霧霾對人體健康比較顯著的影響是加重呼吸道疾病。目前主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。這是因爲灰霾的懸浮物質會刺激呼吸道，另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上，進入呼吸道，誘發感染。同時，灰霾會......

鹼性食物如水果、蔬菜：疲勞由環境偏酸造成，多食鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力：咖啡因能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，因而能增強抗疲......

女人補腎的食品山藥—女人補腎吃什麼—性平，味甘，爲中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。女人補腎吃什好——乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰......

中國人的思維：喜歡用吃來解決問題。其實，無論怎麼吃都沒法防住霧霾。食物畢竟是從嘴裏進去，在小腸吸收;而PM2.5微粒是從鼻子進去，在肺裏沉積，這兩條路完全不重合。即便木耳中的多糖和豬血裏的蛋白質能夠結合粉塵微粒，也只能......

5大食物幫你抗霧霾蘑菇蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。銀耳銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有菌中之冠的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋......

1.菌菇類：菌菇類能預防胃癌和肺癌。這類食物中包括：冬菇，香菇，金針菇等蘑菇以及黑木耳，白木耳等。菌菇類約96%都含有抗癌物質，能發揮防癌功效。如冬菇中含有多糖體抗癌率非常高，黑木耳，白木耳所含的多糖也是有效的抗癌物質，香......

飲食與腫瘤有着千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。以下就是一些既能保證刺激你的味蕾，又能增強你健康的食品。看完最廉價防癌食物之後，你必然會恍然大悟，這些看似很平常的食物，卻有着很強......

在職場奮鬥的OL，嬌嫩的肌膚經常裸露在陽光和電腦輻射下，臉部除愛長皺紋，還特別容易長斑，毛孔、粗糙、暗淡……小編今天爲大家介紹九種食物，讓大家把亮麗的肌膚找回來吧！外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期......

下面爲大家介紹有哪些食物可以巧妙幫助抗衰老。1、紅豆紅豆補心臟。紅豆被李時珍稱爲心之谷。紅豆含有較多的膳食纖維，具有潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，同時有良好的利尿作用。2、黑......

衆所周知，睡眠是最好的保養品。而對於失眠的人來說，晚上睡覺卻成了一種折磨，更別提保健身體了！長期失眠的人會因晚上得不到充足的休息而影響第二天的生活質量。在此，小編給大家推薦7種幫助睡眠的食物。1、水果過度疲勞而失......

經歷過漫長霧霾天的朋友們，都會對那樣的日子心有餘悸：戶外沒有了健身鍛鍊的老人和嬉戲玩耍的兒童，只有一個個戴着防PM2.5口罩行色匆匆的路人，空氣淨化器、綠色植物等備受追捧。不僅如此，大家還寄希望於清肺食物，指望靠吃來......

也許大家都認識到了心血管疾病的嚴重性，擔心自己的血管也會發生老化或者病變，因此就十分重視清理血管。其實要想收到這樣的效果，不一定要通過服用藥物，飲食方面的調理就可以起到促進作用，那接下來小編就會介紹幾種食物，讓我......

現在由於壞境的原因導致癌症患者人數越來越多，因此我們應該從日常的飲食來預防癌症。那麼哪些食物的抗癌效果好呢？下面爲大家介紹吃什麼食物能有效的幫助抗癌，供大家瞭解。紅色食物包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅......

下半身肥胖會導致整個人看起來臃腫，因此很多人都想知道如何瘦下半身。下面就告訴大家下半身減肥方法，推薦8款瘦下半身的減肥食物，幫助排除體內積聚的水分和廢物，消除浮腫，早日甩掉梨形身材。紫菜紫菜中不僅含有大量的維生......

瘦身減肥最重要的就是選擇正確的食物，下面小編就要介紹給大家幾種飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔心有發胖的危險。來看看10中常見瘦身應該遠離的食品，其實他們的減肥效果不容小覷。1.果汁冰......

好的身體是吃出來的。因此對於人來說，健康的飲食是相當重要的。作爲女性一定要了解一下什麼樣的是我可幫助女性衰老。1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂......

食物幫你對抗霧霾1、白蘿蔔冬吃蘿蔔夏吃薑不是沒有道理的，北方的朋友進入冬季之後多吃白蘿蔔可以對抗霧霾。專家表示，白蘿蔔能有效幫助肺臟排毒，而且白蘿蔔還可以促進大腸排泄宿便，另外，白蘿蔔還有養肺潤肺的功效，冬天吃蘿......

即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，中醫專家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，......

黃褐斑是一種色素沉着性皮膚病，他讓很多女人煩惱，試想哪個愛美的女性希望光滑的皮膚上黃褐斑的光臨呢？中國人都講究飲食文化，適當的運用食療對我們的身體是有好處的，根據研究表明，黃褐斑的形成確實與食物有關，那麼黃褐斑的女......

排毒就是把身體內不用的物質，影響身體的有毒物質排出體外，女性排毒後能讓肌膚煥然一新，那麼我們排毒要從何做起呢？飲食排毒是最直接有效的途徑，只要你經常食用這些能清除排毒的食物，就能讓腸道環境健康，比較常見的排毒食物有......