一、多吃胡蘿蔔，激活內臟和血液適宜人羣：心肺功能不好的人長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，是愛怕冷的人羣。對於他們來說，解決怕冷問題比較難辦，因爲這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢，天生體質......

玄蔘豬肝：玄蔘15克，先煮30分鐘以後，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切片，然後用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片。可以滋陰降火，對肝腎陰虛引起的咽乾口燥、心煩少寐有良效。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片塊，菠菜500克，洗......

柴胡調經粥原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，紅糖少許。製法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。功效：疏肝理氣活經血。枸杞養肝湯原料：羊肝150g，枸杞15g。製法：羊肝洗淨切成片，連同枸杞入......

枸杞是滋補肝腎明目的佳品，我國曆代的醫學家、養生家都很重視枸杞。《本草綱目》載有枸杞治病強身藥方多達33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡製枸杞酒的習俗，並把它叫做......

中華中醫藥學會中醫腫瘤分會主任委員周宜強教授說，中醫認爲腫瘤的發生主要是虛、淤、毒相互影響而成，臨牀上多見虛實夾雜之證，治療多以扶正祛邪、攻補兼施爲主。因此有一些人認爲腫瘤是以虛爲主，病人免疫力低下，盲目採用進......

1、針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。2、針對面容黑黯：栗子白菜煲養顏原理：面容......

龍眼&枸杞》》》冬季嘴脣乾燥怎麼辦吃什麼好龍眼又名爲桂圓，味甘性平，有養心安神，滋陰補血的功效，最適合於體弱多病，心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是冬季，女人最需要補。女性週期最好吃什麼應補充一些利於經水......

根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。食補宜選用的食物和藥物1)補陽類食物。主要有：雞肉、......

中華中醫藥學會中醫腫瘤分會主任委員周宜強教授說，中醫認爲腫瘤的發生主要是虛、淤、毒相互影響而成，臨牀上多見虛實夾雜之證，治療多以扶正祛邪、攻補兼施爲主。而一些人認爲腫瘤是以虛爲主，病人免疫力低下，盲目採用進行食......

養顏，是我國中醫中藥的一個研究方面與目的。古人認爲，養顏與排毒是分不開的。內臟的沉痾是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有外疾內治一說。祖國醫學認爲治病與美容，養生與養顏密不可分。只有內臟功能正常，人體才能真正達......

適宜冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、海蔘、甲魚、烏龜、雞肉、狗肉、豬蹄、魚頭等，烹調方法以燉、燒、煨、炒、煮爲常見，菜餚以湯菜、燒菜、蒸菜爲好，其中以燉湯爲最佳。胡蘿蔔牛肉湯牛肉500克，胡蘿蔔200克，料酒、......

瘦弱男人白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認爲吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議：這類人多喝白朮山藥粥以......

新婚由於房事過頻導致暫時性的腎精虧損，新郎容易出現腰膝痠軟、失眠多夢的腎陽虛症狀。羊肉是冬季餐桌常見菜，屬熱性，本身就有助陽作用。杜仲則是補腎良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註......

主料：魚翅（金勾翅）。配料：鮮蝦、蟹味菇、豆苗、杭白菊、飛龍（一種野生禽類，沒有的話別勉強，也可以去掉，魚翅本身已經夠滋補了）。調料：蔥、姜、黃酒、高湯。做法：1.魚翅泡發好。飛龍去骨留肉，鍋中坐姜、黃酒燒開，放飛龍肉焯、鮮蝦焯......

編輯推薦：女人身上的十大性感地帶房事中大汗淋漓，中醫稱爲泄。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節痠疼，周身乏力等，這是因爲陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見......

春季進補也應因人因時因症而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應注意以下幾點：一是要明確中醫虛不受補的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人蔘、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等......

產後食譜——生炒糯米飯的做法：生炒糯米飯：原料：糯米（適量）配料：赤豆（適量）·龍眼肉（適量）·紅棗（適量）配料料可自己調配按個人喜好。但不能加相剋食物。調料：白糖·豬油做法詳解：1、將赤豆、龍眼肉、......

紅蘿蔔紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用：排毒美容《本草經疏》記載：萊菔根利大小便、制面毒。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有......

推薦瘦身早餐食譜：１、一杯新鮮酸奶＋兩片全麥麪包＋一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素Ａ含量都非常高。維生素Ａ明目，促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度。２、一碗紅棗粟米粥＋雞肉三明治營養結構合理。粟米里的胡蘿蔔......