女性宮寒並不是一朝一夕形成的，到了冬季，很多女性爲了能夠保持形象穿的太少，再加上喜歡吃冷飲的食物，勢必會導致宮寒，宮寒不僅會引起月經不調、痛經，同時也會降低女性的生育能力，生活中7大食物可以調理宮寒。
調理宮寒的食物有哪些？
1、紅花、益母草
紅花具有活血通經以及散瘀止血的功效，特別適合於痛經以及閉經的女性，生活中常常使用紅花葯物來通經活血。益母草具有利水消腫以及活血調經的功效，特別適合於痛經以及月經不調的女性。
2、當歸
當歸是生活中常見的一種名貴中藥材，不僅能夠用於婦科保健，同時也具有潤腸以及抗癌、提高身體免疫力、延緩身體衰老的功效。當歸的部位不同，入藥方式以及功效也不同，當歸頭能夠有效的補血，當歸身可以養血，當歸尾具有破血的功效。從中醫方面，當歸屬於很好的補血聖藥，對於治療痛經以及月經不調有顯著效果。
3、桑葚幹
桑葚幹是所有水果裏面含鐵質豐富的，每100克桑葚幹裏面就含有42.5毫克的鐵被稱爲補血果。如果把桑葚幹直接放在小米粥裏飲用，不僅能夠補血，同時也具有美容的效果。
4、黑棗
黑包裏面含有大量的維生素e維生素b有機酸以及蛋白質等，具有養胃以及補腎的功效，同時也可以增強身體的活力，延緩衰老。對於女性來說多吃黑棗能夠補氣養血，緩解宮寒，同時也具有暖腸胃以及利水解毒的功效。
5、桂圓肉、阿膠
桂圓肉特別適合於氣血不足所引起的宮寒，把桂圓肉直接煲成湯或者熬粥喝。阿膠屬於名貴補血產品，能促進血液中血紅蛋白和紅細胞生成，能快速促進鈣吸收。
6、黑米
黑米里面含有大量的維生素e，提高免疫系統功能，防止自由基受到嚴重的損害。另外裏面所含有的花青素具有抗氧化功能。
7、紅豆
紅豆具有健脾養胃以及滋補強壯的功效，裏面含有大量的蛋白質、維生素b1、維生素b2以及礦物質，具有健脾養胃以及滋補強壯的功效，同時也可以補心血，能夠祛除宮頸裏面的寒氣。
溫馨提示
以上八種食物都能夠有效的緩解宮寒，冬季千萬不能只要風度不要溫度，這樣會導致各種疾病的發生，甚至會降低女性的生育能力。
