1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......

推薦食物：油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。推薦食物：芥菜薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆......

臨牀表現爲起病緩慢，初起多在寒冷季節發病，主要表現爲咳嗽、咳痰，以清晨爲重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫狀。在感染或受寒後，病情迅速加劇，痰量增多，黏稠度增加或呈黃色膿性痰。寒冷刺激老慢支反覆發作冬季裏溫度的大......

神經衰弱是臨牀常見病、多發病，好發於女性，其發病與情志失調有關。由於生活、工作及社會壓力等原因，使精神長期過度緊張，大腦皮層的興奮和抑制過程發生功能失調，精神活動能力受精神活動能力受影響，其主要臨牀表現爲失眠、神......

神經衰弱是一種常見病和多發病，輕症患者危害不大，一旦發展爲嚴重神經衰弱，就會對身心健康造成不可估量的危害。專家表示，嚴重神經衰弱不但會擾亂日常生活和工作，甚至會導致女性不孕，必須要加以注意。嚴重神經衰弱常表現爲精......

慢性支氣管炎流行與吸菸、地區和環境衛生等有密切關係。吸菸者患病率遠高於不吸菸者。北工礦地區大氣污染嚴重，患病率高於一般城市，在廣州這個呼吸疾病多發的城市，慢性支氣管炎同樣肆虐。慢支是由於感染或非感染因素引起......

每年春節過後，肝病日門診量都會比往常增加30%左右，每年春節過後，都是乙肝患者復發的高峯期，原因是什麼呢？第一，春節期間人們的作息規律被打亂，飲食不正常，熬夜喝酒的情況有發生。第二，因爲季節的原因，春季也是肝病高發季節。知......

最近，高溫天氣漸成主角，火辣辣的豔陽之下，令市民大呼好熱。然而，各種常見的夏季病也隨着天氣的變化接踵而來。昨日，記者從市區各大醫院瞭解到，最近各大醫院的兒科門診人滿爲患，症狀以發燒、感冒、喉嚨痛居多。專家指出，不少家......

春天是孩子長身體的季節，但同時，春天也是孩子容易生病的季節，這對媽媽們而言，不能不說是一個心病。爲什麼春天的時候小孩子容易生病呢？春季多發病又包括哪些疾病？媽媽們該怎樣提前預防？孩子不小心生病了我們又該怎麼做呢？媽網......

神經衰弱是一種常見病和多發病，輕症患者危害不大，一旦發展爲嚴重神經衰弱，就會對身心健康造成不可估量的危害。專家表示，嚴重神經衰弱不但會擾亂日常生活和工作，甚至會導致女性不孕，必須要加以注意。嚴重神經衰弱常表現爲精......

急腹症爲常見多發病，其特點是急劇性的腹部痛。臨牀實踐表明，此病的誤診率相對高，自我性誤診以老年人、小兒最爲多見。如果病人自己或家屬能抓住急腹症的疼痛特點，就可大大減少誤診率。■急腹症的發病誘因急腹症一般均有發......

每逢佳節，閤家團聚，喜笑顏開，哪一家不酒肉飄香，筵席豐盛?然而，面對美味佳餚，在舞箸把盞、頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無度，尤其務必講究飲食衛生，以保持節日心情舒暢，身體康寧。對於年末聚餐時幾種比較多發的病症，要提前瞭解，並掌......

近年來，隨着空氣質量、工作壓力、生活狀態的變化，越來越多的都市病困擾着人們，而對於白領來說，這些現代病更是呈現出較高的發病率趨勢。據首都醫科大學附屬北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師王建亭介紹，咽炎是白領辦公......

在我國，胃病患者的比例是相當高的，目前在治療上還沒有什麼特效藥，所以胃病的預防，自我調養就顯得更加重要了。首先，飲食規律化，有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊......

常言道：三分治療，七分保養。飲食療法是預防潰瘍發生、復發和治療潰瘍病的重要環節。那麼胃潰瘍患者在飲食上應注意哪些方面呢？第一、加強營養：應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麪條、牛奶......

偏頭痛是一種常見病、多發病，有關統計顯示，全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發作時頭痛劇烈，有的還嚴重地嘔吐，令患者痛苦，也令醫生頭痛，爲什麼呢？衛生部北京醫院神經內科羅盛副教授指出，這是因爲偏頭痛的治療比較......

胃潰瘍患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。胃潰瘍病人不應飲食無度吃飯定時定量，細嚼慢嚥，少說話，不看書報，不看電視;保持思想鬆弛，精神偷快。在潰瘍活動期，以進食流質或半流質、易消化、富有營養的食物......

病歷摘要患者，男，36歲。因反覆上腹痛3年餘入院。患者3年前無明顯誘因出現上腹部陣發性隱痛，無放射痛，以飢餓痛、夜間痛顯著，進食後可緩解，偶伴反酸、噯氣。上腹部痛多於每年秋、冬季節發作。無噁心、嘔吐，無腹脹、腹瀉，無乏力......

神經衰弱是一種常見病和多發病，輕症患者危害不大，一旦發展爲嚴重神經衰弱，就會對身心健康造成不可估量的危害。專家表示，嚴重神經衰弱不但會擾亂日常生活和工作，甚至會導致女性不孕，必須要加以注意。嚴重神經衰弱常表現爲精......

急性胃腸炎是由於食進含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當，如過量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎症性改變。在我國以夏、秋兩季發病率較高，無性別差異，一般潛伏期爲12～36小時。沙門氏菌屬是引起急......