失眠，簡單來說，就是睡不着。相信大家基都遭遇過失眠，由失眠而引發了各種症狀纔是最痛苦的，今天中華養生網就給大家推薦5種食療方法，應對失眠後遺症。一、黑眼圈很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，如何去......

隨着生活方式的不斷多元化，越來越多的人爲了工作而熬夜，熬夜的危害有很多，那麼男人熬夜後該如何補救呢？熬夜傷精力小心ED找上門儘管平時工作很忙，酷愛足球的李先生也總要在凌晨時分守候在電視機旁，觀看心愛的歐洲盃賽事。白......

夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬！如果有時熬夜不可避免，爲了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後......

熬夜之後如何補身體1.補充維生素無論何種形式的熬夜，人體都會出現體力透支現象和體內大量缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態，因此建議服用含天然酵素的保健品（內含豐富的氨基酸及多種對人體有益的......

在現代社會有很多人都有熬夜的必要，甚至於經常熬夜，那麼熬夜吃什麼能抗疲勞呢？這是很多經常熬夜的人最想知道的，專家指出，經常熬夜的人在飲食上要注意以下幾點：一、清潔身體：熬夜後用熱水洗臉和泡腳能消除疲勞。女士要記得卸......

人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。熬夜危害大，那麼熬夜了可以通......

熬夜是白領們經常遇到的事兒，工作量大的時候，熬夜更是家常便飯，那麼熬夜後如何恢復呢？白領熬夜後如何恢復？1、預先補眠如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少，......

很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因爲各種理由加入了熬夜的行列。那麼熬夜後，你知道如何中醫補救嗎？熬夜過程中的注意事項肝臟按摩運動兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點爲......

經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，還會直接導致腸胃功能的下降，從而使得腸胃的消化吸收功能降低。產生的直接後果，就是皮膚得不到充足的營養，導致皮膚暗淡無光。晚餐調整皮膚得不到充足的睡眠，會出現水分和養分的......

其實從健康的角度來看，熬夜是在拿健康做賭注，是一種不折不扣的健康冒險。熬夜給我們的身體帶來了許多的危害，特別是隱藏的傷害。第一，人體的免疫力下降。經常熬夜的話，我們人體就會處在疲憊不堪精神不振的狀態，人體的免疫力......

熬夜後想吐可以通過深呼吸來調節一下自己的身體，或者喝點水壓一下，這是身體一時間難以承受熬夜帶來的壓力，從而導致身體代謝功能變得緩慢，坐着深呼吸，讓自己處於在空氣流通的狀態裏，喝點水過一會就會感覺到嘔吐的現象減弱。......

如今，不少年輕人都越來越喜歡熬夜了，經常凌晨才睡，但這樣的行爲會給身體造成很大的損害。在晚上11點到凌晨3點，這段時間的睡眠質量是非常關鍵的。在睡眠期間，人體會分泌大量的激素，身體會自我修復。如果在11點前不入睡，就會......

熬夜會消耗掉人體的很多營養的,那麼該如何進補有利於身體的康復呢?請看下文的詳細介紹.現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。那麼，男人熬夜吃什麼好呢?下面推......

生活中很多人癡迷籃球、足球等球賽，因爲很多球賽是在國外開辦的，所以國內轉播的時候，存在一定的時差。很多人爲了看直播熬夜看球，注意了熬夜看球對身體不利，需要多注意一些才行。那麼熬夜看球需要注意什麼呢？有此疑問的人們......

熬夜一時爽，卻不知道傷害很大，可能很多人覺得晚上1~2點不睡覺就叫熬夜，其實你可能對這個詞不是很理解。熬夜不是說你睡的多晚，而是指睡眠不規律，睡眠週期紊亂。熬夜的危害很大，有以下幾點：1、免疫力低下熬夜後的人通常感覺精......

現在的男人們不僅生活不規律，還吸菸、酗酒等不良習慣，而男人長期熬夜將對男性造成危害。下面小編就給大家介紹幾種男人常熬夜的補救方法，快來看看吧。男人熬夜的補救方法一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況......

熬夜無論是對體力還是對健康都會有極大的負面影響，最直接的表象在於女士的肌膚上，如果你情非得已需要通宵，但又怕第二天的龍泡眼，暗沉膚，小編推薦你幾招，讓你第二天依然光彩照人!招數一要讓暗淡的肌膚恢復光澤，暈沉的腦袋迅......

說起熬夜，很多人都有親身體會，特別是在五一小長假，有些因爲聚會徹夜狂歡，有些爲了工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不着，下面就跟着小編一起來了解下吧。熬夜後如何補救身體?首先，應及時補......

跟着生活方法的不時多元化，越來越多的人或是爲了任務，或是爲了生活文娛而介入到了夜貓族的行列。不只生活不規律，還養成了抽菸、酗酒等不良習慣。這類人羣的典範代表包羅：創作者、任務狂、IT人士、夜班司機、安閒職業者、......

近日發表的一篇綜述文章通過對過去20年裏在人體和動物中進行的睡眠研究分析發現，更多證據顯示，睡眠過少或帶來持久大腦損傷，以及增加阿爾茨海默病等神經退行性疾病的風險。而補覺的做法，不見得能夠恢復大腦的持久損傷。熬......