最近，一部英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片在國內走紅網絡，該片介紹了當今一種風靡全球的減肥方式—————禁食療法（或叫間歇性斷食法），也就是很多人熟知的輕斷食，並稱它爲新時......

一般老年人養生是需要飲食的保健的，但是老年人適合吃什麼，如何吃，怎麼吃是值得我們關注和探究的，下面我們就來說說紅糖的功效吧，很多人認爲，紅糖適合的人羣是比較特殊的，一般是適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。但是老年人......

如果你把沒有足夠時間作爲不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下爲你提供延長壽命的小習慣清單，而且做到每條延長壽命的小習慣只要60秒或者更短時間。每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》......

俗話說：一日之計在於晨。一天活動的開始始於一個美好的早晨，但是現在很多的年輕人都有熬夜的壞習慣，熬夜後就會導致第二天起牀慵懶，完全喪失掉了精氣神，一天下來都處於渾渾噩噩、意志消沉。保持良好的起牀習慣可以讓我們每......

如今每個家庭的生活都變的富足了，因此一些老人到了晚年也都該享受一下生活，對於養生保健他們自然也都十分的關注。日常他們也都會早起進行鍛鍊，而在日常的飲食上，應多攝取一些營養食物，因爲這些是增強抵抗力、防衰老的重要......

適當憂慮研究發現，那些被父母說成異常快樂與性情樂觀或從來不發愁的孩子，長壽機率反而低。弗雷德曼說：我們經常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣纔會健康。然而，新研究結果顯示，發愁有時也是件好事。多項研究證實，適當憂慮有益......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

當今社會很多男性爲了體現自己的男人味，總是留着鬍鬚，有的人會留很長很長，看起來都嚇人，有留鬍子的男人要注意了，不經常刮鬍子的男性容易早死，下面我們來一起看一下：男人不刮鬍子死亡概率更高研究人員在美國傳染病學期刊(Ame......

飲食長壽是很多人選擇的一種長壽方法，那麼你知道怎麼吃才能長壽嗎？長壽應該吃什麼食物呢？日本長壽村每天必吃4種食物日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的超長壽勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就......

1.合理發怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤......

我們處理壓力的方式會對我們的壽命的長短產生主要的影響，研究人員說，學習更有效地處理壓力甚至可以增長我們的壽命。紐約研究人員稱他們已經發現，能夠坦然面對自己的錯誤和壓力引發的身體傷害之間可能存在聯繫。他們說，想......

吃菇有好處，菌類益處多。無論是誰，都不妨有意識地多吃一點。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科金宇教授說，特別是老人，多吃點不僅抗衰老、降血脂、降血糖，還能少長老年斑。浙江大學的一項研究發現，蘑菇的抗氧化活性指標遠遠......

吃全麥食物可以延長壽命吃全麥食物可以延長壽命想要健康生活、延長壽命？很簡單，只要多吃全麥食物就可以了。據英國報道，近日，哈佛公共衛生學院公佈的一項研究結果表明，多吃全麥食物能夠降低患癌症、心臟病和糖尿病的機率，延......

當然，健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。1、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直......

長壽是每個人的夢想，誰都想要活到九十多歲或者是更長。那麼你知道怎麼做才能長命百歲嗎？其實生活中長壽的妙招數不勝數，而且大部分都是我們經常或者是天天都在做的。下面就詳細去了解一下哪些人會更加的長壽。老病號更長......

阿拉伯有句諺語：有健康即有希望，有希望即有一切。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃三白，多吃三黑。三白——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還......

推薦：牛奶8大錯誤的喝法現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃葷對人類壽命的影響如何。隨着人們生活水平的不斷提高，健康養生的意識不斷增強。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓......

隨着人們生活水平的提高，人們慢慢的開始講究養生，關注養生。大家都希望自己可以活得長壽一點。其實生活中就存在着很多可以讓你長壽的食物哦！趕緊一起去看看。1、【富含膳食纖維的食物】膳食纖維是健康飲食不可缺少的，膳......

橄欖油》》精彩推薦：飯後做八件事兒會害死你40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裏含有(只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有......

對於長壽的祕訣衆說紛紜：空氣潔淨、適量運動、營養均衡、作息規律……而對於忙碌的現代人來說，飲食調節最易實現。2月26日，墨西哥《宇宙報》載文稱，多吃以下9種食物，能維持機體健康，延年益壽。1.菠菜。卡路里很......