飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃......

在我國的古代是如何養生的呢?我國的古代名人養生都會有自己的獨特見解，有些在至今仍然是適用的。在這裏，要爲大家介紹的就是古代名人的養生妙招，感興趣的朋友們千萬別錯過了。古代的養生重點心在五行中屬火，位居於上而屬......

中醫認爲，腹爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源，乃人體後天之本，胃所受納的水谷精微，可維持人體正常的生理功能。而腹部按摩一直是歷代養生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫學家孫思邈曾說道：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。......

一、飯後吃水果(水果食品)很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起......

在飯後是有很多食物是不能立馬吃的，其中就包括我們都喜歡吃的水果，下面小編就爲大家來具體介紹一下飯後養生的原則，想了解的可以進來看看。飯後如何養生一、勤漱口我國傳統醫學理論向來重視飲食衛生習慣對人身體的影響。......

飯後彆着急做八件事1.不急於吸菸飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。2.不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解......

飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因爲，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而......

俗話說，飯後一支菸，賽過活神仙，其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知您注意到了沒有。1、不急於散步飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消......

飯後就別做這7件事1.飯後不要吃冷飲研究證明，飯後吃一杯100克左右的冰激凌，會讓胃部溫度下降10℃~15℃，導致胃收縮，胃酸分泌減少，減緩消化過程。嘴裏感覺很舒服，但胃需要三十分鐘甚至更久的時間來恢復正常工作，會造成消化不......

間流傳一句順口溜：飯後一支菸，賽過活神仙。且不說抽菸本身就是一件不健康的行爲，就光飯後做的一些事兒，有時候也會不利健康。我們綜合國內各專家的觀點，爲您總結飯後不該做的那些事，要想健康，記牢了！飯後喝茶危害：很多人喜歡喝......

俗話說飯後百步走，能活九十九，其實，這種說法並不科學。從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液供應量。飯後百步走的壞......

一般飯後你會做什麼呢?是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康!飯後六個習慣堪比慢性自殺1、飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果......

飯後百步走，活到九十九；飯後一支菸，快活似神仙……飯後做什麼，是由古至今健康界關注的一大焦點。古人也有云飽暖思淫慾，可是蓉兒這類現代人總是飽暖思牀褥，吃飽喝足就犯困已經成了定律，然後每次吃完飯都會自動癱......

幾個飲食的壞習慣，就能把身體搞壞。很多人都有這樣的體驗，把一個事情做成很難，但把一個事情做壞則相對容易得多，養生也是如此，就拿吃飯來說，想要養出一個好身體，需要長期的食療堅持，但幾個飲食的壞習慣，就能把身體搞壞，今天小編......

飯後不宜做8件事1.飯後馬上吃水果危害：因爲食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消化，在胃部停留時間長了，水果就會......

飯後做這4件事能養生1、飯後輕輕按揉腹部吃飯時耐心咀嚼吞嚥幾十口，細細咬碎以後，用手撫摸並且揉搓撫摸腹部，同時扣牙齒超過三十下，只要能做到這些就可以保證食慾持續良好，而且還可以治療各種疾病，如果你吃飽以後馬上躺下，反......

吃完飯後，都會認爲，要走一走比較好，能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語飯後百步走，能活九十九的說法。其實，這種說法並不科學，從醫學上來講，吃完飯後胃正處於充盈的狀態，這時候要保證胃腸道有着充足的血液供應，用來初步消化......

一、飯後慢慢走《攝養枕中方》中記載食止行數百步，大益人。說的是飯後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯後20分鐘，絕不是剛吃完飯就出去散步。......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

隨着年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。老人飯後養生四大法飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......