糯米最適合做醪糟糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用......

減肥粥：黑芝麻糙米粥材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。做法：將糙米洗淨瀝乾，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。功效：此款粥......

外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分鐘左右，然後再煮。它能刺激胃液分泌，有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，否則可能會引起血糖的突然增高......

今天小編要來告訴大家一個好吃的粥呦，這可是女生們都喜歡吃的，所以大家可以收藏呢，它就是糙米玉米粥，所謂的糙米就是玄米。玄米經過特殊的工藝保留了維生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白質、膳食纖維、礦......

糙米燕麥減肥粥材料：紅豆，燕麥，薏米，糙米做法：1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水，加入紅豆薏米糙米。燒到開，開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保溫。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......

五穀糙米粥是由糙米，黑豆，黃豆，綠豆和青豆熬製而成的粥。不僅養生保健還可以健胃消食，黑豆中含有豐富的蛋白質可以美容養顏，糙米中含有非常豐富的維生素，可以提高免疫力促進血夜循環，綠豆可以清熱解毒保護肝臟。五穀糙米粥五......

糙米薏仁粥是日常生活中比較常見的粥品，主要由糙米，薏苡仁和豬肚製成，不但營養豐富，而且還具有很好的除溼效果，因此備受人們的喜愛。其實糙米薏仁粥的做法是非常簡單的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特別難熟，做......

薏仁糙米粥的做法薏仁糙米粥的功效薏仁糙米粥相信是很多朋友都比較熟悉的一種補品，尤其是對於女性朋友來說，薏仁糙米粥具有很好的養顏補血的功效。薏米是大家非常熟悉的一種食物，薏米具有藥食兩用的作用，薏米能夠防止女性......

大家都知道如果沒有一個好的飲食習慣的話，很容易的出現腸胃方面的問題，這樣的話就會給大家的健康造成傷害。所以大家現在很多人也在關心腸胃方面的健康問題，而很多人聽說喝粥可以養胃，那麼，喝糙米粥養胃嗎？這是有的朋友想要......

有些人常常會有沒胃口，甚至消化不良的情況，這時不妨試試這山楂糙米養胃粥吧，可以有效幫助你消食化積。山楂糙米養胃粥食材：糙米30克，山楂片4克，冰糖25克，水澱粉適量。做法：1.鍋中加入約800毫升清水。倒入洗淨的糙米和山楂片，攪......

燕麥和糙米是大家都非常熟悉的兩種粗糧，燕麥不但味道好吃而且還有很好的養生保健功效，經常吃燕麥是可以起到降低膽固醇和預防糖尿病的功效，此外燕麥還能起到改善血液循環和延年益壽等功效。糙米含有豐富的維生素E，常吃糙......

葡萄乾糙米養胃粥的做法食材：葡萄乾30克，糙米25克，冰糖20克。做法：1.鍋中加入約800克清水燒開，將洗好的糙米倒入鍋中。2.把洗淨的葡萄乾倒入鍋中，攪拌均勻，上蓋，小火煮40分鐘。3.在鍋中放冰糖煮至完全溶化，加水澱粉勾芡即可。......

糯米糙米柿子養胃粥的做法食材：大米10克，糯米5克，糙米5克，柿子15克，水1杯。做法：1.糯米、大米、糙米先用水泡發好，然後磨碎，再加水熬煮成粥。2.甜柿子去皮和籽後磨成泥備用。3.在正在熬煮的粥中放入柿子泥，再次熬煮片刻即可食......

我們平時經常吃到精米，但是其實糙米的營養價值更高，糙米里面含有多種我們人體需要的維生素和礦物質，經常吃糙米可以起到控制血糖以及減肥等功效，薏仁也是一種功效強大的粗糧，經常吃薏仁可以起到很好的祛溼美容功效，將薏仁搭......

糙米南瓜減肥粥材料：糙米、南瓜各適量做法：1、先將糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。2、將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中，再加入6-8倍的水，大火轉小火，煮至粥粘稠(煮的時候要不時的攪動一......

近年來，由於人們對於健康的意識逐漸增強，讓吃粗糧變成了一種時尚，尤其讓糙米成爲了很多的人最愛。其實糙米不單單營養豐富，將其做成粥來食用，還可以緩解便祕，治療貧血，更重要的是它還可以增強人體飽腹感，因此對於減肥來說是非......

黑米是我們非常熟悉的一種穀類，黑米我們也叫做是貢米或者叫做是壽米，黑米不但可以食用而且還有很好的食療功效，經常吃黑米可以起到提高人體免疫力和滋陰補腎的功效，此外黑米還有延年益壽和補血等效用呢，黑米有很多種吃法，常......

糙米綠豆粥，大家肯定都有聽說過綠豆是一種非常常見的食材，像這種豆製品平時多吃一些對身體是很好的，尤其是綠豆大家夏天一般吃的比較多，因爲綠豆能夠清肺熱降火氣，有一定的解暑作用，夏天喝一些綠豆粥是很好的，糙米綠豆粥怎麼......

水發白木耳洗淨剖塊，放入沸水鍋中氽一下，也放入湯碗中，再放入水發陳皮。鍋置中火上，下高湯燒沸，加入精鹽、味精、雞精攪勻，衝入湯碗中，上籠屜用旺火蒸30分鐘，至熟即成。藥理作用：是滋陰補肺的極品，對老人有很好的幫助作用。薏仁......

說起粥相信大部份的人都是喜歡的，特別是那些腸胃不是很好的人來說，粥不但能填飽肚子，補充營養，還不會給腸胃產生負擔，當然就更不用擔心上火之類的問題了，而且很多的粥不光是好吃，對身體還有一定的調理作用，就比如說下面要說的......