頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因爲一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸着脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨......

在晚上吃什麼蔬菜能夠最大限度地幫助減肥，是許多人都感興趣的話題。事實上，選擇正確的蔬菜種類和做法，可以幫助你在晚上吃飯時減少卡路里的攝入，從而實現減肥目的。下面是一些在晚上吃的蔬菜，可以幫助你減肥的理由：青菜：青菜......

今年的立夏在5月5日。立夏節氣就代表着正式進入夏天的季節，而正式進入夏天，氣溫也會一天比一會熱，而氣溫慢慢升高，人的心情也會因爲天氣變的煩躁，極易動怒，極易上火，身體陽氣旺會特別貪涼，而大初夏卻不能太過貪涼的。立夏水果......

食道癌患者在術後5~10天基本已經度過了手術創傷期，胃腸功能開始逐步恢復，此時患者開始有食慾，初期可先給予少量白開水，後逐漸增加，如無明顯不適，可給予米湯、蛋湯等流食或半流食。此時患者可服食薏苡仁熬製而成的粥，薏苡仁又......

冬天養生保健要喝什麼湯呢？相信有很多人都會選擇羊肉湯，羊肉湯是冬天進補最常見的湯品，做法也有很多。除此之外，白色食物也是冬天養生不可少的，下面就來具體瞭解瞭解吧。冬天進補飲食建議冬季可適當吃點生薑，人們常說冬有生......

說出糖尿病大家都不會陌生，那麼糖尿病也會分爲1型糖尿病和2型糖尿病，但是對於1型糖尿病發生的原因有很多，那麼現在給來說下它的發病原因都有哪些。1型糖尿病常見病因病毒感染和自身免疫因素：也許令你驚奇，許多科學家懷疑病......

女性每個月都會有幾天的月經期，月經期間女性的陰道內就會流出一定量的血液，其實經血是我們平時吃的食物轉化而成的，如果在平時吃的食物中糖分、脂肪等比較多的話，經血就會比較粘稠，不利於經期經血排出，那麼吃什麼能加快排出......

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別......

5大抗衰老的穴位1、百會穴頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按......

女人們都不喜歡衰老，因爲老去之後，不僅容顏不再了，而且好像還失去了活力，做什麼都沒有動力，不想要努力，一點幹勁都沒有。想要保持青春的話，必須要做好保健措施，不然一切都白搭。其中，從飲食中獲取養分，滋養身體以達到延緩衰老的......

春天氣候回暖，這這時候人們處於一種精神放鬆的狀態，那春困也就自動的找上門來了，那發生春困的現象我們該怎麼辦呢。春困怎麼辦調整生物鐘緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來說，成人每天保證7&md......

乳腺增生是常見的乳房疾病，女性朋友需要注意乳房保養，做好預防措施。那麼，女性吃西蘭花能預防乳腺增生嗎？下面小編爲你介紹。女性吃西蘭花能預防乳腺增生嗎西蘭花內含有多種吲哚衍生物，此類化合物有降低人體內雌激素水平的......

多數女人都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特徵有關，而立冬之後就開始進入了冬季，如何避免受寒是很多女性關心的養生話題，下面我們來看看女性冬季養生方法。女性冬季養生注意中醫認爲：女性的生理結構決定了屬性......

近年來，由於壓力、不良情緒等原因，乳腺增生、乳腺癌等疾病的發生率越來越高。預防乳腺疾病，除了要積極鍛鍊，做好乳房保健工作之外，恰當、合理的飲食也可以幫助乳房提高免疫力和抵抗力。胸部保養的食療方法女人的胸部保養可......

吃蕎麥麪可以減肥嗎？對於人們來說怎麼減肥一直都是件大事，下面一起來看下蕎麥麪減肥法。蕎麥是一種雙葉植物，其營養價值非常高，具有極好的保健作用。營養專家介紹，蕎麥不僅能補充營養還有減肥的功效，熱量非常低，且含有豐富的......

女性吃黑色食物有啥用？1、改善貧血貧血是許多女性共同的敵人，而黑色食物鐵含量豐富，女人多吃黑色食物有助於改善貧血症狀。比如具有補血米之稱的黑米，貧血女性食用後能改善貧血外，還能調養身體，非常適合體虛的人。2、抗衰老......

春天到了，氣溫升高，同時氣候也比較乾燥，比較容易引起上火，出現焦躁、情緒低落等。中醫認爲，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利於養生的。綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保溼成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水......

心瓣毛病一般就是指心瓣的開合有問題，例如張開的幅度不夠闊（即「心瓣狹窄」），又或者關閉時並不完全封閉了信道，仍留有空隙（即「心瓣關閉不全」）。病因可分爲先天性及後天性兩大類先天性的心瓣疾病就是病人出生時已發現的心瓣......

你知道嗎，沒事揉揉耳朵，不僅可防腰腿痛、乳腺疾病，還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱，而每天艾灸足三裏穴，能緩解胃痛、腹瀉、便祕!一提到鍼灸按摩，很多人都覺得很神祕，以爲非專業醫生不能掌握實施。其實，普通人只要稍......

媽媽們可常吃的幾種食物花菜：實驗表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。此外，花菜中還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體......