1、體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每......

每個男人都想擁有健壯的男人身體，這樣不僅可以盡顯男人的英雄本色，還可以體現出男人的雄偉英姿，同時也會讓生活更加的性福。因此，要想鍛鍊海綿體肌，做一個真真正正的MAN人，那可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另......

老中醫教你夏季自我推拿按摩壯陽法，可以讓你自已動手就能補腎助陽，如下：1.下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。2.腹......

荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既......

一、如何一眼看穿男人性能力強弱1、從眼睛來看性能力以前，我寫過一篇文章：人老珠黃到底是什麼意思，大家可以看看。男人的性能力，來自於肝和腎，當然也離不開經絡。而一個人的眼睛是不是有神，代表了他的腎氣是否充足。大家可......

在平常看來，按摩都是一些閒着沒事做的那些蛋疼的人去幹的事情。那麼你的觀念要改變了，因爲按摩對於身體不僅僅只是放鬆而已，同時也是一種健身手段。1.下腹部摩擦將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面......

男人補腎壯陽常見的誤區1、不分陰陽亂吃補藥腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口乾咽乾易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫髮且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型，不分陰虛還是陽虛盲目補腎的做法是錯誤的。中醫歷來強......

如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一點問題不大，吃多了就會傷陰耗液，熱性的東西就把陰津都消耗了，破壞了人體正常的平衡狀態。男性平時進補就兩樣東西足矣，一是薑，二是核桃仁。薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮......

補腎壯陽，男士們、太太們非常關心。太太們爲了丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久；那麼男人才能補腎壯陽呢？人吃什麼補腎壯陽最好？下面一起了解男人補腎壯陽必吃的食物吧！一、催情高手大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視......

每個男性都想擁有好的性能力。因此對於男性朋友來說，不妨注意一些小方法可以幫助男性壯陽。1、要適度運動保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。2、要增強自信心權力是最好的壯陽藥。做好生涯規......

對於男性來說，壯陽是男性追求更高性生活質量的一種普遍表現。然而市面上也有着各種各樣的壯陽產品，效果和價格都不盡人意。今天小編教你在生活中很多小舉動，就可以達到壯陽效果。想要了解，就一起去看看吧。運動壯陽法合理......

我們都知道當今的生活總是給我們帶來巨大的壓力，尤其對於很多男性朋友來說，長期處於高壓的狀態下特別容易出現陽痿以及早泄等現象，這樣會嚴重的影響到夫妻之間的正常生活，也會讓很多男性缺少自信，並且對身體的健康也是特別......

現在很多男人都有腎虛的症狀，腎虛可不是一件好事情，嚴重的影響到患者的生理和心理。一般腎虛的男性都不能從事過重的勞作，尤其是農村務農的農民，一旦出現腎虛的現象，很多農活都做不了。另外，腎虛患者還表現的無力，沒有精神。......

吃西瓜的禁忌：一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會......

海藻甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分，預防性功能障礙。松果體素只要在臨睡前補充一些人工合成......

對於許多男性來說，壯陽一直是他們關注的焦點。然而，壯陽並不意味着只是追求生理上的刺激，更重要的是要關注身體的整體健康。以下是四種常見的壯陽方法以及一些食療建議，希望能對你有所幫助。一、運動壯陽運動是比較好的壯......

大家每天都有吃蔬菜的習慣，可是大家知道男人吃什麼蔬菜可以補腎壯陽呢？相信很多人都不是很瞭解，下面就給大家舉例說說哦，像吃番茄值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。所含的番茄紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾......

對於男性朋友來說，其在生活中常吃海鮮對自己的性能力提升是有極大益處的。因此，牡蠣這種常見的海鮮產品，自然也就成爲男人們的最愛。那麼，男人吃牡蠣能不能壯陽呢？接下來就爲大家進行介紹。男性吃生蠔可以壯陽。主要是因爲......

現在很多的朋友因爲工作壓力越來越大，再加上一些生活環境的影響，很多朋友都出現了腎虛的現象，我們的腎臟主要是用於排毒的，腎臟出現問題了，我們的新陳代謝就會出現異常，對於身體是有很大的影響的，而且男性腎臟出現問題會在房......

本身是物理治療師，下面提供一套可鍛鍊海綿體肌的簡易壯陽健身操，男士每天練習20~30分鐘，持之以恆，對於增加男性性能力將大有助益。要鍛鍊海綿體肌，可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另外，也可以不靠輔具在家中自......