好習慣是保持健康的關鍵，但在生活中，有些看似衛生、健康的習慣未必是對的。七個錯誤習慣錯誤一：使用馬桶坐墊絨布坐墊是病菌最好的培養基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滯留，污染和傳播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非......

這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉!1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作。雙手撐地，兩膝蓋着地，兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩寬，做好......

怎樣養生不得癌症，現如今得癌症的人是越來越多，癌症的種類也是越來越多，那我們生活中該怎樣養生不的癌症呢?在日常生活中如何養生纔是最好最有效的呢?下面就和男人世界小編一起來看看吧。少喝滾燙水。調查表明，哈薩克族人......

導讀：據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然春節期間稍有輕閒，但親朋之間的應酬把握不好，容易導致營養失衡症，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。營養失衡症——......

穀雨是春天裏的最後一個節氣，也就意味着夏天要來臨了。那麼在春天的末端，我們該如何養生，做好迎接夏天的準備呢？一起來了解一下吧。穀雨養生的側重點：養生，除了要掌握一些必備的技巧外，遵循自然節氣的變化也是非常重要的。而......

中醫學的經絡理論認爲，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。現代醫學測定，人腳的溫度保持在28-33℃時感到最舒服。......

女性春季養生應該注意：一、起居規律在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因爲這不利於陽氣升發。爲......

no.1：少辛增酸中醫認爲肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木，因此在秋季的飲食中，應該多吃一些滋陰潤燥的食物，這樣才能避免受到燥邪的傷害。所以要注意，在秋天應該要多吃一些酸性的食物，以此來增強肝臟的功能。同時還要注意，在秋......

踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......

在家如何培養孩子？很多家長這樣問道，在學校有老師的教導，回到了家，我們也應該儘自己的努力去幫助孩子更好地成長，這就要求我們的家長們做好教育的準備。在家如何培養孩子？下面小編給您介紹幾招：—是我們這個家庭非常民......

1、腳的保養首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦......

養生貴在淡欲欲字，《說文解字》解釋爲貪慾。古人還有一個寫法，即慾，欲字下邊加一個心，表示爲心裏所想、所求之貪慾。欲有很多種，物慾、情慾、色慾、性慾、食慾、官欲等。慾望是種類繁多的，是無窮的。欲是一把雙刃劍，人不可能......

寒冬的日子，室外的運動都比較難進行的，但也是有很多室內運動是可以做的，比如單車、瑜伽、跳繩等等！那麼這些適合女生冬季的室內運動都應該怎麼進行呢？不妨一起看下吧！女生室內運動動感單車：這種健身房必備的固定自行車，放在家......

月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。那經期要怎麼吃纔好呢？1、多吃高纖維食物。如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、......

陰虛體質春季養生陰虛體質的特點爲形體消瘦，手足心熱，易口燥咽乾口渴喜冷飲，時常煩躁，便幹，尿黃，皮膚偏幹、視物模糊、眩暈耳鳴，睡眠差。陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循恬淡虛無、精神內......

現在不少女人都喜歡宅在家裏，一部分人會出門去工作，工作之後從不出去交際，就連採購都很少。一部分人就連工作也是在家裏，外出的次數屈指可數。這種女人被大家稱作宅女，小編提醒，經常宅在家裏的女人，身體會很差，生病的機會也比......

立秋之日涼風至明確地把立秋與天涼聯繫起來。可見，立秋就是涼爽的秋天開始了。由於各地緯度、海拔高度等的不同，實際上是不可能都在立秋這一天同時進入秋天的。男性立秋過後進補勿忘排毒立秋過後，天氣轉涼，許多男性開始進......

1月8日是三九第一天，一九二九不出手，三九四九冰上走，民間有冷在三九的說法，這段時間是一年中最冷的時光，適合進補，來看看養生專家的建議吧!1.怕冷：驅寒最好吃薑怕冷，是很多老年人共同的特點。因爲人衰老之後，新陳代謝減慢，很容......

（1）正確對待疾病，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心中醫認爲怒傷肝，因此處事詩人要胸懷寬廣、冷靜，保持樂觀情緒，有利於身體恢復健康。（2）預防各種感染慢性肝病患者機體免疫功能低下，在病中或病後極易被各種致病因子感染，如感冒、......

2018年5月5號是二十四個節氣中的立夏時節，這個節氣的到來意味着夏季已經悄然來襲。那麼你知道立夏如何養生嗎？立夏的養生方法1.慎起居立夏養生要早睡早起中醫認爲夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視靜養，起牀前可......