（從未或不常——1分，偶爾——2分，經常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分）1.對瑣碎之事極度煩躁2.我無法確定何時該做何事3.我被委派的工作量多到無法愉快勝任4.對別人的指責無能......

1、週末頭痛。華盛頓大學頭痛研究中心主任託德·施韋特博士表示，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。2、痛經。哈佛大學研究發現，壓力太大的女性發生痛......

3月18日星期五晴因爲便祕的關係，一整晚肚子老是脹脹的難受，早上起牀時吃了幾顆解毒丸，希望能有所好轉。照鏡子時才發現臉上長了好多粉刺，鼻尖上竟冒出了一些淡淡的雀斑。一下子自信全沒有了，中午還要跟客戶談一個項目，狀態......

腹部產生脹氣，會壓迫肺部使人無法順暢呼吸，且壓迫橫膈膜。專家指出，中醫認爲，橫膈膜爲控制身體上下津液流通的中心點，若橫膈膜受壓迫，津液也產生遲滯；此外，供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫，造成血液循環障礙。因此......

壓力過大會導致自律神經的平衡崩潰。給肌膚以過大壓力時，作爲肌膚一部分的頭皮自然也會出問題，會導致頭髮乾枯和脫髮。爲了擁有一頭好頭髮，一定不要囤積太多的壓力。泡澡勝過淋浴忙碌的生活節奏讓人沒有時間去泡浴，經常很......

1、提前1小時上牀。多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡，每天早睡一小時，而不是週末拼命睡懶覺。2、芳香療法。放些香料在家裏，尤其是薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，還能治療頭痛、偏頭痛。3、站起來接電話。站着打電話......

兩位剛參加完高考的女生，手牽手地到醫院看病。她倆大方地稱，她們到醫院掛的是乳腺科，因爲乳房脹痛等不舒服原因來就診。乳腺科專家指出，高考後來前來就診的應屆畢業生（女學生）明顯增多，形成門診小高峯。乳腺疾病可大可小，不容......

臉部紅血絲實際上是異常擴張的毛細血管，易受溫度、壓力、情緒變化的影響。怎樣才能祛除面部令人煩憂的高原紅呢?在此，就讓我們來了解紅血絲的形成原因。誘因①強烈的紫外線照射：研究表明，強烈的紫外線輻射會破壞角質層，使......

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變......

美國國家睡眠基金會（NationalSleepFoundation）近日提醒說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因爲巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約爲3至5個小時，有的甚至更長。即使你認爲這點咖啡因不會對......

1、皮膚瘙癢日本一項涉及2000多人的研究發現，身體長期瘙癢者比正常人發生壓力過大的機率高兩倍。焦慮緊張也會加劇皮炎、溼疹和牛皮癬症狀。2、過敏加重美國俄亥俄州立大學醫學院的試驗發現，過敏患者焦慮後，症狀更多更嚴......

人們遭遇打擊時難免壓抑，據說法國有家供客人隨意掀桌子發泄的減壓餐廳相當受衆，因爲人們在那裏得到了發泄，但專家認爲其實30秒小規模發泄就足夠一個歇斯底里的人恢復平和了。高興和生氣時都可以玩的成人玩具這是一個善解......

聽說過這樣的店嗎？在飯後可以在餐桌上面跳舞！而且這是對有壓力的上班一族瘋狂宣泄壓力的一種方式哦。沒有吧，不要着急，慢慢聽我道來……這是一個瘋狂的場景：十數排厚重的長條木桌上，一羣衣着優雅的淑女狂熱地聞......

學習強度不在高，學習時間不在長，只要把握好方法，就能高效輕鬆的學習。上課不犯困，我要100分！妙招與你齊分享：妙招1：中醫自我按摩當學生用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認爲頭爲......

逛街對與女人來說是見無可厚非的事情,可要是讓你的男友陪你去,他們準是一百個理由來推脫你。下面就是個例子：李帆是個急性子，但是偏偏女朋友喜歡逛街，而且一逛就是好幾個小時，最讓小李吃不消的是，女朋友只逛不買東西，經常是......

近年來，男子不育的發病逐年增多，究其原因，與不良的生活習慣有關。而有些看似風光的時尚生活，卻在無形中削弱着男子的生育能力。醫學專家們的研究結果已經表明，一些不正確的生活方式會影響男性的生育能力。這些不正確的生活......

到底是什麼原因使她的寶寶計劃受阻？難道是不孕症？白領女士不孕大部分源於不良的生活習慣。不良生活習慣導致不孕其實不孕狀況很多都是由於不良生活習慣慢慢累積造成的，這也就是醫學上所說的繼發性不孕。目前，大部分不孕都......

原因：職業壓力成疲倦元兇從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法......

不良生活方式最傷健康現場的專家還談到，在少數更年期求醫女性中，只有30%到婦科就診；更多人去了內科、泌尿科、骨科等其他科室。因爲沒能及時採取相應治療，不少女性從更年期就陷於疾病困擾，使人生後三分之一在不必要的痛苦......

失眠可能跟壓力過大有關，這種失眠類型被稱爲壓力型失眠。1）加重壓力型失眠環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠......