臘月多吃三冬三凍冬日的看家三冬冬瓜降低血糖，冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者是不錯的食療佳品。冬棗提高免疫力，冬棗含有19種人體必需的氨基酸，維生......

由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜，這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息，冬季睡前要牢記三要三忌的原則。......

女人與男人的差別，不止是性別，在身體上，女人就有很多弱點，比如消化系統、心臟系統、生殖系統等。女人是水做的，女人從初潮到懷孕、生育、更年期等所經歷的痛楚數也數不清。美國醫學專家的一項研究表示，女人的年齡從二十歲開......

冬季氣溫下降會很明顯，大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。中醫認爲，冬季應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之氣溫下降明顯，太晚休息更易生病......

易發凍瘡者身體多爲陽虛，氣血運行不暢，凝滯脈絡，久之肌膚失養，陰寒久伏於脈絡，導致凍瘡反覆發生。因此，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，不失時機地對凍瘡進行冬病夏治，往往能收到意想不到的效果，甚至......

凍瘡是很多人在冬季會出現的症狀，而且特別容易復發，同時還特別容易留下難看的疤痕。我們該如何才能擺脫凍瘡的困擾呢？凍瘡怎麼治呢？小編要告訴你中醫治凍瘡的3個方法，讓你可以在冬天也能擁有潔白、細嫩的美人手，一起去下文......

三文魚這道美食大家肯定不陌生，它肉質鮮美，營養豐富，被國際美食界譽爲冰海之皇。生活中，大家都是買的冷凍三文魚，對此很多人好奇：冷凍三文魚可以生吃嗎？接下來就由小編爲大家解惑。冷凍三文魚可以生吃嗎一般來說，三文魚是可以......

秋分節氣代表着真正進入到秋季，是一年中晝夜平分的時期。在中醫養生提到在秋分時期，養生應本着陰陽平衡的規律。秋分後適合秋凍秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，健康人不可頓添厚衣，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷，民間有春捂秋凍即是此......

寒冬來臨，又到了一年中最易患染感冒的時節。根據醫學專家近期關於感冒的一項調查顯示，在參與調查的3962人中，有90.46%的人每年至少感冒一次，在得了感冒之後，有接近7成的人選擇自己買藥吃，同時有46.31%會去醫院輸液治療，這一......

當歸羊肉湯將羊肉洗淨，切片生薑洗淨，切片翻炒幾下，加水、生薑、蔥白、當歸，旺火燒開，改用文火燉半小時後，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用，當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒。適風......

保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......

一、女人身體有三處不能凍女人不能凍頭、腹、足。在氣溫下降和早晚溫差大的季節裏，女性應該注意這三位部分的保暖。在大風、溫度低的季節裏，最好戴上帽子，保護好頭部，避免因爲吹風而引發的頭痛、發熱等身體的不適。有很多......

凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮溼、颳風、穿衣過少、長時間靜止不動(學生、售票員)，都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、飢餓、失血、營養不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。而經過耐寒鍛鍊的......

1、冬練三九，夏練三伏是中國的一句諺語，這句話出自《燕王劍俠》。2、冬練三九，夏練三伏最初意思指的是，練習武功，貴在堅持，要做到冷不避三九，熱不避三伏。3、冬練三九，夏練三伏有一定的道理，所以這也成爲很多現代人鍛鍊身體的......

冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗。適當冬煉能夠增強體質，抵禦疾病的侵襲，但如果鍛鍊不得法，不但影響鍛鍊效果，還可能對身體造成損傷。冬季鍛鍊應遵循三原則掌握三技巧。三原則：適時、適度、有適應過程。首先要適......

入冬後，天氣進一步轉涼。老人各項身體機能都有所減退，此時應格外注意調整日常的生活起居，做好預防保健工作。初冬養生1.早點睡晚點起老年人體質相對較弱，入冬後不妨早睡晚起，一方面保證充足的睡眠，另一方面有利於維持體內的......

1、風溼性關節炎冬天天氣寒冷，穿得少很可能會引起風溼性關節炎。骨科專家強調說，這是因爲，穿得少就容易受涼，特別是體質不好的人，最愛感冒。經常感冒的人，自身免疫力就會下降，容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免......

醫師建議，男性40歲，女性50歲以後，如果平時有不明顯的胸痛毛病，最好能到醫院做心電圖檢查，如果發現冠狀動脈有硬化的現象，平時就要避開脂肪豐富的食物，多做運動，儘量不要抽菸;肥胖者更應設法減輕體重。近年來心肌梗塞患者有增......

胃部天冷後，胃部容易痙攣，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因爲身體較瘦的人通常胃壁較薄，在低溫情況下更容易痙攣。此外，要少食生、冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。腰部天......

冬至之後，就是數九寒天了。此時，天氣寒冷又加之年末的繁忙，人也最容易生病了。我們該怎麼辦呢？專家認爲若要預防末病，就必須要遵守三九天養生攻略——“三藏三補”！何爲“三藏”？何爲“三補”？三藏者，藏精、藏神、藏氣也。藏精......