最健康食品最佳蔬菜：番薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳肉食：鵝、鴨、雞。最佳食油：玉......

>>>推薦：老年人防癡呆專家有妙招專家說：烤麩是由生面筋經保溫發酵後高溫蒸制而成的，它鬆軟而富彈性，表面有很多氣孔，是一種海綿狀的健康食品。專家介紹介紹，烤麩是介於豆類和動物性食物之間的一種高蛋白質、低脂肪、低碳水......

小編推薦：十五種最養人的健康食物1、隔夜銀耳銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少併產生有害成分。因爲不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？吃了讓你開心的食物香蕉：香蕉中含有一種稱爲生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性......

我們日常飲食對於健康具有很大的意義，但是你知道是哪些食物在悄悄影響着你嗎?小編推薦：千萬不能食用的十種毒菜一、蘑菇1.營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的......

吃的東西光健康(健康食品)還不夠，安全也同樣重要。對照以下4條食物消毒誤區，看看你是否也犯過同樣的錯誤?誤區一：冷凍食物沒細菌。不少細菌在冷藏、冷凍條件下不會死亡，有的細菌則喜歡在低溫下生活、繁殖，例如使人發生嚴重......

一天一個蘋果是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲全方位的健康水果。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裏奇博士發現，蘋果中所含的多酚......

據法國《費加羅報》報道，法國《6000萬消費者》雜誌日前公佈了一系列有害食品名單，對損害人們身體健康的日常食品進行了抨擊，尤其指出了其中的十大有害食品，旨在勸誡消費者儘快放棄這些食品，選擇一些更好的替代品。這十大有......

土豆又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。其塊莖可供食用，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。不起眼的土豆，現在卻受到營養學家的注意，被認爲是世界上最偉大的食物之一。我們來看看土豆是如何發揮功效的。小編推薦：八種隔夜食物......

每年都有許多人因爲食品問題染病，其中大多數人是因爲吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN網站公佈以下七種食品，在食用時一定要慎重。小編推薦：女人吃紅棗的七大神奇功效壽司1、壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形......

1、微量元素胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。也......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

小編推薦：十種食物多吃可以少生病●魚類：古人有魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味之說。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素。有專家認爲淡水......

每種食物所含的營養成分不一樣，那麼怎麼搭配才能發揮最佳的功效呢?今天小編就介紹給大家一些食物的黃金搭配。魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但......

想要肚子裏的寶寶更聰明，多吃這些食物！1.小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麪粉所不及的，經營養學家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。2.紫菜、海帶等海產品可爲人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和......

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充......

健康食品按功能可分爲：營養補充型、抗氧化型（延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品，則是通過其功效成分，發揮具體的、特殊的調節功能。總......

牛奶是人們生活中不可缺少的食物。它物美價廉，食用簡單，但若煮開就喝，就會犯一些想當然的錯誤，使牛奶的營養價值大大降低。小編推薦：十五種全天然的防癌食物一、牛奶越濃越好有家長認爲，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不......

養心食品是針對心之氣血陰陽不足或虧損而具有滋養補益作用的一類食品，宜於心悸、健忘、失眠、多夢等症選用。常用主要有以下數種:小編推薦：讓你女人越吃越年輕的食物1)豬心。性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富......

水果吃太多易傷脾胃導致亞健康中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。水果雖好，但吃得過多容易損傷脾胃。還有些老人盲目信奉千金難買老來瘦，爲了保持消瘦的體型不吃魚肉禽蛋，這也是不正確的。均衡的營養纔是健康的基石......