科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

長跑是高強度運動，對於養生很有幫助。但是並非人人都適合這項運動。那麼有哪些人是不能參加長跑的呢？一起來了解一下吧。長跑的好處有哪些？有助於提高心肺功能長跑是一項老少皆宜的，以下肢爲主的全身運動，它的好處有很多。......

俗話說：富人吃補藥，窮人泡泡腳。秋冬將至，天氣轉涼。許多人晚上會用熱水泡泡腳，舒服睡覺。然而你是否知道陰虛體虛的人是不適合泡腳的，甚至會引起虛脫昏厥？而過於追求泡腳出汗反則更容易引發感冒？專家建議，秋冬季節用正確方式......

我國古典舞講究心、意、氣，重點在於剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣，但更多的在於筋骨對於身體的控制力。而拉丁舞被歸爲體育舞蹈，說明它不僅具有藝術美，而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來說，對於不太注意肌肉鍛鍊的......

人蔘是我國傳統補品，尤其適用於年老體弱、消耗性疾病後期、術後病人等。但下列老人不宜服人蔘。1．患有動脈硬化症。人蔘中的蛋白質因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂質沉積，故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管......

現在很多人爲了沒了或者是突出，都會給自己的頭髮染上這樣或者那樣的顏色。那您知道不宜染髮的人有哪些嗎？您知道如何減少染髮的危害嗎？不知道沒關係，今天小編就爲您介紹一下有關染髮的健康護理，感興趣的朋友們趕快來看看啊......

人蔘被人們稱爲百草之王，是聞名遐邇的東北三寶（人蔘、貂皮、鹿茸）之一，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。高麗人蔘雖是百補之王：功參天地，卻非百無禁忌，更不能因爲它大補元氣而服用過量而產生人蔘綜合症。七類人不宜服參a有......

茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候，慢慢地泡一壺......

跑步是很好的一種鍛鍊方式，而且也比較方便簡單，平時下班之後去外面跑跑步，對健康鍛鍊可以起到很好的效果，但是跑步雖好可不是所有人都合適，有一些人羣身體情況比較特殊，如果跑步的話可能會給健康造成進一步的傷害，比如下面所......

隨着生活水平的提高，越來越多年輕開始注重健身與鍛鍊方面，而慢跑這項簡單有效的運動，成爲很多人運動的首選。慢跑對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排_毒，具有積極的......

不宜生育的情況在男女雙方的近親中都患有同一類遺傳性疾病，如先天性聾啞、全身性白化病、精神分裂症、克汀病等，男女雙方雖可以結婚，但不能生育，如懷孕將不能保障生下一個健康的孩子。有以下情況之一者暫緩生育：（1）女方有心......

跑步是健身鍛鍊比較好的一種方式，經常堅持跑步，還可以更好的幫助我們鍛鍊身體，達到減肥的效果，而是希望大家能夠明白，並不是所有人都適合跑步，有一些人羣要是跑步的話反而會給自己的健康帶來很多的傷害，所以跑步之前你需要了......

哪些人不適宜洗牙1、口腔有炎症的患者炎症治療後再進行洗牙，以免炎症通過血液傳播及擴散。2、牙齦部患有惡性腫瘤的患者不可接受常規洗牙，以免造成腫瘤的擴散。3、傳染病患者如結核病患者、肝炎活動期患者等，這些患者應......

人蔘爲中國傳統的滋補品。人蔘性微溫，味甘、微苦，有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。哪些人適宜喝人蔘茶？人蔘茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。哪些人不宜喝人蔘茶？陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期......

人蔘對老年病、肝病、神經衰弱、性功能障礙等亦有不同程度的改善作用。人蔘的毒副作用一般來說，人蔘毒性很小，人蔘皁甙的毒性亦甚小。但長期或大量服用亦可能出現毒副作用，如人蔘濫用綜合症，表現爲：欣快、中樞興奮、失眠、......

隨着年齡的增加，老年人會更重視健康，會在養生工作上下更多的功夫。有的老年人就比較喜歡喝一些中草藥茶，但是藥三分毒。中醫指出，要是老年人身體健康的話，不建議常飲用中草藥茶，以免對身體健康造成不必要的影響。哪些中草藥......

跑步是日常生活中常見的健身方式之一。但是對於老年人來說，有些老人最好別進行跑步健身，有可能危害身心健康。(1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因爲這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機......

據研究表明，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。辣味食品雖好，但以下幾種人不宜食用。甲亢患者甲亢患者常常處在高度興奮狀態，故不宜吃辣椒等強烈刺激性......

1.空腹者不宜吃醋不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。2.骨折的人避免吃醋在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由......