當前的中國已經進入老齡化社會，老年性疾病已經稱爲最常見的病種之一，許多老年性疾病如糖尿病、冠心病、高血壓等等已經開始年輕化趨勢，生活習慣的改變和節奏的加快正在無時無刻地影響着人們的健康狀態，亞健康人羣逐步增多......

早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物......

一要注意皮膚衛生初秋溼熱並重，仍有秋老虎肆虐作惡，人們常常出汗過多，但此時早晚涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚髮生癤腫。因此，保持皮膚清潔對護膚尤爲重要。保持皮膚清潔的最佳辦法是勤洗澡，沐浴時可在盆內......

對於將要到來的生活歲月，爲了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼？怎樣去做呢？請注意日常生活的一些小細節。做到這些，對你的健康、長壽極爲重要！想要長壽需要注意這些細節首先，出生時母親年齡如果不到25歲......

1.松子珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。#p#副標題#e#2.大蒜消炎又殺......

在全國人口普查中，我國廣西巴瑪縣每10萬人中90歲以上的老人就有106.7人，成爲有名的長壽地區。老人們以玉米爲主食，輔以各種豆類、紅薯和大米，用火麻油作烹調油(亞油酸佔53.2%，亞麻酸佔23.2%)此外，他們吃各種野菜、野果及水......

1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。2、多吃涼......

喝茶養生要注意哪些禁忌一忌：飲燙茶。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜......

下面給大家介紹幾個讓男人更長壽的生活上的7個注意知識點。一、戒油男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

年紀越大之後，越是害怕死亡，越是想要活得長久一點。畢竟現在生活條件好，誰都想要多活幾年，享受一下美好生活。想要長壽的話，需要好好保養身體，身體纔不會那麼容易生病。當然，養生需要用對方法才能確保身體處於健康狀態。所以......

立春，是二十四節氣之一，又稱打春，立是開始的意思，中國以立春爲春季的開始，每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時爲立春，《月令七十二候集解》：正月節，立，建始也，立夏秋冬同。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義爲春種、......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

蜂蜜功效蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵中採集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因採集的花卉、季節以及地區不同而各具特色。主要含有60多種人體所需的無機物和有機物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質以及18種氨基酸。蜂蜜甜味......

現在的生活水平高了，雖然疾病也越來越多，但是長壽的人也是越來越多，人均壽命也呈現不斷上升的趨勢，很多地區都有很多百歲老人，古人說：人生七十古來稀，現在的平均年齡早已經超過70歲了，活到80歲以上的老人是大多數的，而百歲老人......

夏季養生要注意哪些夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理......

老人胃口不錯，不挑食，一天三頓飯都自己做。她不要我們幫忙，說我們做的沒她做的好吃。喝點酒，渾身舒坦，能活血。老人說。除每頓要喝酒，老人還有一個飲食習慣：吃雞蛋，幾乎每天都要吃幾個。重陽節又要到了，蘇勇奎家的那壇酒，又要開......

大寒是一年中的最後一個節氣，《授時通考》引《三禮義宗》說：大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。說的是大寒是全年中寒氣最重的節氣。其實在我國北方，歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至......

要做到這一點，就要注意以下方面。第一，思想宜清靜。盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二，飲食宜清淡。炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味......