女人經期時會出現腹痛、食慾不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容......

女人由於經期等原因，經常會出現貧血、腹疼痛等症狀。其實有些小毛病，吃吃水果蔬菜就會有不錯的效果。貧血——補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容......

淮山燉豬腰功效：淮山具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，與具有補腎壯陽，固精益氣的豬腰同燉可緩解因腎虛導致的經期不適。原材料：淮山60克，豬腰兩隻，蔥段，油鹽適量。做法：1、將淮山洗淨，切成塊，豬腰洗淨，去表面包膜，切片，用開水焯出血水......

1、乳房疼痛不適表現：胸部變硬，乳房脹痛，甚至連內衣也不敢接觸。推薦食物：植物油，如芝麻油、花生油、橄欖油。醫學解析：植物油富含維生素E，能減少前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛（包括乳房痛）的物質。醫學......

經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱？營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕......

經期疼痛是很多女性在生理週期中常遇到的問題。通過合理的飲食，我們可以選擇一些特定的食物來緩解痛經的不適感。本文將爲您介紹幾種有助於緩解痛經的食物，讓您在經期更加舒適和放鬆。姜姜具有溫熱的特性，可以促進血液循......

這些情況會在月經結束後自行消失，但是爲什麼會出現這些症狀，如何在月經期間緩解呢？月經性哮喘少數年輕婦女由於體質虛弱，月經失調，當月經來潮時，常可引起迷走神經過度興奮，大量分泌乙酰膽鹼，促使支氣管平滑肌痙攣，從而使哮喘發......

每個月那幾天讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克......

中醫飲食緩解女性經期腰痛的方法1、取乾絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊癒。2、用當歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘後代茶飲。本方中當歸補血調經，川芎活血止痛，故可治血虛痛經。3、取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1......

水果是種好東西，在日常生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。對於經期總是出現不適的女性來說，可以適當吃些水果，那麼經期吃......

進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健，才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦四種緩解經期不適的甜飲，如果您還在爲此而煩惱，不妨試一試。1、補血甜飲之姜棗紅糖水材......

阿膠是一種中藥材料，也是一種傳統中藥。它是由驢皮熬製而成的膠狀物質，被用於治療許多婦女健康問題。在這篇文章中，我們將探討女人吃阿膠的好處。補血養顏阿膠富含多種氨基酸、膠原蛋白、鐵、鈣、維生素等營養成分，可以促......

月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要......

每一次來例假，女性都會感到一定的不適，有些MM們更是每月都要飽受痛經的折磨。如何讓大姨媽的每一次拜訪都不再成爲一件讓人苦惱的事情呢？今天，編輯將和大家分享減輕經期不適的食物，讓每個月一次不再成爲一種煎熬。綠色蔬菜......

婦女到了更年期，身體機能各方面都會跟着下降，體內雌激素水平也會跟着下降，因此經常會出現一些不適的症狀。除了平時加強鍛鍊之外，通過飲食可以幫助婦女進行調養。那麼問題來了，更年期婦女吃什麼呢？接下來爲大家推薦了幾種適......

不少女性來月經的時候，會出現痛經的問題。痛經讓女性苦不堪言，只有真正痛過的人才知道那有多辛苦，因此，不少女性都想法設法找尋緩解痛經的方法。事實上，除了服用藥物止痛外，食療也可以緩解痛經症狀。那麼女性經期痛經吃什麼......

月經不調是讓很多女性朋友非常苦惱的疾病，如果這時在吃錯食物的話就會加重經期不適的症狀，相反選對食物則有助女人緩解經期不適，因此經期需要選擇適合的食物食用。那麼經期吃什麼食物最好呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參......

月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，爲了不加重經期的不適，很多女性在經期時，選擇吃的食物都會很小心。因此，不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎？月經期喝什麼......

經前緊張綜合徵在中醫中叫做月經前後諸徵，這一病症從女性月經初次來潮就會有，因爲40歲以後的女性比較多見的是更年期問題，所以發病人羣主要是40歲以前的女性。調查證實，30%-40%的女性在經前或經期備受此症困擾，而3%的女性......

大多女性在每個月的那幾天都會感覺小腹疼痛、腰痠等，這是經期綜合症的表現之一。輕者屬於正常現象，嚴重者稱爲痛經。那麼經期吃什麼緩解疼痛呢？一般來說，痛經分爲原發性痛經和激發性痛經兩種。應根據不同的疼痛原因，針對性......