在生活中有不少人總是突發死亡，那麼這到底是什麼原因導致的呢？其實原因有很多，猝死就是其中的一種。那麼下面就詳細講講導致猝死的原因有哪些。
小夥睡個午覺突死亡
近日，揚州東區一住戶家中發生一起悲劇~~一小夥在午睡中莫名身亡，年僅20歲……
知情人稱，當天中午，小夥告訴家人在家午睡，到時間記得喊他一聲。下午2時左右，家人喊他起牀時，一直沒有回答。家人打開房門，發現異常後將其緊急送醫，遺憾的是，小夥被送至醫院時已無生命體徵。
目前，初步懷疑小夥突發疾病猝死，具體死因還有待進一步調查。
導致猝死的原因有這些
1、連續加班
長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切！
2、經常熬夜
世界盃期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。
3、久坐或者久站
長期久坐或久站的人，血液循環不好，有些人久坐後出現憋氣、口脣發紫等現象，可能是有肺栓塞！
4、暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
如何預防猝死
1、不要過度疲勞
工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
2、堅持鍛鍊身體
鍛鍊的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛鍊，適當鍛鍊就行。
3、定期去醫院檢查
特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
4、飲食方面
多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控制甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃醃製食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發生冠脈痙攣。
