鄭爽對自己的身材要求真的夠可以的了！一句話：停不下來！在這一天，鄭爽在節食減肥吧發帖，希望能在15天之內減肥12-16公斤！！！鄭爽在帖子中表明自己目前體重是48公斤，目標體重是40-42公斤！真是太狠了。知識鏈接：如何減肥最快最有效1......

中醫減肥有5招（1）化溼法用於因脾運不健，聚溼而爲肥胖。症見腹滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。（2）祛痰法用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、......

臉部減肥最有效方法，身上胖還可以用衣服遮蓋一下，可是臉上的肉肉比較多的話是難以遮蓋的，臉大就會讓整個人看起來都會顯的很胖。下面小編就給大家介紹一下瘦臉的最好方法——臉部減肥操，這些小動作極大有利於改......

影響受孕能力減肥易導致飲食不規律、蛋白質攝入減少，嚴重的會引起營養不良，這些都會嚴重影響生殖機能，如導致排卵停止、月經量紊亂、甚至閉經，從而可能引起不孕。我們倡導女性保持身材的方法，主要是通過體育鍛煉及合理飲食......

現在流行健康減肥，怎樣減肥健康又有效呢？健康有效的減肥方法有哪些？1.鹽浴減肥這種減肥方法的原理，是根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體......

走路可以減肥，那麼如何走路才能減肥呢？走路減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下如何走路才能減肥。1.後腳跟先着地後腳跟先着地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序......

減肥的3大好處一、不容易患慢性疾病很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂......

春節肥胖後如何有效地甩油呢？請看下文的介紹．對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂節後減肥......

減肥如何纔能有效的瘦下去？想要減肥成功方法很重要，今天小編給大家分享個對抗飢餓感的方法，一起跟着小編來看下吧。如何有效減肥呢？能夠讓身體瘦下來是很多女性們最關心的事，但除了消耗大量的卡路里外，趕走飢餓感也是重中之......

冬季寒冷，人類爲了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不願意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。那麼如何在冬季有效的減肥呢?......

以雞蛋爲主，每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如爲下日需多引水。此方法可做兩週有效。每......

紅豆有減肥效果嗎紅豆是中醫食療中的一種材料，那麼紅豆在減肥上又有什麼豐功偉績呢?紅豆可以瘦腹，解毒消腫，健脾利水，對於水腫型的肥胖很見效，最簡單的方法就是每天喝一碗紅豆粥或紅豆入飯。根據中醫理論，紅豆性平味甘酸，可......

走路減肥，走路減肥要注意哪些呢？如何走路才能減肥呢？下面就來了解一下走路減肥的方法。要點1去加大每走一步的走幅首先要把背腰挺起來，儘量挺胸，應該兩腳十個腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳指頭去發力。每一步讓全身的......

國慶節即將來臨，免不了跟家人朋友聚會，吃吃喝喝的，如何排除無用甚至有害的毒素成爲很多人關心的焦點，不用怕，今天教你一些排毒食療方法，輕鬆幫你解油膩、清腸排毒。例如有便祕問題的人，可喝玫瑰決明茶，能夠消油脂、潤腸通便；而......

冬天如何減肥效果最好呢?請看下文的詳細介紹.冬天如何減肥最有效，冬季是一個非常容易長胖的季節，雖然穿着厚厚的羽絨服看不到身上的肉肉，但是在冬季也千萬別忽略減肥啊！那麼冬天如何減肥最有效果呢？小編爲你推薦冬季減肥的......

冬季是一個容易囤積脂肪的季節，爲了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥胡亂吃藥減肥......

瘦腹最有效的方法——腹式呼吸瘦腹法：適合腹部脂肪充盈型許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得着大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是腹式呼吸啦。推薦：怎樣減腰......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？夏季減肥的小方法大效果，減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，夏天則是減肥正當時，悶熱的天氣會影響人的胃口，吃得少了自然就容易......

減肥的同志們，想要節食又經不住食物的誘惑。想要運動減肥吧，又不知道該怎麼做。下面小編就教大家幾招減肚子的運動方式。減肥千萬不能盲目減肥，不然可能會適得其反。下面就跟隨小編，一起去看看都有哪些減肥常識！怎樣減肥減......

減肥食品1：蕁麻蕁麻熱量較低，而且富含多種人體所需要的營養成分，是健康減肥食品的最佳選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素，具有抑制食慾和釋放血清素的作用，有助減肥。減肥食品2：蘿蔔一杯的蘿蔔塊只含19......