1.菠菜粥取菠菜250克洗淨，放沸水鍋內，略燙兩分鐘，撈出後切細；粳米100克淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治養血潤燥，主治血虛風燥之皮膚瘙癢。2.鯉魚冬瓜湯取鯉魚1條去鱗、腮、......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

1、預防感冒：萵筍和菜花菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫素來有白色入肺之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。萵筍中的碘含量高，對人體的......

冬季禦寒暖身的食物1.羊肉羊肉性溫，味甘。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。羊肉是冬......

我們都瞭解秋季最容易引起咽喉幹癢，但是很多人不知道引起咽喉幹癢的真正原因是什麼。那麼對於咽喉幹癢來說，吃什麼好呢？秋季咽喉幹癢的原因急性咽炎急性咽炎常在感冒後繼發，應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉爲慢性。......

冬季是一個養生的好時機，也是調理身體的好時機，那麼男人冬季調理身體吃什麼好呢？許多男性都有大男子主義，很多時候自以爲是，年輕的時候不愛惜身體，把身體都熬得不像樣了，冬天是養生的最好時機，適當吃一些合適的食物，可以調理男......

冬季養生，可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質的人失眠、發炎、腫脹的情形。冬季上火吃什麼食物好蘿蔔可降火白蘿蔔（甜脆者佳）1個（約500......

1.綠豆海帶湯可清熱解毒用料：魚腥草15克，綠豆30克，海帶20克，白糖適量。用法：將上述中的3味藥，加水煮湯，煮沸後，將魚腥草撈出，加白糖即成，每日1劑，連服7天爲1療程。功能：清熱解毒，可用於治療溼疹等症。2.菊花茶可預防感冒原料：野菊花......

對於想要減肥的人而言如何控制好飲食纔是關鍵，那麼在冬季的時候想要瘦身該如何飲食呢？如何才能避免因爲食物的選擇而發胖呢？冬季天氣寒冷，雖然多數的人可以通過厚大的衣服遮住自己的贅肉，但是心理還是會希望能通過飲食的方......

飲食對於減肥很重要，決定着攝入熱量的多與少，飲食的結構內容也很重要，而且並不是一成不變的。時辰不同，季節不同，飲食結構都要有所變化，今天小編就給大家帶來冬季減肥食譜，讓負責屯肉的冬季，也能瘦不停。冬季減肥食譜1、八寶......

冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。南瓜之所以和好心情有關，是因爲它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫......

一到冬天就容易上火，嘴脣乾裂、咽喉腫痛、口腔潰瘍頻頻出現還不見好轉。冬季上火起泡怎麼辦纔好呢？下面教大家從飲食方面輕鬆把火降下來。冬季食療降火方法（1）、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐......

冬天上火吃什麼好？中醫理論認爲，善怒主要與肝有關，主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。肝鬱氣滯症狀表現爲頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。對策：首......

冬季是一個適宜養生的好時機，冬季由於氣候的原因很容易上火，那麼冬季男人上火吃什麼好？1.肺火秋季乾燥，最大受害者就是肺，再加上菸酒過量，勞倦過度，10人有8人引發肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，咳喘、感冒甚至是肺......

冬季天氣乾冷，很容易上火，上火的症狀有很多，那麼冬季男人上火吃什麼好呢？冬季上火吃這些水果好！梨梨是冬季水果中的首選，它有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。除此以外，梨還有降......

現在天氣已經變得寒冷了起來，對於年輕人來說，這只是季節的變化，但是對老人來說，則就是大事了，那麼冬季老人吃什麼對身體好呢？民間有冬補三九的習俗，這是根據中醫學冬至一陽生觀點確定的。傳統上認爲，冬至是冬三月氣候轉變的分......

孕婦上火吃什麼好?1、多喝水懷孕後，孕婦要比平時更經常喝水，並且每天養成至少散步半小時的習慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便。2、少吃油膩辛辣食物不管是懷孕期間還是平常的情......

吃豬肝去肺火症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。喝蓮子湯去心火症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現爲反覆口腔潰......

冬季，綠葉蔬菜相對減少，冬季養生保健可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裏美蘿蔔、白蘿蔔、胡......

1、冬天身上會癢癢，多半是天氣原因造成的。因爲冬天氣溫低，空氣很乾燥，人的皮膚也乾燥，皮膚乾燥會癢癢。2、冬天皮膚瘙癢也可能是因爲蟎蟲的關係，所以冬天也要勤洗澡，勤洗牀單被罩，還要把被子曬曬太陽。3、冬天皮膚瘙癢也可......