回力球（強度：高）消耗熱量：720大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：12.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。回力球鍛鍊手臂想要鍛鍊手臂的肌肉並不是件難事......

在籃球運動裏，扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作，它能最大程度地秀出個人魅力，是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃，因爲扣籃不單單需要對球性的控制，更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支......

英國研究人員最近發現，左右轉動眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認爲，眼球水平轉動可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對於重新勾起人們的記憶至......

網球運動的力量訓練用實心球練習來發展力量和爆發力是最理想的方法。如：(1)用推的動作傳球：與同伴相對站立5英尺距離。保持手腕固定，肘關節前伸，向胸前方向傳球(胸部傳球)。(2)正手練習：成準備姿勢站立。雙手持球在正手邊......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

柔力球運動器械主要有柔力球、球拍。掌握熟練技能的朋友，還可以雙手同時各操作一個球拍，進行雙拍單球健身或是雙拍雙球健身，但這對技戰術水平要求相當高。選擇通過柔力球健身的朋友，可先獨自進行模擬轉體鍛鍊，以消除運動轉......

詹姆斯回騎士球迷哭泣，對於詹姆斯的迴歸，球迷們真的可謂是太過於激動了，對於他離開3年，皇帝也表示是有些吃驚的，如今回來克利夫蘭戰騎士詹姆斯也是有些不習慣，下面由男人世界的小編帶你看看詹姆斯迴歸球迷反應激動。騎士球......

我家的貓咪眼睛經常會發出綠光，怎麼回事？貓的眼睛是不會發光的，所謂的發光是貓在陰暗的地方眼睛反射的光芒，讓人看上去好像是在發光特別是晚上更容易看到，晚上拍照或者對着月亮什麼的，可以看到貓的眼鏡發光，屬於正常現象是反......

睡眠無呼吸是指人在睡眠中較長時間沒有呼吸動作出現，出現這種現象只要不超過15秒就算正常，如每次時間超過15秒，且伴有血液中二氧化碳含量增高，氧飽和度降低，還有血壓升高，心跳減慢或心律失常，醫學上便稱爲睡眠呼吸暫停綜合徵......

目前，上海已經初步建立了幼兒保健網絡，兒童保健醫生可以通過在幼兒園中的篩查發現弱視患兒。此外，家長也可以用一些簡易的方法評估孩子是否患了弱視。具體方法爲：1、改變物品的方向後，觀察孩子是否有追隨反應。(可選擇由大......

羣毆對手教練羣毆對手教練，球場暴力爲何屢禁不止盤點體壇球場暴力事件。競技體育要在帶給人們激情和歡樂的同時，也帶來了很多暴力和恥辱。2月7日，一則視頻出現在了社交網絡之中。畫面中一羣家長衝上球場圍毆教練，甚至還有......

學生尤其是要準備中考高考的學子們會因爲學習的壓力因此會覺得腦子不夠用的，這就是因爲我們用腦的不衛生，這樣會導致記憶力下降，專家表示我們可以常運動眼球可提高記憶力。如何放鬆眼肌呢？現介紹幾種有益的運動眼球的方法......

提高韌性練平衡健身球的主要作用是訓練平衡能力，增強人對肌肉的控制能力，提高人體的柔韌性和協調性。一般來說，超過20歲後，缺乏力量訓練的人每年會蒸發半磅肌肉，但肌肉消失不只會影響力量，還會造成體重上升。將健身球加入健......

打籃球本來是人們的一種健身方法，通過打籃球，可以讓身體保健得更好，打籃球之後體質也會加強，不過很多人鬱悶了，因爲不知道是什麼原因，在打籃球的時候會出現一種膝蓋痛的現象，本來打籃球都是保健的，但是如果打籃球膝蓋會痛的話......

月球是地球的衛星，一直以來圍繞着地球，月球對地球的影響極大，可以說從各個角度保護着地球。不過隨着科技的發展，很多人開始有了盲目的自信，甚至認爲能夠主宰一切，很多人還想着炸燬月球。人類有能力炸燬月球嗎?人類有能力炸......

1、《獨行月球》獨孤月最後並沒有回到地球，他爲了守護地球安危選擇犧牲了自己。2、《獨行月球》最後，獨孤月本來打算帶着金剛鼠一起回到地球的，但就在這時他得知還有隕石碎片可能會撞擊地球，他便送走了金剛鼠自己一個人留......

潮汐是很常見的一種現象，在臨海地區居住的人就常常能夠見到潮汐現象。很多人都知道潮汐是月亮引起的，但是大海爲什麼會有潮汐現象，究竟月亮是怎麼引起地球潮汐的呢?月亮是怎麼引起地球潮汐的大洋的潮汐是在月球和太陽等......

體能訓練對打好羽毛球是很關鍵的，只有加強體能訓練才能保證羽毛球能夠打的更好，那麼羽毛球體能訓練要怎麼做呢？進行羽毛球訓練又有哪些好處呢？不妨一起看下吧！羽毛球體能訓練在練球時候也可以練習腕力，就是用網球拍或者壁球......

生命在於運動，運動是不止的！羽毛球是我國很重要的奪金項目之一，也是受到歡迎的鍛鍊項目之一，那麼打羽毛球如何掌握髮力技巧，又有哪些關鍵的步法是需要學習的，本文將一一解讀。打羽毛球發力技巧右腿蹬轉利用腿部的力量，這是身......

近日，芝加哥的一研究表明，月球表面竟然擁有了與地球表面相同的物質——鈦，月球發現地球岩石意味着人類研究地球起源有了突破性的進展，地球起源的祕密就要被揭開了嗎？跟小編一起去看看。據外媒報道，最近，來自美國芝......