健康的零食不代表低熱量有些被認爲健康的零食，可能某些營養成分含量較高，但不代表它們熱量也低，比如1份黑巧克力(25克)含熱量129大卡，10顆紅棗含熱量210大卡。而且，它們的脂肪或碳水化合物含量也不不一定低，比如每100克黑巧......

在我們的生活有很多健康的食品，含有的營養成分不僅豐富，而且還有很多的養生功效，我們人經常食用能夠達到健康養生的功效。但是有的食品你吃法不對，不僅對健康沒有好處，而且還有可能傷害身體呢。今天的小編就來告訴你5種健......

鋪天蓋地而來的養生保健信息，吃夜宵不健康。對於常加班的人來說，晚上肚子餓得咕嚕咕嚕，不吃點夜宵，覺也會睡不着。我們要怎麼健康吃夜宵呢？吃夜宵也有時間剛吃完飯就睡在牀上，睡不着是肯定的，還有就是會影響健康。古人言：“飲......

杏仁黃油當我鍛鍊後需要補充能量時，我會吃一小勺杏仁黃油，洛杉磯的健身專家凱茜說。研究發現，吃杏仁可以幫助你降低心血管疾病的風險。冰凍葡萄晚上當我想吃冰淇淋時，我會吃一把冰凍葡萄，紐約的健身專家萊西石說。它們是如......

本站營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到爲止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。1.疲勞......

如今，寶寶的零食肯定少不了鬆脆小食品，包括薯片類、鍋巴類，還有蝦條脆角之類的膨化食品。自從人們對油炸食品的印象越來越差，這些食品的很多品種也都披上了非油炸的外衣。但非油炸就健康嗎？按廠家的說法，非油炸肯定比油炸薯......

毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是爲了飽腹，只是爲了解饞。美國《ELLe》雜誌爲你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。想吃薯片，用海苔代替口......

雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，小編介紹7款健康食品，爲你秋季食療養生增添美味色彩。梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解秋燥，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不......

談到食品安全問題，其實不只是麻辣燙中存在，其他的也都存在，比如食品原料不新鮮，或者經過處理，如甲醛處理可以改善水產品、動物血等，但吃火鍋的時候一樣危險，我們可以放棄這些選擇；也有人覺得油脂不新鮮，使用反覆加熱後的油，或者......

健康食品不一定健康健康食品不一定健康全穀物，要看清成分表粗糧對身體有益的觀念深入人心，超市貨架上一般都擺放着不少標明全穀物、純粗糧等字眼的食品，號稱含有精選穀物，可補充膳食纖維。臺灣大學食品科技研究所教授江文......

盤點白領常吃的4大不健康食物一、米皮、麪皮：涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的，其主要成分是水、蛋白質和澱粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四個時辰，然後推（或打）成米漿，上籠蒸成薄薄的餅子，置於通風處降溫，抹上菜......

減肥是女人的目標，尤其是在炎熱的夏季，那麼夏季吃什麼食品不會發胖呢？鱷梨：的確，鱷梨富含對人體有益的脂肪成分，不過建議你每次只吃半個來避免增加過多脂肪。小貼士：將鱷梨橫向切開來保存吃剩下的半個，這樣就只有少量面積暴露......

適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但長期吃素並不利於健康，而且也是導致冠心病的因素之一。這是因爲，在素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質外，其它食......

寒冷的日子裏總是少不了溫暖的食物，初春時節，清晨和傍晚的寒風中，人們依然會被街頭巷尾飄出的烤紅薯香氣所吸引，暖手又美味的烤紅薯可謂是寒冷時刻的超級治癒之物。那麼，烤紅薯健康嗎？去皮吃的烤紅薯屬於健康食品很多人認爲......

一到晚上，不吃個夜宵總是感覺少了點什麼，可是吃夜宵又怕發胖。怎麼辦纔好呢？宵夜到底吃什麼纔不會長胖？選擇夜宵，要選含糖成分低的，含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益的食物。下面小編爲大家介紹三款飽腹吃不胖的健康夜宵。第......

揭祕生活中不健康的健康食品揭祕生活中不健康的健康食品生活中我們被哪些健康食品矇蔽了雙眼？讓我們一起來看看這些所謂的健康食品吧！一、花式麥片人們對食物的追求已經不單單只是營養這麼簡單了，還希望在這裏面能夠獲取......

生活中，大家都吃過零食，它品種很多，其實大多數還是垃圾食品，所以吃零食的危害是有的。對此，很多人想知道吃零食會胖嗎？接下來就隨小編一起去探討看看。吃零食會胖嗎適量吃零食是不會長胖的，但吃多了就容易導致身體發胖，因爲大......

生活節奏越來越快，速凍食品成了很多人的選擇。雖然速凍食品能極大程度地保持食材營養，但是，其中也隱藏了一些健康隱患。怎樣吃速凍食品更健康呢？速凍食品的第一個問題是含鈉過高。比如一些貢丸、魚丸吃起來特別鮮，是因爲其......

現代社會中，崇尚素食主義者越來越多，素食人羣也趨於年輕化。素食現在被認爲是一種健康的生活習慣，也確實有很多人因吃素而受益。那麼，這是不是就意味着我們應該多吃素呢？一、吃素有什麼好處？中國居民膳食指南指出，食譜中植物......

法國研究人員日前在《美國醫學會雜誌·內科學卷》上發表的一份報告顯示，長期食用有機食品可以明顯降低患癌風險。這是否可信？11月7日，科技日報記者採訪了多位業內專家，專家認爲：僅憑這項研究並不能得出吃有機食品能......