古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。飯後這樣待20分鐘能養肝飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如......

隨着生活水平的提高，如今雖然很少缺乏營養，但是由於各種原因腎虛的朋友卻很多，以下六類補益腎精的食物不僅能夠讓你遠離腎虛，還能幫你養出紅嫩好氣色。日常男性腎虛吃什麼食物能養腎1、山藥又名薯蕷。作爲具有補腎作用的......

高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應了怒傷肝那句老話。所以，日常生活中的小細節可以傷肝，但也可以護肝養肝。以下這些養肝方法你不能不知道，一起來看看怎麼樣能讓我們的肝健康起來。1、吃草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能......

秋季氣候乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹，養肺潤燥是關鍵，飲食多酸少辛爲原則，才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......

男人腎虛的情況很多，到了中年更加容易出現腎虛，那麼腎虛主要原因有哪些？中醫如何按摩養腎呢？男人到了中年很容易出現腎虛的症狀，在這個階段裏就要學會自我調理補腎。那麼，我國的中醫在補腎上有哪些好的建議和方法呢？在這裏，不......

這4個小動作能養腎傳統中醫認爲，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區，聯繫着全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向......

枸杞全身都是寶。人們日常食用和藥用的枸杞多爲枸杞的果實枸杞子。中醫認爲，枸杞子性平味甘，歸肝、腎經，具有補肝腎、明目的功效。現代藥理研究證明，枸杞子具有升高外周血白細胞、增強網狀內皮系統吞噬能力、增強細胞與體......

女人也會腎虛，這不是逗你玩，是真的。女人腎虛和男人腎虛一樣要進補，那麼，那人腎虛吃什麼好呢？一起來了解下吧。六種最適合女人養腎的食物1、山藥山藥性平，味甘，爲中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛......

要想打造出完美的膚質來，瞭解和掌握一些護膚常識，這一點非常重要。持養成良好習慣，就能讓你肌膚更健康。那麼，哪些好習慣能讓你養出好容顏呢？一起來看看吧。1、喝水最養顏研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領......

秋季養肺水果柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解......

清除肺部垃圾吃什麼好1、柿子中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但是，對於......

有玩微博的小夥伴，想必最近都有看到過這一樣一個熱門話題，就一個男子因爲自己的妻子懷孕了，所以貼出了一份奇葩的倡議書。倡議書的大致內容是這樣的：就是自己的妻子懷孕了，然後因爲小區裏面有很多住戶養了阿貓，阿狗什麼的，不......

孕婦的身體需要好好呵護，因爲母體健康孕育出來的寶寶纔不會經常生病，到生產的時候，也會變得更加順利一些，減少出現難產的機會。在生活中，如何調養身體纔好呢?建議食療，也就是從飲食下手，每天合理選擇食物進食。其中這幾種水......

日常有很多小習慣，一不小心就會傷到我們的肝臟，那傷肝的習慣有哪些?如何養肝?飲食養肝是其中一個重要方面，那麼，吃什麼可以養肝補肝?中醫認爲，以味補肝，食醋爲佳；以肝養肝，巧食雞肝。5個習慣最傷肝睡眠不足。如今，很多人有在夜......

多數疾病治療離不開藥物。但許多藥物會損害人體，尤其是肝臟和腎臟。醫學研究發現，蟲草對化學毒物和藥物造成的肝、腎損害有保護作用。蟲草是一類寄生於特定幼蟲的真菌，又稱蟲生真菌。衆多蟲草中，中華蟲草、北蟲草具有多方......

紅棗養肝湯做法：七顆大紅棗，洗乾淨，每個剪7刀（爲了能把紅棗的營養都煮出來），然後放在一個小鍋裏，再往鍋裏倒400ml的開水，馬上把鍋蓋蓋上，這樣泡8個小時後再用最小火煮一個小時生活。大小棗均有健脾功能，但大棗功在降濁，小棗功在......

秋季養肺怎麼養祕訣一、笑能宣肺近年來，研究人員稱笑是既實惠又有效的養生之道，可很多人還不知道，笑也能養肺。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種運動，不同程度的笑對呼吸器官、胸......

家養一盆茵陳，可以當做綠色盆栽，而青色入肝。研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。下面我們就來詳細瞭解下茵陳對肝臟的保護作用。家中常放茵陳能養肝將茵陳泡水喝之後，這種藥液能......

腎臟是人體最重要的器官，它是維持身體運轉的發動機。如果腎臟受損，那麼就會影響肝臟的功能。那麼你知道我們如何養腎呢？4件事很傷腎功能1.飲食偏鹹。飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。同時，飲食過鹹會......

醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正......