都說立秋的時候貼秋膘。那秋日裏要不要多吃肉呢？其實，貼秋膘也要講科學，多吃一些在夏季容易被忽視的食物，補足人們在夏日裏容易缺乏的營養素，會比吃肉更補充營養。這裏我們爲大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。發酵食品......

從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因爲進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。另外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗......

過度限制飲食並不利於糖尿病的控制，爲能在控制飲食的基礎上，全面均衡地攝入營養素，幫助控制疾病的進展，糖尿病患者應樹立正確的觀念，飲食結構多樣化，做到營養攝入的全面和均衡。日常膳食主要以植物性食品爲主，適當限制蛋白質......

黑眼圈、眼袋以及魚尾紋已經過早地爬上你的臉頰？面對高壓力、大工作量、單調的工作餐、愈來愈惡劣的環境，熟齡肌膚也會產生情緒問題。不要太擔心，但也別忽視它！其實只要在每日保養中運用一些巧妙小方法，情緒化肌膚就會遠離......

秋季喝粥不可少剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。煮粥時......

編輯推薦：懷孕期間丈夫性慾太強怎麼辦？1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱......

皮膚專家提醒：提起維生素C，很多人都知道它增強抵抗力的功效。其實，維生素C還具有美容功效。現在許多美容產品中都含有維生素C成分，因爲它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚對抗日曬......

常上夜班熬夜的男士由於用眼過度，易出現眼睛乾澀、視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等；晚餐......

龍井雞片湯的製作材料：主料：雞胸脯肉150克,輔料：茶葉15克,豌豆苗10克,雞蛋清25克,調料：料酒5克,澱粉(玉米)3克,味精5克,鹽4克,胡椒粉1克龍井雞片湯的做法：1.將雞脯肉片成2.6釐米長、1.7釐米寬的薄片，放入碗內；2.加料酒、精鹽......

冬季空氣溼度降低、風沙較大，不少人會經常嘴脣乾裂，脣紋、嘴角處開裂疼痛、出血，說話、吃飯都會受到影響。冬季嘴脣乾裂如何防治？醫學專家表示，要從飲食、防治、護理各方面入手。舔嘴脣不可取每到冬季，很多人就被嘴脣問題困......

在飲食上，可爲寶寶選用一些藥食同源的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失爲寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。紅棗太子蔘湯—&mdas......

痛經或月經不調可以讓一些女性老是出現熊貓眼，引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。另外，經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。總之，如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做做身體檢查......

過多自由基會對眼睛組織造成傷害，包括白內障等眼睛的疾病，嚴重者也是會造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養素，也就是抗氧化營養素，如b葫蘿蔔素、維生素A、C、E、花青甘色素類等，能夠預防白內障等的進一步惡......

特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律大多有不同程度的腎虛。爲你推薦幾款補益食療良方：１.芹菜蛋羹將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。２.蜂蜜果丁取核桃仁200......

中醫認爲，春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。對老年人來說，更應注意飲食調養。春補離不開8大食物。老年人春季食補是上選老年人對身體健康比較關注，也是喜歡......

俗話說藥補不如食補好。近日，美國健康網站刊文指出，只要選得對，即使只是我們頭髮：牛奶、南瓜養髮防脫。小編推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜頭髮：牛奶、南瓜養髮防脫。想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供......

通常男性不育的患者都會找一些食療方什麼的，希望能治療不育的困擾，其實究其原因，有一部分的男性不育患者正是由於飲食不當，導致或加重了不育的狀況。第一，菸酒是最猛的毒藥。過量菸酒可以影響附睾功能，干擾精子DNA等，從而阻......

專家說，老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等，都不太適合老年人，這些做法中加了大量的油，這是因爲，鴨肉的脂肪含量少，要想做得香，在烹調時就要加入較多的......

注意身體營養平衡雖然高熱量的食物有促進心情的作用，不過也要注意身體營養的平衡，還應多吃一些清淡的食物與之搭配。因爲經常吃得太油膩或太飽，也是會影響心情。多吃熱的食物抑鬱症吃什麼好？冬天不宜吃太多生、冷的東西，所......

一、冬季需進補冬季是一個寒冷的季節。中醫學認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。女人人由於本身體質虛寒，身體抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體......