如果你晚上沒有睡好覺，會讓你一天都無精打采，並且還會出現頭痛，記憶力不急中的一些情況出現，那麼是什麼原因導致你的睡眠不好了，睡眠不好，我們到底應該如何去解決了？下面小編就帶大家來看看關於睡眠的一些小常識，瞭解一下如果......

以前《愛情買賣》這首歌大火的時候，大街小巷都在放這首歌，什麼愛情不是你想買，想買就能賣。可是如今網上就有網友用親身的經歷告訴我們，愛情想買就能隨時隨地的賣出去。因爲一個網友自曝睡了個午覺醒來後發現老公換人了，她......

1、辦公室裏準備一個充氣的頸枕午睡的時間雖短，但是要注意的事項也不少，正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在牀上或者沙發上，頭高腳低，採取右側臥位，減少對心臟的壓力。如果條件實在不允許的話，準備一個充氣的頸枕，......

自從當媽之後，每天都是頂個兩個大大的黑眼圈來上班，嚴重的睡眠不足啊，被娃折磨的，娃晚不上睡覺，很讓人崩潰，相信有許多寶媽跟我着一樣的困擾，許多娃一到晚上就不肯睡，夜哭、睡不安穩、醒得早……這些情況讓媽媽們......

睡眠是最好的美容方法。充足的睡眠是女人最好的保養品。沒當媽之前，想怎麼睡就怎麼睡，一覺能睡到日上三竿。那時的生活是多麼地美好，多麼地令人懷念。但因爲有了孩子——這個讓人連在夢中都放不下的牽掛，對於晉......

夏季的高溫和溼度可能對我們的睡眠質量產生不利影響，導致難以入睡或頻繁醒來。本文將分享一些在夏季獲得高質量睡眠的技巧和建議，幫助您度過一個舒適的夜晚，擁有充足的休息。一、創建舒適的睡眠環境：1．控制室溫：保持臥室的......

繁重的工作無法保證睡覺的時間，只能儘可能的提高睡眠的質量。比如，睡前喝一些牛奶，開窗通通風，換個好牀，點一些催眠的香薰精油，泡泡腳等。我們的生命有三分之一的時間都在睡眠中度過，但您曾經認真地研究過如何讓自己睡得更健......

小兒夜啼有生理性和病理性兩種，家長要懂得分辨。生理性夜啼：哭聲響亮，寶寶精神狀態和麪色都很正常，食慾也正常，無發燒情況。病理性夜啼：寶寶可能患有某些疾病造成身體不適所引起的，具體表現爲寶寶突然啼哭，哭聲劇烈、尖銳或嘶......

讓你的家裏更健康：選對窗簾睡個好覺讓你的家裏更健康1、衛生間太潮易得病潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾玻所以，溼墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。2、巧除家中異味下水道口灑點山......

高考就在眼前了，您是不是很緊張呢？您是不是還不知道高考前注意事項有哪些呢？那您知道高考食譜有哪些嗎？今天就讓小編爲您介紹一下有關高考的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。高考前注意事項高考保健·經期：女生參加......

夏季關於孕婦睡覺的那些事1、孕婦睡覺能開空調嗎可以開空調，但不要將室溫調得過低，26度爲最佳溫度，如室內外溫差太大，易患感冒;另外儘量不要一直開，可開幾個小時，通風一會兒，或者下半夜不不熱的話就不開空調。另外要在室內放......

在生活中有不少人總是突發死亡，那麼這到底是什麼原因導致的呢？其實原因有很多，猝死就是其中的一種。那麼下面就詳細講講導致猝死的原因有哪些。小夥睡個午覺突死亡近日，揚州東區一住戶家中發生一起悲劇~~一小夥在午睡中莫......

1、生活要規律：養成按時作息的習慣，保證睡眠。因爲失眠可誘發心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣，保持大便......

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠（睡眠食品）質量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉實際上就是包着......

父母常說，他們那一輩人年輕的時候整天勞作，比較辛苦，到了夜晚自然而然的就睡着了，根本沒有失眠這一說法，而隨着生活方式的變化，現代人失眠的情況越多越普遍，今天小編要介紹的就是簡單幾招教你遠離失眠。1、建議你不要總熬夜，2......

每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補。中醫提醒：睡覺最大補，注意5點更能防病！一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古......

不少職場男人由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一週的勞累，上班族的週末往往都愛睡個懶覺，算作給自己疲憊一週的身體做個補償。那麼，如何更好睡眠纔可能達到減壓的效果呢?首先是......

三伏天，天氣炎熱，讓人容易心情煩躁，不少人到了晚上是想睡也睡不好。因此，三伏天也是失眠的高峯期。而失眠的傷害是很大的。失眠會讓人有疲勞感，情緒也變得不穩定，反應遲緩，眼睛腫痛。總之失眠會讓人處於亞健康的狀態中。三伏......

衆所周知，女性的睡眠時間不足會加速皮膚老化、降低身體免疫力甚至使體重增加。如何讓八小時睡眠變得更有效率?媽媽們不妨嘗試以下5點做法：1、每天提前一點上牀：以四個晚上爲一組，每天都比前一天提前15分鐘上牀。不出一個......

睡覺可以排毒嗎？怎麼睡覺纔可以排毒。夜晚是身體自我排毒的重要時間，因爲身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；凌晨1：00～3：00......