女白領指的是在辦公室內坐着上班的女性，這樣的工作會相對清閒一些，但也是頻發職業病的工作。因爲女白領的坐姿，大多都不正確，長期保持錯誤的坐姿，會造成衆多部位出現問題，如咪咪、卵巢、子宮等等。所以說，女白領要儘早調整坐......

●勤開窗在封閉的寫字樓裏，空氣不流通、缺氧，化學品、污染物（如石棉），空調系統中的有毒物質、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。●遠眺眼睛過於專注於某物太久，也會引起頭痛，這時你......

要減肚子，先調姿勢不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因爲日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的救生圈。改正方法：靠墊正確使用有調整脊椎作用的靠墊......

1、合理定位鎖定目標不少新初三生已經開始準備迎接初三生活了。有的學生在假期報了輔導班，有的學生早早就到書店買了大量輔導書，大家都憋足了勁迎接初三。新初三生第一步是要找好自己的位置，通過對自己過去成績的分析，合......

睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。中國中醫科學院養生教授王敬表示：睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最......

一、睡眠姿勢的重要性寶寶睡眠姿勢的調整，能夠讓寶寶睡得更香，更舒適。有些寶寶長期都是使用同一種姿勢，這種睡眠姿勢要是存在一些錯誤，那麼很可能會直接影響到寶寶的健康。因此，寶寶睡得好，身體發育狀態會更好，自然就影響到......

辦公室工作人員最容易坐不正、站不直，由於長時間低頭或者曲背工作，不可能時刻保持腰部的挺立，使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位，而有些人下班回家後會躺在沙發上或牀上看電視，腰部長期後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低......

下面說說身姿不正的問題，我們常說的身姿不正指的就是身體姿勢方面的問題。根據調查顯示：現在99%的女性存在身姿不正的問題。女人們總是抱怨的肥胖、皮膚粗糙、肩部痠痛都是由此而起，你是不是也有同樣的煩惱？測一測：你有身......

如何通過一個人的表象來看穿這個人的內心世界是一門學問,請看下文介紹的通過坐姿看穿男性的性慾需求.人搖福薄，樹搖葉落，這可說是民間智慧，某程度上又與行爲心理學的見解類似——同樣是從一個人的坐姿窺探其心......

頸椎病已經成了白領一族常見的職業病，頸椎病患者會出現脖子僵硬，頸肩難受，胳膊麻木等情況，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那麼怎麼治療頸椎病呢?中醫有哪些治療頸椎病的方法呢?下面爲大家介紹治療頸椎病的四要訣，白......

還有三天就要高考了，對於高三的學生來說，現在應該都是很緊張的，但是現在學生們應該學會調整自己的心態，平常心對待，才能更好的面對高考，那您知道如何調整心態嗎？不知道的話，趕快跟小編來看看高考前調整心態的方法有哪些的，一起......

現在的白領女性一上班就開始坐着，直到下班，長期下去，脾胃是最受傷的。下面就來了解一下保護腸胃的方法。女人久坐最傷脾胃久坐傷肉中的肉指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使氣機鬱滯，主要影響脾的功能。傷肉勞脾給人們帶......

飛機場，可以說是女人一生中的一種痛，所以女人一直都在尋找豐胸的方法，日常豐胸的方法也有很多，但是我們一定要選擇一些比較有效的豐胸方法。而今天小編在這邊就要告訴大家一些常見的豐胸方法，希望能讓女人每個都告別飛機場......

我們都知道如果食物不新鮮了就會影響到營養價值和口感，所以平時我們在購買食物的時候都會仔細的選擇，下面一起了解下什麼樣的調整好。牛肝營養豐富，味道頗佳，很受食者喜愛。牛肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死牛肝、灌水......

下面來給大家介紹在不同的懷孕階段應採取什麼樣的睡姿最合適。孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的......

如何調整心態管理好情緒1、話療是特效藥美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康祕方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。2、笑是營養素研究證實，笑能降血壓；笑1......

長期坐在椅子上，腰痠背痛，脖子也痠痛不已，弄得有點身心疲憊。對於久坐一族而言，怎麼樣才能久坐不累呢?有法寶，坐姿最重要。久坐1.將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;2.選擇靠背......

久坐危害大注意姿勢的調整1、頭和頸部雙眼目視前方，視線與電腦屏幕頂端（或顯示屏的上1/3處）保持平行，這樣當你需要看屏幕下方的文字或圖像時，頭部就會自然下垂，不用繃緊着脖子了。需要提醒的是，一定要直視屏幕，不要扭轉上半身......

在人體的活動中運用最多的部位就是頸椎和腰椎，但是往往由於頸椎和腰椎的活動範圍大、負荷大、暴露機會多很容易造成不同程度的損傷。除脊椎骨外，其餘爲軟組織受風寒潮溼等因素及現代辦公環境、方式的影響，使頸椎、腰椎疾......

一、飲食過多要減少飲食量，使寶寶的腸胃得以休息。吃配方奶的寶寶可暫時減少每頓的奶量，並用米湯稀釋。已添加輔食的寶寶，應暫停輔食，待腹瀉停止後，再逐漸添加。母乳餵養的寶寶，切勿停止母乳而用其他食物代替，但媽媽在給寶寶......