希望你的孩子選擇健康食品而非加工零食？瞭解孩子最喜歡的水果也許會有所幫助。最近對美國兒童和青少年的一項調查發現，蘋果是孩子們最經常選擇的水果，對於6至11歲的孩子尤爲如此。水果和蔬菜是促進健康、預防慢性病營養......

上火是指體內陰陽失衡，出現內熱的情況。對於女性而言，上火可能會引發各種不適，如口腔潰瘍、痤瘡、失眠、情緒波動等。在日常飲食中選擇一些有助於舒緩體內火氣的食物，對於維持身體的平衡和健康非常重要。本文將介紹一些適......

一、少吃水果多吃蔬菜減肥效果更好許多人以爲，多吃水果和蔬菜有益於減肥。雲南中醫學院方劑學教研室主任介紹，少量食水果、大量吃蔬菜，減肥效果更佳。肥胖者大多飲食不夠均衡，偏愛油煎食物、含糖食物及肉食，且進食過多，遠遠......

傳統習俗月子裏不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那麼這種解釋是否正確，產婦該如何保養?傳統習俗詮釋產婦脾胃虛弱，月子裏最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。現代做法：隔天就要加點蔬菜，......

生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致上火。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現爲咽喉幹......

多吃水果少吃蔬菜好嗎水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認爲多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。水果可用於維生素和礦物質營養素的補充，但不能替代蔬菜的功能。因爲水果中的維生素和礦物質......

英國研究人員近日發現，胃裏存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示，平時應該多吃蔬菜和水果，適當控制含脂肪的肉類攝入量。科學家表示，他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液中發現的亞硝酸鹽是......

多吃蔬菜水果是種合理營養的飲食習慣，因爲無論是蔬菜還是水果都含有大量的維生素、纖維素等營養物質，對我們的身體健康有很好的的促進作用。另外多吃蔬菜水果少吃葷腥的東西也會改善人的腸道，有利於消化吸收，吸收好了身體......

多量硫化合物富含多量硫化合物的蔬菜，有百合科的蔥、洋蔥、大蒜等，十字花科的白蘿蔔、捲心菜、圓白菜和蕪菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細胞的天然抑制劑，多食用十字花科的蔬菜，對防治婦女所......

老年人的健康狀況與他們日常飲食的質量息息相關。一些特定的飲食習慣和食品可以幫助老年人保持健康，提高免疫力，緩解一些老年疾病。以下是老人養生吃什麼的建議。1.多吃蔬菜和水果。老年人需要每天攝取足夠的維生素、礦......

蔬菜和水果的區別古人云：五穀爲養，五畜爲益，五菜爲充，五果爲助。其中的五菜和五果便是分別指蔬菜和水果。由此可知，在古代人們就已經將某些食物分爲蔬菜類和水果類，百度一下，你也就知道蔬菜包含什麼食物，水果包含什麼食物了。......

想減肥就要吃低糖分的食物，一些水果和蔬菜鑑於其糖分較高，最好是應當省去的。那麼減肥不能吃的水果和蔬菜有哪些？減肥不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。減肥不能吃......

這是因爲這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢？一是黃瓜、冬瓜。因爲黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體......

很多男性都不喜歡吃水果和蔬菜。其實我也不喜歡，不過爲了自己還是多吃點水果吧。因爲最近有研究表明，多吃水果能降低男人不育的機率。科學家以爲抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說，很多的抗氧化劑能改......

據有關部門介紹，近兩年來，各醫院的眼科門診病人呈成倍增長的趨勢，其中以白內障患者居多，佔眼科手術病人的60%—70%。白內障是眼病中的高發病種，主要是太陽光中的強紫外線照射引起的。另外還有其他的一些病因，如外傷中......

夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水......

1、是維生素的重要來源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿蔔素，還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治壞血病，VA可保持視力，防止乾眼病及夜盲症。2、是礦物質的重要來源蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是寶寶......

高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時控制，會對心血管系統和身體健康造成嚴重影響。除了定期服用醫生開具的降壓藥物外，合理的飲食也對幫助降低血壓起到重要作用。下面是一些適合高血壓患者食用的食物，可以輔助控制高血......

如何能夠快速的減肥，成爲很多人經常談論的話題。那麼，今天小編也給大家分享一些怎麼樣減肥快的方法。怎麼樣減肥快第一，多吃蔬菜水果。在蔬菜以及水果裏面含有豐富的纖維素。你如果在減肥的過程中多吃一些蘋果的話，帶來的......

肝臟不好如何來調理？這是很多的肝病患者最爲關心的問題。下面就一起去了解一下肝臟不好吃什麼。肝臟不好多吃4種蔬菜5種水果1.蘑菇蘑菇性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫......