跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。慢跑爲簡易有氧運動節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身......

明星穿着總是那麼亮人眼，那麼明星是如何穿搭的呢？一起來看看，明星初夏穿搭示範，讓你轉身化爲潮男。Lacoste的條紋襯衫搭配BOSSSelection的口袋巾，一件Cerruti1881的馬甲和一條HUGO的黑色西褲，腳上一雙BOSSOrange的鞋子，想必......

夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且......

初夏如何預防心血管疾病呢?很多人對此其實都存在誤區，多瞭解一些，自己的身體健康才更有保健。初夏怎麼預防心血管疾病1、降溫時注意添衣保暖對於本身有心腦血管的中老年人，平時可多留意天氣預報，冷空氣來襲時注意及時添衣......

夏天一步步地走來了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，因此更需要進行初夏養生來提高，在這春夏交替的時候，應該吃什麼水果養生健康呢？水果養生食物一：梨因鮮......

春夏交接之際，晝夜溫差大，白天太陽高照下氣溫升高，熱;夜晚夜幕籠罩溫度降低，冷！這樣的溫度無論對大人還是孩子來說都會帶來不少麻煩，入睡就是其中的一個大問題。換季糾結：空調開不開？就拿廣東的氣溫舉例說說吧，白天溫度可高達3......

預防寶寶初夏感冒4種營養素富含維生素A的食物兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VA的食品，......

已經進入夏季了，雖然說還處於初夏階段，但是溫度明顯升高了，想必大家都感受到了。因爲走出門一看太陽就知道了，而且就算在室內不開空調的情況下，也明顯感到熱了。由於大家剛剛從溼冷的春天過度早夏季，一下子身體無法適應，很容......

據日本報道，每天僅需300g的胡蘿蔔就可以讓你輕輕鬆鬆瘦下來。這種負擔極小又沒有痛苦的減肥方式正在流行。其實這種方式並沒有什麼訣竅，只是在平時的飲食中加入生蘿蔔而已。如此堅持下去，快的話再第一週就能減掉1-2公斤，......

高血壓患者不宜太勞累高血壓患者要在炎炎夏日注意勞逸結合，注意適當的休息。如果高血壓患者在勞累或奮後，容易情緒興奮，會使體內的兒茶酚胺增加，導致全身動脈收縮，血壓升高，引發心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸悶，並延伸......

導讀：隨着氣溫逐漸變高，初夏時節悄然而至，男生們，在初夏時節打造一款帥氣男生髮型，潮爆整個春夏哦！小編今天介紹8款潮流的韓式男發，男生們擦亮你的眼睛。金黃色韓式髮型金黃色的染髮顏色使這款韓式男生髮型變得更加高調起來，......

去油第一步：補充維生素B2肌膚油脂分泌過多是因爲體內缺乏維生素B2所致，想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橘子、橙子等。儘量少吃脂肪、糖類、煎炸......

此時已經接近夏季，距離立夏已經不遠。春末夏初的時節，在這個時候養生應該喝什麼茶呢？要知道，不同的茶飲具有不同的功效，一定要喝對哦。今天，小編就來爲大家介紹幾款適合在春末夏初喝的茶飲吧。初夏養生必喝的茶飲1.菊花薄荷......

困困困！每天總是艱難的睜開雙眼，怎麼睡都睡不夠！如果你感覺精力不濟，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養哦！午睡的好處有哪些1、保護心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%，這得益於午休能舒緩心血管系統......

一、柔紗底妝呈現清透裸妝感絲緞柔滑的肌膚透現純淨與飽滿，將光影與色彩完美掌控，沒有繁冗的色彩堆砌，以細膩的質感，無暇的肌膚，明亮的眼眸，將裸妝提升到細膩完美的新高度。首先，用隔離霜在前額，雙頰和下巴處，然後從鼻子向外塗......

經過陽光明媚的春天，現在已經進入初夏時節。初夏的這一段時間裏，水痘頻繁地騷擾小朋友，甚至一些成人也受到了水痘的折磨。專家提醒廣大讀者，初夏氣溫偏高，人們在飲食上不能吃太易上火的東西，避免在公共場合接觸感染細菌和病......

90後無疑是當代社會的主流，90後是一羣嚮往時尚的活潑青年，身爲新一代的青年，更加註重活力。時尚休閒牛仔襯衫，之類的往往是年輕人的大愛。修身外套潮男夾克，修身顯瘦的款式，普、袖子的拼接非常時髦。你也不可錯過。搭配展示......

春夏季節是肝氣升發的時候，如果經常熬夜、睡眠不足或者壓力大的人，很容易出現肝火旺盛的情況，損傷肝臟，夏季養生也要養肝，那麼，夏季該如何養肝呢?13個初夏養肝小妙招中醫認爲，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機......

一、這樣的孕媽容易招惹蚊蟲1、孕味過濃一般情況下，準媽媽的體溫要比常人高出1.5℃，初夏氣溫的上升，使準媽媽的體溫隨之更高，汗腺分泌也愈加發達。此時的孕媽呼出的氣體含有多種不同的化學物質，出汗的皮膚容易滋生細菌，在溫......

夏天爲什麼容易失眠蚊蟲騷擾蚊子可以稱得上是夏季的特產。夏季蚊子已經完全甦醒過來，睡眠的時候蚊子會常常跟你親密，整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之後，睡不到兩個小時，知了又開始嘰嘰嘰嘰的......