選擇一個舒適的枕頭，不僅是良好睡眠的必備條件，更是身體健康的長遠投資。你知道怎樣爲自己挑選一個合適的枕頭嗎？市面上有各種材質，具有各種不同作用的枕頭，所以，我們首先必須搞明白，枕頭的最大作用是什麼？枕頭是用來滿足睡眠......

枕頭低點有助於睡眠。以前民間流傳高枕無憂說，民衆便以爲是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨牀病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼纔是適度的寢具，成爲人們的新問題。對此有研究的學者認爲，枕頭的高度很有講究。高枕......

選擇正確的枕頭不僅取決於頭部和頸部的位置，而且與睡眠姿勢息息相關。枕頭應能夠承託頭部，保持頸部在正常的位置，同時頸部舒適，肌肉放鬆。枕頭不能太高，否則後背部、頸部和肩膀肌肉將受到牽拉。枕頭選擇的標準是有適宜的硬......

枕頭低可提高老年人的睡覺質量。有沒有發現，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀之後，睡得就會少，睡得也比較輕。高質量的睡眠可幫助人體恢復體力，那麼，老年人如何提高睡眠質量......

入夏以來，32歲的尚女士每天晚上都要開着空調才能入睡。近期因公司加班，很晚纔回家休息，沒想到有天早上起來突然感覺左側頸部痠痛，脖子不能轉動，不能仰頭，她知道是落枕了，以爲活動一下就能好了，沒有太在意。過了幾天，症狀漸有好......

蕎麥枕頭能夠有效的緩解頭痛，因爲蕎麥皮中芸香苷含量比較高，能夠預防腦出血，並且對於治療偏頭痛有一定的效果。能夠清熱解毒，蕎麥枕頭有很好的透氣性，在炎熱夏天使用的時候，能夠達到清涼解暑的功效。長時間枕蕎麥枕頭能夠促......

90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復到正常狀態，但人們必須排除生活和工作中的誘因，才能徹底遠離頸椎病。九成以上頸椎病不需手術治療頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位都會引起頸椎病，除了頸部痠痛的症狀以外，不......

美大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內側贅肉。美小腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力擡高。可增加腿部力量，同時可獲得減掉大腿贅肉的效......

都說高枕無憂，可是真的天天睡高枕頭，頸椎可就受不了了!馬先生愛睡高枕頭，甚至把兩三個枕頭疊加使用，睡了5年後他開始出現手腳發麻等症狀，最終走路時連步子都邁不開了。到醫院一檢查，發現頸椎椎管嚴重狹窄，並嚴重壓迫頸椎骨髓......

專家建議女性的睡眠時間應保證8～10個小時，晚上入睡時間不要超過11點。桂花茶香枕：桂花有滋養精神，悅顏和色之作用，茶與桂花珠聯璧合，助眠安神。薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，寧神鎮靜，放鬆身心，安撫情緒。香味迷人，枕眠其上，雲發......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此，精神健康網專家介紹說，恰當地選擇枕頭......

每個人的睡眠習慣都是不同的，可能有的人喜歡枕枕頭的，但是有的人不喜歡枕枕頭，那您知道睡覺不枕枕頭的營影響是什麼嗎？您知道枕頭的睡眠使用指導是如何的嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關枕頭的作用的知識，感......

枕頭的顏色跟睡眠時有很大關係的。其實，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室裏的顏色直接影響睡眠質量。心理學家以及顏色治療學家認爲顏色能夠極大地影響心情和行爲。直覺上我們根據顏色來描述感覺，熱情的紅色、憂鬱的藍色或嫉妒......

導語：現在人們習慣睡覺的時候枕枕頭，但是有人提出一個觀點睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些，那麼睡覺不枕枕頭好嗎，一起了解下吧。睡覺不枕枕頭好嗎有人認爲睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病，實際上這是錯誤的說法，這樣不僅不......

我們很多人判斷自己睡眠質量好不好的重要一點就是入睡的時間，有的人上牀就能夠睡着就表示睡眠質量好。其實，這不是準備的，對於那些不碰到枕頭就能夠睡着的人來說，其實這不一定就是好事情，爲什麼這樣說呢？下面我們就來看看本......

市場上枕頭的種類有很多，它們的側重點也不同，有一種蕎麥枕頭，有着很強的保健功效，雖然枕起來有點硬硬的，但是對人體有很大的好處。一起來了解一下，蕎麥枕頭的功效和作用有哪些吧。蕎麥枕頭的功效與作用抗輻射蕎麥枕頭有着抗......

每個人睡覺都少不了一樣東西，就是不枕頭，枕頭不僅僅是睡覺的伴侶，更是好的睡眠不可缺少的一樣，那您知道睡眠枕頭是什麼樣的呢？您知道什麼樣的枕頭好呢？今天小編就爲您介紹一下睡覺不枕枕頭到底好不好的知識，感興趣的您趕快來......

從睡眠腦電圖上觀察，當一個人遭受睡眠窒息，通常是由於呼吸道阻塞引起的。醫生和睡眠專家的討論中有一些不同的治療方案。他們會爲每位患者提供一個最合適的方案。其中一個可適用的方案便是由美國食品和藥物管理局批准的......

人類花在睡覺的時間佔據生命的三分之一時間，這同時意味着我們人的一生中有三分之一的時間和枕頭一起度過的。這樣一想枕頭在我們日常生活中的作用還是十分重要不可或缺的。枕頭選得不好也會得脊椎病？究竟這是怎麼一回事......

多數人在購買牀上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的牀單、被罩等套件，認爲這些才能爲居家生活增光添彩，而忽略了枕頭的選購。其實，枕頭選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定着其餘三分之二時間工作和生活......