霧霾對人體健康比較顯著的影響是加重呼吸道疾病。目前主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。這是因爲灰霾的懸浮物質會刺激呼吸道，另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上，進入呼吸道，誘發感染。同時，灰霾會對心血管系統造成影響，因爲心衰的病人，在呼吸道受到刺激的時候，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰。
據有關專家的看法，霧霾致癌理論上是成立的，因爲霧霾裏含有許多有害物質，包括工業生產排放的有害氣體、城市汽車尾氣污染、建築粉塵、這些物質形成一些細微顆粒，其內含有上述排放氣體和粉塵中的有害成分，其中有些是致癌物質，長期吸入這些霧霾氣體是有害的。目前並不是沒有辦法證明霧霾與肺癌的因果關係，只需要調查城市與周邊空氣質量好的郊區即可得出大概結論。
中醫養肺抗霾飲食推薦
百合金菊茶
取幹百合花2朵，菊花3朵，綠茶1克，金銀花3克，薄荷1克，混合後用沸水沖泡5分鐘，放至適溫飲用。
百合味甘微苦，性平，有清肺熱、安心神的功效，配合上述其他清熱祛火的藥物，對霧霾引起的呼吸道炎症效果極佳。
杏仁雪梨湯
取雪梨1個，去核，切小塊，與杏仁10克、冰糖30克放於碗中，加適量水放鍋內蒸1小時後食梨喝湯。
雪梨爲清肺之佳品，其汁液素有“天生甘露飲”的美稱，有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效；杏仁是止咳平喘之要藥，擅理肺氣。此湯正適合霧霾引起的久咳不止。
玄蔘粥
取玄蔘15克，洗淨放入鍋中，加適量清水，大火燒開後小火煎20分鐘，然後取出藥汁，放入100克大米後煮成粥，再根據自己口味放入適量白糖即可食用。
玄蔘有清熱降火、滋陰解毒的功效，大米有滋陰除煩、補中益氣的功效，兩者配合，可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的症狀。
雙色茶
取青果兩枚，連核切成兩半，與綠茶1克放入杯中，以開水沖泡，加蓋燜5分鐘，放至適溫飲用。
綠茶可除油解膩，清心除煩，還有美容的功效，與青果同泡，能夠清熱利咽、生津解毒，對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統疾病有不錯的效果。
