來自中國的新研究表明，患有慢性失眠的人可能存在高血壓升高的風險。研究人員發現，要多花14分鐘進入睡眠的慢性失眠患者患高血壓的風險要高300%。進入睡眠的時間越長，患高血壓的風險就越大。雖然這項研究發現了睡眠問題與......

來自臺灣的一項新的大型研究表明，失眠症患者患中風的風險可能增加，特別是年輕人。在過去的四年裏，研究人員發現，經常失眠的人患中風的風險增加了54%。研究發現，年齡在18至34歲的年輕人患中風的機率幾乎是睡眠質量良好的同......

編輯推薦：10個提高性能力有效方法常言道，吃人蔘不如睡五更，這句諺語道出了睡眠的真諦。有資料表明，不吃飯，人能活20天；不喝水，人能活7天；不睡覺，人只能活5天。從中可見良好睡眠的重要性。失眠對人體的危害有哪些呢？一是長期失眠......

我們都知道失眠會讓人第二天精神不濟，注意力難以集中，極大地影響生活和工作。其實失眠對人的危害遠遠不止這些，研究發現，睡眠不足還會使人變醜！因爲睡眠不足容易面色黯淡，使人魅力大減，失去親和力。除了這些，失眠對人還有哪些......

哈佛大學的研究人員在2002年至2009年的7年之間，對冰島928位患有失眠症的志願者進行跟蹤研究，結果發現，共有111人被發現患有前列腺癌，其中24人病情不斷加劇，甚至危及生命。同時，夜晚失眠的女性也容易患乳腺癌。研究人員解釋......

隨着社會社會生活節奏的不斷的提升，人們的生活質量卻在慢慢的下降，有很多人在生活中會有失眠的現象，也就是說失眠是很多現代人的一個重大困擾，睡眠不好會影響到人體的健康。那麼失眠怎麼調理呢？小編建議從飲食上下手，接下來......

【1】傷精力睡眠是一種全身心的放鬆，這時人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統能正常發勻，心率也降育，爲第二天的活動積蓄力......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。在現在高節奏的都市生活中，失眠現象經常發生，而對於失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地偷走。失眠主要表現爲入睡困難、睡眠維持障礙、......

專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體是必不可少的。因此，失眠是健康的大敵，必須引起足夠的重視。很多人錯識地認爲，失眠障礙不會影響健康而延誤治療，殊不知長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危......

據美國國家睡眠基金會的調查顯示，30歲到60歲的女人，四人之中就有三個人每天睡不到八個小時，而必須出門工作的媽媽們，也有3/4總是感到疲倦。在由法國賽諾菲-萬安特集團組織召開的世界睡眠日專家座談會上，專家呼籲：失眠的嚴重......

隨着生活和工作的壓力的越來越大，都市人失眠的現象也越來越嚴重。有的是漫漫長夜輾轉反側難以入眠，有的是因爲繁重的工作壓力無法擁有足夠的睡眠，還有的是淺睡眠的速度非常慢，躺在牀上數了幾千只綿羊依然睡不着，即使睡着了......

現在人們的生活水平越來越高，可是疾病越來越多，人們的牀越來越高檔，居住的環境越來越好，可是，失眠的人越來越多，有的時候，過度的物質文明給人的健康卻是帶來很大的傷害，再貴的牀也改善不了睡眠的質量，再豪華的房子也不能讓人的......

日前，一個標題爲《每天睡覺超過8小時死得更快》的帖子在網上被大量轉發，引起不少嗜睡者和堅持8小時睡眠人士的擔憂。中國睡眠研究會昨天表示，在我國未有這樣的發現，但研究表明，失眠和嗜睡確實可增加死亡率。3月21日是一年......

睡眠不僅是一種休息，而且也是對身體的一種維護方式，因爲人的身體會通過睡眠來調節人體生命運行的正常節律，以此來提高人體的免疫能力。睡眠充足的人，能從疾病中獲得好轉，促使機體的分得，因此，現代醫學一直強調睡眠的重要性。......

睡眠不好，早上起來，你是否會有頭部像遭受了重擊的感覺？這種感受並不誇張。據美國《科技日報》2013年12月31日報道，瑞典烏普薩拉大學的研究人員發現，僅僅一個晚上沒睡好覺，就會導致大腦遭受到嚴重的傷害，如同頭部受到了撞擊。......

長期失眠，會導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出，有爲數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於失眠引起的。而當失眠嚴重時，還有可能誘發精神錯亂，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產生嚴重不良影響。那麼如何趕走......

英國《每日郵報》3月6日報道，《歐洲心臟雜誌》刊登挪威科技大學一項新研究發現，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危險會增加3倍。新研究對近5.43萬名20—89歲的志願參試者進行了爲期11年的跟蹤調查。調查主要涉及......

人們習慣把離婚和失眠聯繫在一起，好像離婚的人很容易失眠。確實是這樣，筆者也有一個朋友自從離婚以後就經常失眠，非常的痛苦。其實，離婚對於一個人來講也算是人生的一件大事，畢竟人們在步入婚姻殿堂的時候都希望找到自己一......

現代人由於作息不規律等原因容易失眠，一旦患上失眠對於工作和生活都會造成影響。但是多數人對於失眠的危害不是很瞭解。下面給大家介紹失眠的危害及食療方法推薦，供大家參考。失眠的危害影響大腦正常思維充足的睡眠能保......

失眠這種被迫熬夜有多折磨人?躺下以後睡不着，眼看着時間從十一點變成十二點，有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次，睡不好讓人精神不濟，時間長了還會掏空你的健康。失眠是許多讓人不能言說的痛苦，如今晚上失眠對許多人......