。那麼大家知道嗎？有些食物加在粥裏，可是能夠治療隱疾哦。今天小編就來給大......

1、鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。2......

春天一到，萬物復甦，生機勃勃，是陽氣生髮的季節，人體的肝氣也開始旺盛。排濁氣、暢氣血，春季正是調養肝臟的大好時機。中醫認爲，春宜養肝，春季養肝可從飲食入手，那麼適合養肝的春季養生粥有哪些呢？適合養肝的春季養生粥大全春季......

黑米爲黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各......

粥非常適合用來養生保健，精赤吃一些油膩的食物，偶爾來點粥是再好不過的了。而藥膳粥則是在粥的基礎上加入一些藥材成分，藥食結合，既可以防治疾病又可以保健強身。下面我們來看看藥膳粥的做法。藥膳粥的做法補氣養血粥食材......