百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人羣，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽......

1、心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，爲人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。2、熱愛生活，善於生活古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮鬥......

人不能預測自己的壽命，因此只能心懷長壽的夢想。但美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜·伍得拉夫博士最近推出了一套長壽測驗題。這套測驗題就像一個計算器一樣，能讓大多數人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美國......

第一件寶：好心態常言說：心情好，一切都美好。好心態，長壽一法寶。綜觀世界各國百歲老人，無一不提及良好心態。波蘭年齡最大的老壽星，115歲的雅尼娜·艾茲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰亂......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。牛奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部爲乳糖，在腸道中可以轉化爲乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多......

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1、黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃......

一、重視人際關係和心理交流老年人既要注意聯繫老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補短，汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。......

皇帝老兒爲何短命？皇帝一是治理國家、日理萬機、操勞過度；二是養尊處優、高高在上，皇妃、傭人一大羣，終日不事，根本不接近大自然，當然無法安享天年了。而過去的名中醫們，一心潛研岐黃爲病人治病，常研墨、問病、把脈、處方，養成......

看看你有沒有長壽跡象也許你並不知道，一些平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。美國《預防》雜誌3月13日刊文列出了14個確有科學依據的長壽跡象。1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學......

四川大學華西口腔醫院口腔專家表示，90歲老人長牙非常罕見，究竟長的是不是新牙，還應到醫院檢查。長出6顆新牙婆婆吃飯能咬上點了除了中間一顆牙齒外，上邊這排牙齒都拔掉差不多60年了，現在又長了6顆。昨日，唐婆婆張開嘴說。只......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷......

不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是，你可以活得遠比你想象的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照着我們說的去做，就會長壽。這些都是經過科學實驗證明的。1.可以使你增加......

人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常被戲稱爲老小孩。所以，退......

推薦閱讀：古代延年益壽的10個祕訣夕陽無限好，只是近黃昏。面對已逝的年華，不少老年人都常常發出這樣的感慨。歲月流逝，時光荏苒，無論老人的精力還是體力，都大不如前。受傳統思想的束縛，長期以來，不少老人都談性色變。加之很多......

109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院，生活過得非常快樂。政府和領導都一直非常關心我們，市領導還來過好多次呢！90歲前一直下地幹活住在親和源老人公寓裏的週三妹度過了她108周......

數量少一點老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點蛋白質對維持老年人......

英國科學家研究發現，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。而且，痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆症等疾病的機率要比同齡人更低。研究小組在對900多對雙胞胎的DNA研究之後，發現痣和衰老存在着某種聯繫。染色......

進入老年，由於五臟皆虛，所以老年之疾虛證居多。在治療上應虛者補之。形不足者，溫之以氣精不足者，補之以味。味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現爲全身氣血陰陽的不足，而這些虛象......

於蘇格蘭首都愛丁堡在住的伊薩貝拉布萊特今年106歲，她說長壽的祕訣並不在於不飲酒不吃肉，她推薦的長壽妙訣是不和男人發生關係一個人生活。生於1904年的她至今沒談過一次戀愛，沒與男人接過吻也沒有發生過性關係。因此她......