身體裏面已經積累了大量的毒素，我們每天也都在攝入不定量的毒素，但是這並不是說明我們的身體沒救了，還是有不少的方法可以減少或是排出體內的毒素，來幫助我們的身體恢復健康。1、儘量減少毒從口入在飲食上，要少吃一些肥肉......

在開始之前，你應該知道我不會告訴你選擇水果沙拉而不是生日蛋糕。不。對我來說，當談到糖的時候，適度是關鍵，我完全贊成偶爾的放縱。問題是偶爾會變成平常。大量攝入糖分的飲食與許多身體問題有關，從糖尿病到肥胖到健康的皮......

到了中老年這個階段，如果過於肥胖的話，對於身體的傷害會更加的大。隨着我們年齡的增長，我們人體的每一個器官以及組織都在走着下坡路，這個時候很多疾病就會找上門來。如果我們身體內的脂肪過多的話，那麼有可能就會導致中年......

減脂和增肌是很多人的目標，但是成功的關鍵是正確控制每天的攝入卡路里。在減脂過程中，需要消耗更多的卡路里比你攝入的，而增肌則需要攝入更多的卡路里。每天攝入多少卡路里以及如何分配這些卡路里對於減脂和增肌都非常重......

如何減少肉類攝入？如何減少肉類攝入？成人每天應吃125克~200克動物性食物，具體爲魚蝦類50克，畜禽肉50~100克，蛋類25~50克。但生活中，不少人一頓就吃半斤肉，一天能吃一斤以上。研究發現，肉類攝入過多會改變腸道菌羣狀況，讓人對肉......

美國加利福尼亞大學舊金山分校等機構的研究人員在美國《新英格蘭醫學雜誌》網絡版上報告說，他們收集了美國心血管疾病患者的有關數據，然後通過電腦模擬分析了每天食鹽量多少對人們身體健康的影響。結果顯示，如果人們將每......

1、排骨。人們對白花花的肥肉避之唯恐不及，卻對排骨比較寬容。其實排骨的脂肪含量並不少，根據《中國食物成分表》中的數據顯示，100克豬小排的脂肪含量高達23.1克，已經大於正常人每日脂肪推薦量的1/3。因此，吃排骨也要限制......

大家都知道，預防扁豆中毒的主要方法是把扁豆徹底炒熟再食用。專家又給出了一個減少扁豆毒素的辦法：炒扁豆的時候放一些蒜蓉，也能起到很好的解毒作用。在扁豆臨出鍋前放入適量的蒜蓉，不但改變口味，還可殺菌解毒。大蒜中的硫......

研究人員說，向人們展示如何使用香料和草藥的烹飪課可以幫助人們減少鹽的攝入量。他們發現教人們如何用香料和香草給食物調味，跟讓他們自己做相比，能更有效地降低鹽份的攝入量。在一項新的研究中，55歲的志願者需要進行低鹽......

格溫妮絲·帕特洛等名人發曾推薦，現在研究人員也已經證明了，正確咀嚼食物能幫助我們在餐桌上吃得更少。一項研究發現，細嚼慢嚥，小口吃飯與狼吞虎嚥相比，飯後一小時我們更不容易感覺到餓。研究人員說，吃的慢的人會喝更......

大多數人的肥胖都和飲食有關係，因此想要減肥就要在飲食上面多下一些功夫，比如怎麼吃能減少熱量的儲存，有人因此採用了節食方法，那麼對於一些不想節食的人來說要怎麼辦呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解相關知識吧，希望對你有幫......

一項新的研究表明，減少10%卡路里攝入就能讓人們活得更久。美國研究人員認爲，減少卡路里攝入量能夠減緩老化過程，並使人不易生病。他們說這也可能降低過早死亡的風險。卡路里攝入量只減少10%就可以降低過早死亡和疾病的風......

對於甲減患者，雖然藥物治療，即用甲狀腺激素替代必不可少，但注意日常飲食、生活方式和心理的調養也十分重要。請看下文。專家說：不少人認爲，患了甲減後，需要多吃海帶等海產品食物，因爲碘是合成甲狀腺激素的原料，這實際上是錯誤......

色素對人體健康尤其是兒童健康有不同程度的損害，主要表現在以下幾個方面。1.導致慢性中毒兒童正處在生長髮育階段，肝臟的解毒功能和腎臟的排泄功能都不夠健全，較成人弱。因此，如果長期食入着色食品，就會把色素慢慢積蓄起來......

即使你沒吃土豆片和椒鹽卷,但你可能比你想象中要多吃鹽。鈉是食鹽的主要成分,它可以隱藏到你不會懷疑的東西里,像番茄醬、冷凍食品、即時熱穀物和一些藥物。鈉有什麼危害?高水平的鈉使身體保持過多的液體。對患有高血......

蛋白質是日常生活中不可缺少的營養素。那麼你知道應該怎麼攝入蛋白質減肥方法呢？三大營養素中，最容易導致發胖的首推醣類和脂肪。醣類是最容易被人體吸收產生能量的來源，當我們每吸收1克的醣類的同時，也儲存了3克的水分，這......

心臟病是一件可怕的事。面對可怕的危險因素的統計和有關膽固醇的恐怖故事,你很容易就不知所措。膽固醇問題,你可能會感到不知所措,感覺像你每次你坐在餐桌前都是在面對無知的生死決定。但減少你患心臟病的風險並不是......

在美國心臟病協會年會上宣讀的這項研究成果表明：干預組的志願者學會了解決問題的策略，他們在食譜中使用了藥草和香料，懂得了文化觀念如何影響調料的選擇，知道如何對飲食進行監控，克服了轉變飲食習慣所遇到的障礙，在外出就餐......

減少熱量攝入可以提高性愛質量？減少熱量攝入可以提高性愛質量？西方科學家指出，在身體健康的情況下減少熱量攝入，可以延緩衰老，提高睡眠及性愛質量，從而提高生活質量。此前，科學家曾以實驗鼠爲研究對象進行實驗後發現，減少熱量......

新炮製方法通過將中藥烏頭生品置鹼性緩衝溶液中浸泡，利用烏頭生品中的劇毒成分在鹼性條件下易水解的特點，生成毒性較小的生物鹼，再在蒸鍋中加熱使強毒性成分進一步分解。與傳統炮製方法相比，新型的炮製方法對烏頭的有效部......