長假過後，似乎每個人都患上了節後綜合症——失眠、倦怠、渾身無力、上班效率低等。那麼，面對這種狀態，我們該如何調整呢?什麼是節假日後綜合徵呢?節後綜合症是人們在大假之後出現的(特別是春節黃金週和國慶黃......

春節長假已過，人們陸續回到了自己的工作崗位，但是，很多人卻感覺非常的苦惱，想着每天又要起大早去擠大巴，每天又要面對那些瑣碎的做不完的工作，每天又要重複去年的一切，而工資卻沒有多大的提升，甚至還有很多人連去年的獎金都沒......

吃什麼緩解節後綜合徵？一、食物篇1.香蕉香蕉在西方被人稱爲是快樂水果，它含有象徵智慧之鹽的磷和豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時纖維素也很多。所富含的特殊氨基酸能夠爲人體制造開心激素，具有消除疲勞、振......

一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的疲勞素——乳酸，以緩解疲勞。二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭......

麥片蝦肉材料：蝦肉700克，甜玉米粒80克，麥片50克。調料：鹽、料酒、水澱粉、白糖各適量。做法：1、蝦肉用鹽、料酒醃漬，水澱粉上漿，甜玉米粒洗淨。2、放入蝦肉滑熟，另起油鍋，放入甜玉米粒翻炒。3、炒至八成熟，放入蝦肉、麥片炒勻。......

最傷不起的還是上班族今天都開始正常上班了，在微博等各大網絡聊天工具上，不想上班累啊渾身無力好睏等詞兒頻率越來越高，春節小長假的威力可真是大，另很多人傷不起。專家指出，指出在節後的兩三天裏感覺厭倦，提不起精神，上班的......

爲何會得長假綜合症？很多人都有這種體會：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有......

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的節後綜合徵。引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精......

長假過後，又要重返工作崗位，你是否感覺身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中;或是頭痛、失眠，對上班產生厭惡或恐懼感;甚至胃口差、失眠、便祕、頭痛頭暈等。如果你出現了超過三條，那很有可能你患上了節後綜合症。不用擔......

寶寶也會得節後綜合徵鬧鬧騰騰的假期過了，可很多媽媽說自己的孩子似乎對過去的假期還意猶未盡，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。這就是節後綜合徵的......

春節是中國傳統的節日之一，因而許多人會在這個一年之中難得的長假好好的放鬆自己。但是如果不能把握適當的度，很可能在假期結束之後會患上節後綜合症，那麼應對這一狀態有什麼比較好的調理方法呢？下面給大家介紹春節節後綜......

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的節後綜合徵。引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精......

得了節後綜合徵，思想裏還在想着節日裏的一些有趣的活動，甚至還想着節日裏的一些美食，還有人感覺心情糟透了，如果能夠不上班該多好，因此，工作上主動性不強，開始盼着下班的時間快點到來，突然有度日如年的感覺，那恭喜你，你患上了節......

大年初六、初七，大部分上班族都已經在返回路途中，雖然快要上班了，但是大部分人還沉浸在節日裏，不想工作、不想學習，做什麼事情都沒精打采的，這些節後綜合症該怎麼調節呢？1、上班恐懼症症狀：春節長假過後，總有一些人心裏會產生......

多囊卵巢綜合徵的患者一般需要做飲食調理、精神調理和藥物調理等，詳情如下：1、飲食調理：飲食方面注意不要吃高熱量、脂肪含量較高食物，如炸雞等，並且晚餐不要吃太多，以免引起過食性肥胖。2、精神調理：患有多囊卵巢綜合徵患者......

含鎂的食物經前多食用含鎂的食物對緩解經前各種不適症狀有很好的作用，含鎂豐富的食物是：穀類有蕎麥麪，小麥，玉米，高粱米等，豆類有黃豆，黑豆，蠶豆，豌豆，豇豆，豆腐皮等，其他蔬菜及食物有冬菜，莧，薺菜，紫菜，楊桃，桂圓，花生，核桃仁，海米，幹蘑菇......

相信對於所有人而言最痛苦的莫過於春節長假後上班上課的第一天了。多數人往往會注意力不集中，或是對工作和上課感到恐懼，那麼你可能就是患上了春節後綜合症了。那麼有哪些比較好的方法能幫助我們有效的改善這一精神狀態......

馬年春節七天假期已過，又要開始忙碌的工作了。經過一個假期的休息和調整，按道理說應該有更爲充分的精力來投入到工作當中，但是有很多人卻是沒辦法全身心的進行工作，還會出現精神不振等現象，這便是節後綜合症在作祟。節後綜......

春節假期結束了，無論是出門遊玩還是走親串友，過度的休息、聚會、上網、看電視、暴飲暴食等讓我們的身體開始變得疲乏，不知不覺假期就結束了，反而感覺自己更是疲憊不堪，這其實就是我們通常說的節後綜合徵。面對長假後的身心......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生溼，這些都是春節帶給我們的後遺症，也是節後綜合徵的表現，下面爲大家介紹中藥調理湯，解決節後綜合症。串門累身多喝益氣解乏湯里巷拜年爭欲早，歡歡喜喜拜......