八寶雞湯材料：黨蔘10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。調料：蔥花，薑絲各少許。做法：1、將母雞去毛洗淨，豬肉切碎，雜骨打碎，餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。2、......

更年期的女性要怎樣補養氣血呢？以下幾個方面的養身保健，供更年期女性朋友們所參考哦！1、食物補養更年期的女性朋友們在日常的飲食方面，應該多注意含鐵元素較多的食物的攝取，例如動物的肝臟、魚類、海鮮、豆製品、黑木耳、......

每100克鮮牛肉中含蛋白質20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，膽固醇58毫克，灰份1.1克，維生素A6微克，視黃醇毫克6，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸毫克6.3毫克，維生素0.35毫克，鈣9毫克，磷172毫克，鉀284毫克，鈉53.6毫克，鎂21毫克，......

中醫認爲，芹菜具有清熱除煩、平肝調經、利水解毒、涼血消腫、止血之功效。芹菜含酸性降壓成分，可降低血壓;含利尿有效成分，可消除體內水、鈉瀦留，利尿消腫。同時，芹菜是高纖維食品，它經腸內消化作用產生一種抗氧化劑，其高濃......

女性如果養血不當影響女性的健康，引起多種疾病。所以對於女性朋友來說，養血才能讓女性的身心更健康，永葆青春。1.進補養血食療藥膳黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加......

珍珠鯽魚材料：珍珠粉，活鯽魚，料酒，生薑，蔥，鹽，味精，醬油，素油，澱粉，鮮湯等各適量。做法：1、將活鯽魚宰殺後，去內臟去魚鱗清洗乾淨後瀝乾血水，加入鹽，澱粉醃一會，生薑，蔥洗乾淨，姜切成片，蔥切成段。2、將炒鍋放在大火上燒熱後加上適量的素......

俗話說，一白遮百醜。在東方人的審美觀念中，白，就是最高的標準和最終極的美麗目標。在這種觀念下，全身的透白自然就成了極致的極致。當然，祖宗們不僅給出了要求，還給出瞭解答的辦法。博大精深的中醫有着一套針對全身不同部位......

生活當中我們一定要注意養生，如果保養的好是可以抗衰老的，那麼穴位養生的方法是什麼呢?抗衰老的方法有哪些呢?今天就爲大家介紹一下如何抗衰老吧!下面大家就跟着我一起來看一看吧!中醫認爲，人體內是自帶小藥箱的，所謂人體......

脾胃虛弱容易導致血虛，會影響營養物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現血虛。可用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，閉經等症狀，而川芎可治血祛風，調節子宮收縮，其中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內分泌......

相關閱讀：夏季如何沖泡養生茶？1.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。2.食養：女性日常應......

五紅湯材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨牀上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再加入適量紅糖即可，一天喝一次。五紅湯的功效：中醫中......

女性每個月都會有生理期，因此補血對女人來說是相當重要的。然而補血方法有很多種，其中最多的就是天然又健康的食補。愛美女性網健康推薦補血的8大聖品，讓你氣色紅潤不化妝也很美麗喔！女性補血養血的8種食材1、龍眼肉龍眼......

女性養生重在養血，只有血足才能保證身體的需要。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗......

番茄》》相關閱讀：女性吃紅棗的七大好處紅棗補血的13種吃法大全番茄作爲十大補氣養血的食物之一，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的番茄素，有抑制細菌的......

說起吃大棗的益處來，恐怕值當的人很多，的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皁白，不......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤......

對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。女人每個月都要無償獻出那麼多的血，怎麼不需要好好補血呢？下面小編就來給大家詳細說說如何......

小祕密一：小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。小祕密二：拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺......

草莓是水果之王，它含有豐富的維生素C，一般是在每年的冬春交際之時採摘食用，下面我們來看看草莓的功效。1、醒酒功能酒後頭昏不適時，可食用鮮草莓100克，有助於醒酒。2、滋陰養血草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易......

草莓入藥亦堪稱上品，中醫認爲，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞......