適合被窩裏鍛鍊的氣功，稱謂牀上懶氣功。方法：練功時，仰臥在牀。枕頭高低、被褥厚薄以舒適爲宜。舌舔上齶，男士左右手掌放在左右乳頭上，手指重疊擱在膻中穴。女士手掌重疊擱在膻中穴。要集中意念去感受手下心臟的跳動，心跳一......

虎之行進有擺身之特色，通過練習虎式減肥功，可以減少髖部和大腿區域的脂肪，這對於某些體型肥胖的人來說，也許會有益處。我們應當提示的是：如果身體四肢及某些部位的異常肥胖，往往意味着內分泌的改變，應當先到醫院檢查，排除繼發......

用於治療陽痿的意守法有三種：A.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。B.意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。C.意守會陰法：意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛......

放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默唸鬆字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使意念逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、調和氣血，使大腦處於清醒而又......

氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練爲其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練爲其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整爲基本內容的養生方法。中醫認爲......

專家爲您簡單介紹一下爲何練習氣功能夠減肥，希望能給您帶來幫助！爲何練習氣功能夠減肥？專家爲您簡單介紹：氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功祛病延年的作用機理。它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述......

女性不妨練練女子氣功女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功又分爲兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。此功法動、靜功結合，長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康......

氣功的特點主要有：1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動爲主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己爲......

氣功是我們既熟悉又陌生的一項運動，說氣功熟悉吧，因爲我們經常可以聽到氣功這個詞，說氣功陌生吧，因爲氣功總是給我們一種神祕的感覺。其實氣功並不是電影裏面介紹的那麼神奇，氣功的最大優勢在於可以起到養生保健的功效，此外......

缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血可選用內養功、強壯功、保健功和行步功，以及簡化太極拳。（1）缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血主要功法：內養功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。配合功法：強壯功，自然盤膝......

氣功鍛鍊可以有效的改善矽肺患者的呼吸系統功能。那麼，矽肺患者如何練氣功呢？下面我們一起來了解。咳嗽、咳痰、胸痛、氣喘是矽肺的四大症狀。學練氣功三個月後，這些症狀明顯好轉，具體表現爲咳嗽減輕，咳痰減少，胸痛消失，氣喘......

本原理是強調調身、調息、調心，強調意氣合一。氣功既可通過腦和神經系統，也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導，那麼，氣功對美容健身都有哪些功效呢？針對這個問題下面專家就來爲您詳細介......

中醫上認爲，平時多練氣功可以延緩衰老，如此簡單又不花錢的事，爲什麼不試試呢。多練氣功延緩衰老1.無極站樁兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，脣齒相着，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身......

現在就給大家推薦氣功美容的方法。我們一起來看一下！氣功美容的方法：1、盤腿靜坐功方法：兩腿做盤腿狀，左手拇指與其食指、中指輕輕接觸，握成相當於核桃大小的小拳眼，然後將右手的拇指伸進左邊的拳眼，並輕輕按在左手心上，其餘......

肺結核病的發生和發展同機體的抵抗力和細菌侵入的數量與毒力強弱有密切關係。下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下如何練氣功，希望能給您帶來幫助！如病人的抵抗力較強，能抑制細菌的生長繁殖，可以使炎症消失，或被纖維組織包......

中醫認爲：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤髮美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡......

氣功是一種整體療法，它能激發人體的潛能，保護和調動機體內在的抗病能力，有扶正固本的作用。它通過意念可調整氣機，引導內氣循經絡通達全身，起到疏經活絡、通暢氣血、化淤散結等作用。氣功能調節機體內各系統各器官的功能，使......

怎樣練習氣功以增強性功能所謂氣功，就是修煉真氣的功夫。它在我國源遠流長，是古人攝生調息、強身保健的一種方法。它的特點是整體療法，通過調身、調息、調心的共同作用，可使精力充沛，元氣充足，以達到強身保健、治療疾病，延年......

下面就給大家介紹一下氣功預防白髮的方法。專家忠告：患有白髮要正確對待，白髮不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種昇華的缺陷，患有白髮更不要擅自的亂用藥，因爲白髮主要是內在因素引起的外......

將氣功功法納入慢跑運動之中，可以使慢跑中的能量消耗進一步增加，同時也能緩解長跑所帶來的不適，可謂兩全齊美。練法：①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守丹田5分鐘。然後慢慢起跑，速度要慢，保持輕鬆自然，腳步要穩重、輕靈，......