中醫學認爲，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因爲背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。老年人常會出現腰痠背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放鬆，消除疲勞，還能......

捶背已經收到了很多人的青睞，適當的捶背有利於舒緩經略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯絡了五臟六腑，適當的捶背可以調節臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？晚上捶背會有哪些好處?在我們的......

熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈着60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。......

捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......

經常捶背有益於健康，尤其是對於老年人。適當捶背可以促進人體的氣血運行，使老年人遠離疾病，強健老人身體，也是老人延年益壽的方法之一。捶背的優點1、夫婦互相捶背，能使雙方神經系統處於最佳狀態，有助於延年益壽，特別是對體......

祖國醫學認爲，捶背可以行氣活血，舒筋通絡。因爲背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能，可治療某些疾病。現代醫學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由於自己的雙手平時不......

我們大概都能記得小時候幫大人捶背的情景吧。其實，捶背不僅可以緩解疲勞、體現孝心，堅持捶背還有四大好處。1.改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清......

散步，很多人知道散步有助減肥，那麼晚上散步除了能減肥外還有哪些好處呢？下面就來了解一下。晚上散步有許多好處!大致有以下幾點:一、是可以鬆筋活骨,活動一下因工作忙碌帶來的勞累和疲乏的身軀,對健康有利;二、是可以放......

相信大家對木瓜並不陌生，那麼大家對木瓜瞭解多少呢？木瓜的果實味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。果皮乾燥後仍光滑，不皺縮，故有光皮木瓜之稱。我就特別喜歡吃木瓜，尤其是在晚上空閒下來就喜歡......

生活當中，有很多人工作會很忙，晚上回家就懶得洗臉，其實這是十分不正確的，如果晚上不洗臉的話，臉上的髒東西就不能去掉，那麼晚上洗臉好嗎？晚上洗臉的好處有哪些呢？一起和小編來看一看吧！晚上洗臉有什麼好處1、不僅是講究衛生的......

捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......

老人都喜歡兒女或者孫兒孫女給自己捶捶背，不求姿勢多麼正確，只爲享受這天倫之樂。實際上，捶背也有健康小祕密。張大爺老兩口已經相伴走過了40多年的歲月。隨着時光流逝，他們不但感情越來越深厚，而且身體也越來越棒。每當有......

捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......

（1）改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清潔與健康。（2）舒筋活血，健身防病。老年人常會出現腰痠背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放鬆......

那麼，該如何吹風呢？臺灣《康健》雜誌的醫學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內溫度，等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流；或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調和電扇降溫時，風向不能直......

捶背方法：通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打，後者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻、着力富有彈性。如此自上而下或自下向上輕拍輕叩，接受者可站可臥。捶背的速度以每分鐘60～10......

晚上喝牛奶好嗎？我們都知道和牛那你對身體好，但是不知道什麼時候喝牛奶最好。晚上睡前來一杯溫牛奶，有助於睡眠哦。晚上喝牛奶有什麼好處？晚上喝牛奶到底好不好？這值得我們大家思考和深入瞭解。本文爲你介紹晚上喝牛奶的好......

隨着經濟的發展，生活水平的提高，不少人晚上都有喝紅酒的習慣，大家都知道喝紅酒能夠加食慾，美容養顏以及軟化心腦血管等等作用。但還是有部份人對喝紅酒抱有一定的誤解，認爲紅酒跟普通的酒一樣，喝了傷身，特別是在晚上睡前喝紅......

失眠是困擾人們的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。中醫學認爲，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因......

失眠是困擾人們的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。中醫學認爲，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因......