下半身肥胖會導致整個人看起來臃腫，因此很多人都想知道如何瘦下半身。下面就告訴大家下半身減肥方法，推薦8款瘦下半身的減肥食物，幫助排除體內積聚的水分和廢物，消除浮腫，早日甩掉梨形身材。
紫菜
紫菜中不僅含有大量的維生素和礦物質，還富含的維生素A、B1和B2等，能夠有效幫助我們排出身體內的廢物和積聚的水分，改善下半身水腫現象。
紅豆
紅豆是衆所周知的消腫利尿食物，而紅豆很適合當作減肥晚餐吃，其含有的石鹼酸成份，能夠促進腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物。長期吃紅豆，就能擁有紅嫩的肌膚，修長的美腿。
海苔
海苔的營養非常豐富，其中也含有大量的維生素A、B1和B2，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
