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如何安心養神 推薦5款食物
還在爲夏季無精神、睡不醒而發愁嗎?今天小編就來告訴你一個妙招,常吃三種食物,通過食療法進行安心養神,相信你會有所收穫的,下面就來揭曉安心養神的食物有哪些吧。葡萄天氣轉熱之後,人體會流失掉很多津液,所以此時我們需要多......
2023-10-29
小暑如何養生:避暑寧心神
7月7日是二十四節氣中的小暑,歷史書中雲:鬥指辛爲小暑,斯時天氣已熱,尚未達於極點,故名也。小暑時節已入盛夏,中醫認爲,暑爲陽邪,其性炎熱,爲自然界的六氣之一,若暑熱太過,起居不慎,暑氣亦會傷人。此時該如何注意調理養生呢?廣東......
2023-10-20
如何養心 中午做好這件事能養心安神
每一個人都希望擁有一個健康的好身體,在日常也會格外重視身體的養護。但是,要想更好的達到養生的效果,也是需要講究一定時機的,而在對的時間做對的事,才能使得養生功效事半功倍。其中,中醫認爲:午養心,那麼在中午這個養生時段......
2021-05-05
夏季養心安神的四大食譜
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑爲心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神,易使心火上炎,心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨着氣溫升高,人體皮下血管擴張,皮膚......
2023-11-07
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法得神者昌,失神者亡,通常我們說的神氣,神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動,主要包括精神、意識......
2023-11-05
應如何自制安神茶?
桂枝18克,炙甘草15克,白芍100克,紅棗6顆,生薑3片,開水500毫升,冰糖或蜂蜜少許(蜂蜜在飲用前才加)做法:將材料放入保溫杯中,用開水衝入,加蓋浸泡15~20分鐘即可適合的人:因爲精神緊張,壓力大而造成的胃痛心悸。飲用時機:當茶喝,一天喝完......
2023-11-18
養心安神的四款藥酒配方
一、補養心腎酒材料:白酒2500克,木香20克,遠志、石菖蒲、砂仁、柏子仁、荻苓、白芍、川芎、當歸、人蔘、麥冬、大冬、生地黃、熟地黃、破故紙各40克做法:將上面的藥材都搗碎,然後放進乾淨的白布袋裏,口紮緊,放進瓦罐,倒入白酒......
2023-11-01
夏季寶寶兩款養心安神粥
寶寶養心安神粥:蓮子粳米粥原料:蓮子50克,粳米100克。製作方法:蓮子與粳米入鍋同煮,蓮子熬爛了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。健康提示:盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,而蓮子粥擅長除煩熱,清心火,養心安神,對於夏季暑熱......
2023-11-16
心理如何養生
養生之道,妙方萬千,當數和氣爲先。現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,七情六慾反覆產生刺激,心理失......
2023-11-12
高校安裝救命神器 心梗發作如何急救
兩臺黑科技的新產品安裝在教學樓內,一時間引起了師生們的關注,原來這是兩臺專門用來搶救心肌梗死的除顫器。這對於廣大的師生來講真是福音呀。原來該校在省紅十字會的捐贈下,給教學區內安裝了電子的除顫儀,這種儀器操作非......
2023-10-18
冠心病安裝支架後要如何養護
對於一些患有冠心病的朋友以爲裝了支架就可以安枕無憂,但其實支架也需要保養。那麼患者在手術後該注意些什麼呢?定期複查很重要專家表示,確實有很多患者進行了支架手術後就不注意複診,生活也不規律,其實這是非常不正確的。......
2023-11-18
養心安神的花茶有哪些?
在生活中,我們常常會聽到身邊的人總是說昨晚又失眠了,在牀上翻來覆去很多次還是睡不着,早上起來都有很大的黑眼圈了。當然,如果白天較爲輕鬆,沒有累的感覺或是睡得太過晚,錯過了最佳的睡眠時間,很容易造成失眠的症狀。可是,要......
2021-05-01
如何區別安神藥與安眠藥
安神藥雖然也能緩解失眠、多夢等不適,但安神藥可不是安眠藥,兩者不能混着用,更不能長期服用。安神藥:主要是通過調整臟腑功能,平衡臟腑間的關係來達到安神目的。根據藥物來源以及應用特點不同,安神藥一般分爲重鎮安神和養心......
2023-11-18
養心安神喝哪些湯
長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧,會誘發多種疾病和症狀,因此要養心安神,中醫認爲,心神不寧是由於氣血不足,因此要補脾益氣、養血安神,有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人蔘、黃芪、桂圓、花旗參、天麻、冰片等,茶葉......
2023-11-05
養心安神三款食療養生食譜
睡眠質量差、失眠、神經衰弱,這個時候需要養心安神,安心安神食療是最好的方法,下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料:豬心2個,枸杞子10克,水發黑木耳10克,琥珀粉3克,黨蔘7克調味料:清湯、黃酒、鹽適......
2023-11-04
9種安神補腦的食物 養心神益心氣
1.小米?小米,又稱粟米,性味甘鹹,涼。陳粟米性味苦,寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認爲:飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......
2023-11-14
春季養生應如何養神
養精保神。中醫認爲,精、氣、神是人體三寶,神由先天之精生成,需後天的滋養才能旺盛。《服氣經》中說:保精則神明,神明則長生。春天要有規律的生活,節制房事,不妄作勞。風和日麗的天氣到清靜寬敞之環境中調息淨心,可使周身氣血......
2023-11-22
必須看 五款養心安神食譜
通過食療養心安神是現在很多人士的選擇,那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢?大家想知道的話,可以好好的接下去看本文爲大家提供的五款養心安神食譜,幫助讓你的煩躁瞬間淨下來!養心安神食譜1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。......
2023-10-20
白醋雞蛋 有助老人養心安神
養心安神藥膳-白醋雞蛋〖來源〗:民間藥膳方〖原料〗:陳白醋1.5克,雞蛋1個。〖製作〗:(1)將雞蛋打入碗中,將白醋放入其中。(2)將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上,蒸熟即成。〖服法〗:趁熱服食,可加少量蜂蜜調味,每日晨起1碗蒸蛋,連服半......
2023-11-24
蓮子蓮心可入膳 養心補氣又安神
現在賞荷的季節已過,但正是吃蓮子的好時節。蓮子怎麼吃纔好,聽聽廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。【蓮子】蓮子,爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。蓮子性平,味甘、澀,入脾、腎、心經。有補脾止瀉、益......
2023-10-18
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