健康長壽，也許是我們每位老人都夢寐以求的一件事情，太多的老人都想要自己健康長壽，併爲此在日常生活當中鍛鍊，養生來達到這一個目的，不光是可以通過鍛鍊，飲食的調整也是養生最重要的一部分。其中老人的一些不良飲食習慣會影......

好的飲食習慣能預防癌症，其實不僅如此，良好的飲食習慣在癌症治療過程中也有重要作用，除了家屬對病人的照顧外，病人自己注意養成良好的飲食習慣也是非常重要的。在癌症康復過程中，良好的飲食是癌症患者所需營養的保障，因此要......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

1.生吃洋蔥防心臟病很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。美國哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇......

從秦皇漢武開始，人類就一直在尋找長生不老的祕訣，尤其是長壽老人特別多的地方，總有人想去一探究竟，爲什麼這些地方能有這麼多的長壽老人。讓我們看看長壽老人實在怎樣飲食的!調研結果:如皋老人最愛吃的蔬菜是青菜、韭菜、......

惡習一：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率爲70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，......

男人抗衰老也是我們經常會討論的話題，預防衰老要注意我們的生活習慣和日常飲食方法，那麼男人抗衰老怎麼做呢？伴隨着快節奏的生活，許多中年男性年過40就出現了或多或少的衰老症狀，這無疑是令人沮喪的，那麼有什麼辦法能夠有效......

(1)吃飯要定時定量，避免暴飲暴食。老年人活動量減少，消化功能差，胃腸道肌肉張力降低，胃液分泌減少。吃得過飽，尤其暴飲暴食會造成消化不良;吃得過飽腹部發脹，膈肌上升，會使心肺活動受限，增加心肺負擔，加重肺氣腫、肺心病或冠心......

飲食的功效不僅僅是能夠預防疾病的發生，在疾病的恢復和治療上也能起到一定的作用，專家介紹，一個好的飲食習慣能夠增加老人的壽命，使老人更能長壽。從秦皇漢武開始，人類就一直在尋找長生不老的祕訣，尤其是長壽老人特別多的地......

很多減肥人士在瘦身成功後，總結了經驗就是要養成良好的飲食習慣，這個纔是真正瘦身保持好身材的必備條件，其他節食的各種稀奇古怪的方法全是浮雲。那麼飲食習慣都有哪些技巧和習慣需要謹記呢？有以下五點。1、早吃飽、午吃......

老年人因爲年齡增長，新陳代謝減慢，身體抵抗能力變弱。並且食道，胃部等各個器官的老化，消化功能減弱。很多老年人會出現腹脹的症狀。此時如飲食不當，很容易導致腹脹。那麼飲食上如何預防老年人腹脹呢？1、杜絕狼吞虎嚥這種習......

人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便於胃......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。二、天天一斤奶......

數量少一點老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點蛋白質對維持老年人......

近些年來，食道癌已經悄然在每個年齡段的人羣中頻頻發生，隨着該疾病的發病率和死亡率的不斷上升，已經成爲了我國的第二大惡性腫瘤疾病，是造成我國人民死亡的又一重要原因。根據調查，發現人們不良的生活習慣是誘發食道癌的病......

不少老年朋友都存在血脂高的問題，高血脂的老人在飲食方面有很多禁忌，需要每天堅持控制纔不會令指標上升。那麼，老人如何降血脂？一起來看看吧。1、每天一個蘋果蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。2、用橄欖油做食用油橄......

很多人都羨慕白領一族，覺得他們在室內上班，只要瞧瞧鍵盤就可以賺錢，工作非常的清閒。可實際上，很多人只看到表面的，白領一族看似清閒，但其實很忙碌。很多白領爲了完成工作量，到月底的時候不被扣績效，經常加班加點的工作，忙得連......

很多女人們都在努力對抗衰老，當然想要抗老效果好，需要了解導致女人變老的原因，比如說飲食習慣不好。那麼哪些飲食習慣容易導致女人變老呢？想了解清楚，一定要來看看。哪些飲食習慣容易導致女人變老1、愛吃甜食甜食很美味，一......

健康飲食的祕訣是什麼？一句話：適可而止，收支平衡。人到老年，要想健康似乎便得對肉類敬而遠之。但王老卻喜歡吃肉食，如紅燒豬肉、醬牛肉、羊雜碎等，並且不忌肥肉。1973年，他從五七幹校回來到天橋買滷煮火燒，排在他前面的四五個......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。二、天天一斤奶......