冬天不僅讓人手冷腳冷，還是關節炎患者最難度過的季節。今天給大家推薦一種老祖宗留下來的好東西，冬季喝它可以舒筋活絡，大補氣血，讓關節炎患者不再懼怕過冬。它就是酒釀，具有代表性的中國傳統食品之一。大家千萬不要小看酒......

溫補首選菜：白蘿蔔推薦理由：在我國民間有小人蔘之美稱，也有冬吃蘿蔔夏吃薑之說。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。......

食療對肥胖、水腫者針對血壓偏低、手腳冰冷等症狀可用附片肉桂燉排骨來溫陽祛溼排毒：精製炮附片9克，肉桂6克，排骨半斤，鹹淡可根據各人口味自調。調理月經如果出現月經不調現象：週期過長或過短、持續時間小於5天或大於6天、......

接近冬天，各地的氣溫也都急速下降，如何才能既有風度又有溫度呢？愛美的心人人都有，可是畢竟不是每個人都深諳搭配之道，都能將衣服穿出想要的感覺，所以不擅長搭配的孩子們要抓緊補習功課了。男人窩時尚補習班在這裏免費教學，歡......

快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是說，劇烈運動後的身體不適感將會被推遲，有助於我們從事更高強度......

大家知道在冬季的時候怎麼吃才能起到保暖禦寒的效果呢？冬天的天氣非常寒冷，所以吃一碗熱騰騰的燉菜可以暖身，這樣營養也會跟上的。接下來爲大家介紹幾道家常菜，下面大家一起來看一下吧！家常燉茄子食材：圓茄子1個，豬肉餡200克......

番茄美容原因番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老並美白。瘦身原因番茄裏的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進人體的脂肪消耗，並增加人體抵抗力。食用方法用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。西柚(葡萄柚)美容原因西柚含有豐富......

牛奶牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於......

雖然以前認爲心理因素是ED的主要病因，但目前的認識是，對大多數男性來說，ED與許多疾病(糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂)、藥物、外傷及手術等有關。ED也是一種身心疾病，如果長期的心理性ED得不到及時、合理的治療及心......

每年11月至來年3月，屬心血管病引發猝死的高峯期。上海遠大心胸醫院醫療院長張大東教授解釋，由於冬季人體新陳代謝緩慢，受冷空氣刺激，血管會驟然收縮，易導致血管阻塞，從而促使心血管疾病的發作或復發。張大東表示，一般血管狹......

男人發生腎虛的時候，腎臟的免疫能力會降低，所以要適當吃一些食物來進補。那麼，哪些食物可以調理男人的腎虛呢？大多數人認爲男人腎虛就是陽痿早泄，其實不然。專家指出，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環系統亦會發生......

冬天到了，這個時候你開始購羽絨服了。冬季男裝羽絨服保暖驅寒，幫你度過寒冷的冬季。但是，現在的服裝那麼多，一款帥氣潮流的羽絨服，穿上去不顯得臃腫。中長款冬季保暖男裝，這樣穿既保暖有舒適。白色羽絨服今年比較流行白色羽......

往風景優美的地方跑在跑步的過程中，總是沿着一個地方跑，會感覺越跑越沒勁，可經常變換一下跑步的地點，比如在公園裏跑，呼吸着新鮮的空氣，看着公園裏優美的風景，跑起來一定會感到新鮮了很多。氣功跑這是比較新鮮的跑步方式。在......

>>更多推薦：女人必吃的8種食物瘦身又養顏藜谷原產南美洲安第斯山區，營養豐富，是一種有前途的新糧食作物。它的口感有點像果仁，你可以用它來代替意大利麪或者米飯。它是蛋白質含量最高的穀物，可以跟蔬菜搭配，美味又容易吃飽......

瑜伽美國的研究人員發現，瑜伽可以提高一個人的智力水平，讓人的心情舒放自如，也能提高身體控制能力。瑜伽是近兩三年來特別受本地女性歡迎的時尚活動之一。研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比後發現，向後屈身的姿勢最有助於......

現代醫療氣象學研究表明，小雨中散步有許多晴日散步無法比擬的健身作用。首先，陽光的照射及細雨初降，會使空氣中產生大量有利於人體健康的陰離子(有空氣維生素之稱)，而雨中散步是有一定運動量的，通過腿、臀、腹等一些肌羣交......

讓你保持良好的工作狀態。說起槓鈴，人們會聯想到舉重，其實兩者有異曲同工之妙。看上去槓鈴操像是一項力量型的健身項目，而且在槓鈴操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的槓鈴片可選擇，實際上這是一項強度低、但十分有......

原料：絲瓜片300克，瘦豬肉片100克，豆漿500毫升，鹽少許。製法：將豆漿放入鍋中，煮沸5分鐘後加入絲瓜片、豬肉片，攪勻，煮至肉熟，加鹽調味即成。特點：湯鮮嫩，肉爛，鬆軟。可喝湯、食肉及絲瓜。功效：絲瓜含皁甙、瓜氨酸、尼克酸、維生素C......

1月20日是大寒。同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。小寒大寒，冷成一團的諺語，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。大寒是一年中的最後一個節氣，但在一年的運氣變化之中，卻是一年的開始。每年的運、氣的循環變化......

常常忙到暈頭轉向嗎？或是呆坐在計算機前面太久顯得有些精神不濟，不管您是沒空還是沒錢到健身房或是，自覺得身材可看性還不夠的人通通照過來，經濟又實惠的快速健身大法就在這裏。一個星期爲自己找個理由到戶外走走吧!雖然......