隨着手機的普遍使用，越來越多的人加入低頭族。低頭的時間越長，頸椎所承受的壓力越大。久而久之，就會出現頸部僵硬疼痛、頭暈眼花、手指麻木等不適感覺，不經意間可能會慢慢發展成爲頸椎病。什麼是頸椎病？頸部是連接頭和軀幹......

1.腰、腹肌肉鍛鍊兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放鬆，慢速呼吸。保持1分鐘以上。注：比較適用上肢力量較小的人，女性更適合。同時還可以鍛鍊上肢、臀部肌肉。更多的瘦腰運動：邊吐氣邊側伸腰，全身......

步驟1：詢問病史。詢問病史不是簡單地詢問患者症狀，而是要有一定的方法和重點地詢問。重點詢問患者發病之前有無全身其他器官組織的感染史，如皮膚化膿性感染、上呼吸道感染、急性尿道感染等。步驟2：症狀初診。因爲急性前兩......

冬天是一個乾燥的季節，當然皮膚也會跟着乾燥起來。不少人一到了冬天皮膚就會變得很乾燥，而且有的時候還會出現過敏的現象，遇到這種皮膚問題真的很讓人頭疼，不少人都在問冬天臉乾燥過敏怎麼辦？當皮膚出現這種情況，首先要做到......

脫髮已經成了很多年輕男人們一件痛苦的事情，脫髮影響男性外表，也傷害男性的自尊心，那麼男人脫髮有哪些類型呢？防治男性脫髮的方法有哪些呢？治療脫髮是件苦惱而又漫長的事，另無數脫髮患者苦不堪言，那到底什麼方法能快速治療脫......

要想鼻部整形後呈現一個完美的效果，做好術後護理是很關鍵的。那麼鼻部整形後怎麼護理呢？要按照這四個步驟走。鼻部整形的四個階段階段1：術後當天術後當天最好採取半臥位休息，以利血液循環；儘量不低頭，以防出血。24小時內多......

秋季來臨，氣溫驟降，寶寶容易出現感冒的情況。然而，秋季也正是鍛鍊和提升寶寶抵抗力的好機會，滋陰潤燥的食物和優質充足的睡眠能爲寶寶從內打好抵抗力的基礎，而良好的衛生習慣和適度的鍛鍊則能爲寶寶撐起外部的防護傘。1.營......

消費者應該如何挑選保暖內衣呢？其實，消費者選購保暖內衣要分四步，即看面料、聽聲音、憑手感以及試彈性。一是看面料。目前市場上的保暖內衣可按高、中、低檔三類來分，其使用的面料有40支全棉、32支全棉等，其中以40支以上全......

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前的發病率大約在20-40%左右，主要由平滑肌細胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良，影響月經，導致不孕，產生壓迫症狀，嚴重的會產生惡變，危及生命。因此......

將地皮菜和雞蛋一起炒制的話，其帶來的口感是不錯的，而且地皮菜本身也是一種很有營養價值的蔬菜，平常可以適當的吃些！那麼地皮菜炒雞蛋怎麼做呢？下面跟着一起看看。地皮菜炒雞蛋做法材料：地皮菜，雞蛋，青椒，剁椒（可不放），鹽。做法：1......

抗衰老是個長期過程，皺紋可不是一朝一夕就能消失的。買不起高昂抗衰老精華的MM該怎麼辦呢?誰說面對高昂的精華望而止步的年輕MM就只能任由肌膚老化?小編就教年輕MM幾個簡單的抗老步驟，只要大家堅持每日保質保量的完成，輕......

糖尿病是現在非常常見的一種疾病，對於患者的身體健康和生活都帶來了一定的傷害。那麼怎麼治療糖尿病呢？一起來具體瞭解下。根治糖尿病說法不可信糖尿病危害如此的大，那麼有什麼方法可以治療糖尿病呢？治療糖尿病又要注意什......

正確上底妝的步驟：一、隔離霜隔離霜用於調節肌膚油份和水份均衡，使粉底更易上妝，調整膚色，保護肌膚。隔離霜不僅是護膚的最後步驟，也是上彩妝的第一步，因此極爲重要。1、取綠豆粒大小，放在手背上。2、從寬部向窄部，即按臉頰、......

循序漸進第一步3分鐘潔面法1先準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皁(冷制皁也可以);2把皁在溫水(22--23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止;3......

如果你被層出不窮的痘痘煩惱，你肯定試過無數方法了，有效嗎?這套洗臉法你試過嗎?也許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢!有點複雜，但是很系統，看仔細嘍!循序漸進第一步3分鐘潔面法1先準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性......

耳朵內的前庭器官與眼睛、肌肉、關節的感受器一起作用，保持着身體的平衡。前庭器官就在內耳，內耳疾病容易造成眩暈和平衡失調。減少耳聾的發生關鍵在於預防和早期干預。耳保健應該注意：1.克服不良習慣――掏耳。耳屎在醫......

時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，生兒養女，一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了……一首《時間都去哪兒了》唱碎多少父母的心吶，從結婚到生娃，看着娃慢慢長大，心中感觸滿滿的：一眨眼，這熊孩子已經長大了，而自己也......

Step1：粉底遮蓋暗沉肌膚裸妝的最大特點是透薄，底妝絕對不能厚重，但又要做到遮蓋暗沉肌膚，明亮膚色。make：用粉底刷或者海綿來上粉底液可以讓其更均勻，把粉底分別在眼睛區域、臉頰、鼻樑、下巴等部位，再用手指指腹輕輕地把粉......

男人心中最完美的肌膚：有光澤感，看起來水嫩、感覺很好摸的臉頰，就是幸福肌。這樣的女人即使不化妝，一顰一笑都讓男人心動。看慣了濃妝豔抹的女人，還是不施粉黛的女人更加的美麗動人。因此，爲了美麗的肌膚，女人們可要加把勁咯......

愛美之心，人皆有之！不管是男性還是女性，都想讓自己的皮膚變得完美，但如果不好好護膚的話，可是會有許多問題出現的。不少男士經常會遇到臉部乾燥、粗糙的問題，每次照鏡頭都很頭疼。其實導致皮膚乾燥、粗糙最主要的原因，就是平......